Čo sa deje s humbukom v smoothie

deje

Hype na smoothie

Smoothie - či už čerstvo namiešané pred zákazníkom, už pripravené v karafách, čerstvé z poličky na smoothie v pekných fľašiach alebo dlhšiu trvanlivosť z políc v rôznych supermarketoch. Faktom je, že smoothie je dôležitou súčasťou stravy v spoločnosti a je známe každému.

U hollywoodskych hviezd ako Gwyneth Paltrow, Alessandra Ambrosio alebo Nicole Richie je zelený smoothie v ruke takmer nevyhnutnosťou.

Smoothies sú dostupné takmer všade a čoraz viac sa pripravujú doma pomocou stojanových mixérov alebo vysoko výkonných stojanových mixérov - Ferraris medzi mixérmi.

Smoothie dokáže veľa

Pomáhajú pri detoxikácii, chudnutí, uspokojení hladu, prísunu tekutín a niekedy ich môže byť priveľa.

Konzumovať veľké množstvo ovocia a zeleniny nebolo nikdy také ľahké. Predbalené zo supermarketu by ste mali konzumovať veľmi opatrne. Skryté prísady do cukru a konzervačné látky znižujú faktor podporujúci zdravie. V súlade s tým sa odporúča domáce smoothie alebo také pripravené pred zákazníkom.

Nepremeškajte nič a zabezpečte si darček!

Prihláste sa na odber nášho bezplatného bulletinu - každé dva týždne vám budeme posielať zaujímavé články a informovať vás o aktuálnych témach.

Dostanete tiež exkluzívny úryvok z knihy »Die Hexenschule« od Birgit Jankovic-Steinerovej.

Staňte sa súčasťou jednoduchého úplného bývania - tešíme sa na vás!

Nezabudnúť

Pri príprave zdravých smoothies však treba pamätať na niekoľko vecí:

  • V pomere ovocia a zeleniny by mal vždy prevažovať podiel zeleniny
  • nikdy nepoužívajte viac ovocia, ako by ste zjedli, keby nebolo pyré
  • Podiel fruktózy v čisto ovocných smoothies je veľmi vysoký - tu by ste mali byť opatrní aj u detí - všetko s mierou a cieľom!
  • Telo vďaka zmene zelenej. Kel, špenát, mangold, šalát alebo divoké byliny - takto získate ideálnu odrodu.
  • Listová zelenina robí telo základným a posilňuje imunitný systém. Obsahuje veľa chlorofylu, ktorý podporuje hojenie rán a pôsobí proti toxínom v tele.

ZÁVER: Celkovo vzaté, trend výživy, ktorý dáva zmysel.

Rafinovaná a jednoduchá kuchyňa so surovými potravinami od experta na surové potraviny z Rakúska.

Dobré ráno džús

Plný energie do dňa
Na 2 poháre

Zloženie:

  • 1 uhorka
  • hrsť hrozna
  • 1 jablko
  • štedrá hrsť čerstvého špenátu

Uhorku, jablko a hrozno odšťavte pomocou odšťavovača. Potom šťavu pretlačte čerstvým špenátom a ihneď podávajte.

Tento a ďalšie recepty nájdete v knihe „ROHGENUSS - Každý deň festival“.