Čo robiť so zápchou Kompetentné zdravie na iLive
Lekársky expert článku
Otázka "čo robiť so zápchou?" Nemalo by to spôsobovať žiadne rozpaky, pretože prirodzené, pravidelné vyprázdňovanie čriev je jednou z podmienok normálneho fungovania tela a jeho absencia spôsobuje veľa zdravotných problémov.
Okrem toho je zápcha Svetovej zdravotníckej organizácie, ktorá je v podstate symptómom, spojená s chorobou a má kód v medzinárodnej klasifikácii chorôb.
A ak má podľa rovnakej WHO tento problém najmenej tretina dospelých obyvateľov Európy a najmenej 10% detí, musíme o ňom hovoriť vážne - vedecky.
Mimochodom, ak je niekto zmätený slovom „zápcha“, môžete ho nahradiť latinskou lekárskou zápchou. Poďme na to, čo robiť so zápchou? Teda so zápchou.
Čo sa dá robiť s chronickou zápchou?
Pôsobivý zoznam príčin, ktoré spôsobujú zápchu, vedený elementárnym nedostatkom vlákniny v produktoch bežnej stravy a nedostatočným príjmom vody. Takáto zápcha sa klasifikuje ako fyziologická potravina a lekári odporúčajú robiť ju bez pomoci preháňadiel. Čo robiť s chronickou zápchou tejto etiológie, odborníci na výživu presne vedia.
Tí, ktorí majú problémy s včasným uvoľnením hrubého čreva, je potrebné zintenzívniť ich činnosť. Aby ste to dosiahli, mali by ste jesť surovú zeleninu a ovocie, chlieb - výlučne raž alebo otruby, surovú obilnú kašu (okrem ryže), čerstvé mliečne výrobky. Mali by ste tiež vypiť najmenej 5 - 6 pohárov vody denne. Ale čaju sa radšej vzdajte, pretože obsahuje veľa spojív (trieslovín). Z rovnakého dôvodu nezneužívajte údené mäso, čokoládu, datle, granátové jablká a čučoriedky.
V žiadnom prípade neužíval preháňadlá dráždiace sliznicu hrubého čreva: Senade (tablety s výťažkami z listov siminichie) laxatívna bylinná zbierka (listy senny, kôra, plody rakytníka obyčajného) bisacodyl (difenylmetán) pikosulfát sodný (Guttalaks atď.).
Solné preháňadlá (síran horečnatý alebo horká soľ, síran sodný atď.) Tiež nie sú vhodné, pretože soli sa vstrebávajú v čreve a narúšajú rovnováhu elektrolytov. Gastroenterológovia odporúčajú užívať takzvané osmotické laxatíva - na báze polyméru polyetylénglykolu (Macrogol, Lavacol, Forlax, Realaxan). Zachytávajú tekutinu v črevách a tým robia stolicu plastickejšou, čo uľahčuje proces defekácie. Obsah jedného balenia takéhoto liečiva sa rozpustí v malom množstve vody a vypije sa. Najlepšie je to urobiť ráno. Nezabudnite však, že tieto prostriedky môžete získať až na tri mesiace.
Pri chronickej zápche s kŕčmi čreva sa Laminaria (granule rias) môže podávať perorálne po jedle s 1 - 2 čajovými lyžičkami (nie viac ako trikrát denne) a pohárom vody. Tento liek je však kontraindikovaný v prípade precitlivenosti na jód, závažného poškodenia funkcie obličiek, hemoragickej diatézy, ako aj počas tehotenstva.
Čo sa dá robiť s týždennou zápchou, ktorá vedie k fermentácii výkalov a uvoľňovaniu toxínov z nich? Naliehavo "odblokujte" črevo, pretože pri bežnej strave je takáto dlhodobá absencia likvidácie odpadu diagnostikovaná ako akútna zápcha.
Keď sa naskytne otázka, čo by ste mali robiť s ťažkou zápchou? Najčastejšie lekári odporúčajú podávanie rýchlo pôsobiacich liekov, ktoré v dôsledku chemického podráždenia čreva monohydrátom pikosulfátu sodného zvyšujú kontrakciu črevných stien - peristaltiku. Takéto kvapky na zápchu sa vyrábajú s nasledujúcimi obchodnými názvami, ako sú napríklad Guttalaks, Rekulaks-pikosulfát, Evakuol, Dibrolaks, Eliminate, Kontumaks, Guttalan, Laksidogol, Laksoberon, Pikolaks, Pikosulfol, Totalaksan, Verilaks, Slabilen, Agiolaks peak.
Podľa pokynov sa ich laxatívny účinok prejaví približne 8 hodín po podaní jednorazovej dávky pre dospelých (10 - 12 kvapiek). V skutočnosti môže „výnimka“ nasledovať neskôr - po 12 alebo dokonca 16 hodinách. Môžete si vziať kvapky iba 7 dní. V takom prípade môže pikosulfát sodný spôsobovať vedľajšie účinky vo forme bolesti brucha, dehydratácie, nerovnováhy elektrolytov a straty draslíka, plynatosti, hnačiek, nízkeho tlaku a záchvatov. Použitie Guttalaxu a jeho synoným je kontraindikované v prípade zápalu brušných orgánov a močového mechúra; syndróm bolesti brucha s neznámou etiológiou; gastrointestinálne a nemenštruačné krvácanie z maternice; s kŕčovou zápchou. Tieto lieky sa nepoužívajú u detí mladších ako 4 roky a sú tehotné počas prvých troch mesiacov tehotenstva.
„Rýchlou“ reakciou (účinnou za 20 - 25 minút) je aj Bisacodil vo forme rektálnych čapíkov (1 - 2 čapíky sa zavedú do konečníka). Kontraindikácie pri použití týchto čapíkov sú exacerbácia hemoroidov a análnych trhlín, ako aj zápaly alebo nádory konečníka.
Existuje Bisacodil v tabletkách, ktorý však účinkuje po 6-8 hodinách po jednej dávke, má rovnaké kontraindikácie a vedľajšie účinky ako Guttalaks a pri neustálom používaní je návykový.
Pri zápche spojenej s hemoroidmi, črevnej slabosti v pooperačnom období alebo predchádzajúcej hnačke je potrebné použiť prostriedky, ktoré lekár predpíše v každom prípade. Môžu to byť preháňadlá (Senade), kapsuly (s ricínovým olejom), kvapky (Guttalaks, Regulax) alebo laktulózový sirup - Dufalac, Portalac, Normase, Laxalac, Livolyuk, Lactusin, Romfalak, Prelax.
Pokiaľ ide o lieky na laktulózu, mali by žiť podrobnejšie, pretože lekári považujú ich použitie pri zápche rôznej etiológie za najefektívnejšie a najbezpečnejšie. Laktulóza je syntetický stereoizomér mliečneho cukru (laktózy), ktorý sa získava ako odpad pri výrobe mliečnych výrobkov. Vo vode rozpustná laktulóza sa v tele neabsorbuje v čreve, pretože chýbajú ľudské enzýmy potrebné na jej hydrolýzu. Táto látka je teda prebiotikom, ktoré nie je trávené tráviacim systémom a vstupuje do dolného črevného traktu. Vďaka tomu dochádza k zadržiavaniu vody v hrubom čreve a zvyšuje sa osmotický tlak, ktorý prispieva k zriedeniu a zvýšeniu objemu exkrementov. Výsledok - uľahčenie ich odstránenia z tela.
Užívanie laktulózy navyše poskytuje odpoveď na otázku - čo robiť so zápchou po antibiotikách? Ako je známe, veľa antibiotík spôsobuje u liekov zápchu a súčasne inhibuje črevnú mikroflóru a obnovuje laktulózu. Ako? V dôsledku vystavenia črevným baktériám laktulóze vzniká množstvo mastných kyselín a mení sa pH prostredia v lúmene hrubého čreva. Na jednej strane inhibuje patogénne klostrídie a E. coli a na druhej strane vytvára podmienky na regeneráciu bifidobaktérií a laktobacilov, tj normalizuje bakteriálny stav čreva.
Okrem toho sa ako účinný liek na zápchu s hemoroidmi a po operácii používajú rektálne glycerínové čapíky (napr. Glitselaks). Mali by sa vpichovať do konečníka raz denne - 20 - 25 minút po raňajkách.
Čo sa dá robiť so zápchou počas tehotenstva?
Mnoho žien má ťažkosti s cvičením pred menštruáciou a počas tehotenstva.
Najskôr je potrebné vyhnúť sa výrobkom, ktoré zvyšujú pravdepodobnosť ťažkostí s kreslom. Po druhé, nepite bylinkový čaj a tablety, ktoré obsahujú bylinky Senna. Terénne pôsobia sénové prípravky - Senade, Sennalaks, Trisasen, Glaksenna.
Väčšina gynekológov odporúča tehotným ženám, aby sa vzdali preháňadiel, hoci zápcha počas plodného obdobia je často hormonálna a nemožno sa jej vyhnúť. Zápcha je užitočná pri liečbe potravín bohatých na vlákninu (pozri vyššie). Jedzte sušené slivky a sušené marhule, kapustu a ovsené vločky. Ale žemle, cukríky, cestoviny a kebab zhoršujú situáciu. Ak si dáte na raňajky čerstvý zeleninový šalát (s rastlinným olejom) a deň pred spaním vypijete pohár kefíru, so zápchou si poradíte aj bez lekárne.
Semenné krúžky a ľanový olej. Denná dávka ľanových semiačok - čajová lyžička (vypiť 200 ml vody) a olej (dezertná lyžica denne) sa odporúča užívať večer. Môžete si uvariť ovsené vločky: 250 gramov ovsa nalejte do zŕn s vodou (tak, aby ich voda ľahko zakryla) a duste asi štvrť hodiny. Výsledný odvar by sa mal filtrovať a užívať pol pohára trikrát denne.
Medzi farmakologické látky patria predovšetkým rektálne preháňadlá s glycerínom a čapíky Norgalaks (jeden čapík na jeden deň). Boli tiež použité lieky na báze laktulózy (podrobnosti sú uvedené vyššie). Normase alebo Duphalac sa majú užívať ráno, denná dávka nepresahuje 20 ml.
Zápcha pred menštruáciou je spojená s produkciou hormónov v luteálnom tele vaječníkov pred začiatkom menštruácie. V zásade je to krátke a je samozrejmé.
Čo sa dá robiť so zápchou u dieťaťa?
Väčšina novorodencov a novorodencov má tiež ťažkosti so stoličkou: funkčná alebo organická zápcha.
Ak sa lekári domnievajú, že zápcha má organickú povahu - vrodené patologické predĺženie sigmoidného hrubého čreva a mezenterií (dolichosigmoid), vrodená stenóza pyloru alebo vrodená aganglióza hrubého čreva (Hirshprungova choroba) - ktoré je možné operáciou napraviť.
A s funkčnou zápchou pediatri radia rodičom, čo robiť so zápchou u 1-mesačného dieťaťa?
Ide o kŕmenie detí. Pri dojčení dieťa často trpí nedostatkom materského mlieka alebo jedla od dojčiacej matky. Prestaňte jesť chlieb a pekárske výrobky z pšeničnej múky, ryžového a kukuričného krému, plnotučného mlieka, čierneho čaju, kakaa a kávy. Keď sa u dieťaťa vyskytnú kŕče pri zápche, dojčiaca žena by nemala jesť hrozno, kapustu, zeleninu, orechy.
Ľahko udržujte ľahkú masáž brucha - krúživými pohybmi v smere hodinových ručičiek, rovnako ako ohýbajte nohy v kolenách a vtláčajte ich do brucha. Ak to nepomôže, odporúča sa používať glycerínové čapíky a olejový klystýr (s vazelínovým olejom) na boj proti pretrvávajúcej zápche u detí v prvom roku života vrátane novorodencov. Rektálny čapík Glitselaks sa môže používať od troch mesiacov. Nedávno lekári predpísali sirup Duphalac (1,5-2 ml denne). Ale ani sviečky, ani iné preháňadlá sa nemôžu používať často, ba ani stálejšie! To môže spôsobiť takzvaný „syndróm pomalého čreva“ a môže spôsobiť zdravotné problémy v procese výchovy dieťaťa.
Pri zápche v zmesi musíte dieťaťu dať viac vody. Ak nedôjde k účinku, je potrebné prejsť na iný typ mliečnej výživy a zaviesť do stravy fermentované mlieko obsahujúce laktobaktérie a tiež ovocné džúsy.
V prípade zápchy doplnkových potravín je potrebné presne určiť, ktorý výrobok spôsobuje zápchu, a určitý čas ju odmietnuť.
Čo robiť so zápchou u tínedžera?
Pri absencii organických patológií (napr. Hypotyreóza, cukrovka atď.), Neuróz alebo stresu, nedostatku fyzickej námahy, nadmernej konzumácie mäsa a vajec, nedostatku vody a vlákniny v strave a jedla. „
Preto strava, telesná výchova, čerstvá zelenina a ovocie pomôžu v boji proti zápche (čo bolo napísané hneď na začiatku týchto poznámok). Laxatívne lieky pre dospievajúcich sú rovnaké ako pre dospelých. Je však potrebné vyvinúť maximálne úsilie, aby sme sa zaobišli bez nich.
Ako urobiť klystír so zápchou?
Napriek tomu, že klystír na zápchu je dnes predpísaný zriedka (pretože sa vykonáva iba očista čreva), veľa ľudí sa zaujíma o to, ako si vyrobiť klystír na zápchu a čo klystír urobiť pri zápche.?
Začnime tým, čo robiť klystír častejšie ako raz týždenne, je to kontraindikované.
Klystír musí byť veľký (800 - 1 000 ml), alebo musíte použiť špeciálny klystír - Esmarchov pohár. Voda alebo vriaca voda sa odoberajú pri telesnej teplote (približne + 37 ° C), klystír sa zhromažďuje vo vnútri balónika a pomaly sa vstrekuje cez konečník do čreva. Po tomto postupe by ste mali chvíľu sedieť na boku a keď sa bezodkladne objaví potreba hanobiť sa, choďte na toaletu.
[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8], [9], [10], [11]
Čo zápcha cvičenie?
Keď je zápcha užitočná na viac pohybu. Môžete vykonávať jednoduché cviky - stojace alebo stojace.
Presné sedenie (nohy spolu, ruky na páse), musíte urobiť trup trupu vľavo a vpravo (10-12 krát) a potom - tam a späť. Bez toho, aby sa zmenil obraz, sa vytvárajú hlboké drepy, ktoré päty odnášajú od podlahy.
Ďalšie cvičenie na zápchu by sa malo robiť, keď ste na chrbte. Nohy by mali byť pokrčené v kolenách, vstať a 20 - 30 sekúnd vykonávať pohyb „na bicykli“.
Bez zmeny východiskovej polohy (v ľahu na chrbte) ohnite pravú nohu na kolená, zatlačte na ňu oboma rukami a stlačte ju do brucha. Vráťte sa do východiskovej polohy a urobte to isté s ľavou nohou. Počet opakovaní - 10-krát každá noha.
Tu je ďalšie užitočné cvičenie. Je potrebné pokľaknúť, predkloniť sa, skloniť hlavu a oprieť sa o zem dlaňami pravých rúk a potom si čupnúť na zadok - pravý a ľavý (10-krát v každom smere).
Porušenie činnosti čriev s oneskorenou stoličkou - zápcha - negatívne ovplyvňuje fungovanie iných systémov a orgánov. Včasné uvoľnenie čriev bráni normálnemu metabolizmu a ak neviete, čo robiť so zápchou, môže to viesť k samootráveniu tela.