Čo sa so mnou deje, strach zo straty rozumu - zdieľanie s hosťami - PTSD -
Ahoj
Vážení,
Ja
som totálne zúfalý a na konci! Začínam skutočne pochybovať o svojom príčetnosti
Bojím sa, že sa zbláznim!
Začalo sa to koncom marca. Keďže som s jedným
Právnik dal dokopy a nakoniec po 7 rokoch násilného vzťahu (psychologicky,
fyzicky, sexuálne) a ďalšie 3 roky prenasledovania - teda 10 rokov strachu -
právne kroky podniknuté proti môjmu bývalému. Najskôr som si myslel, že maľujem
Len som si to spomenul, ale časom som si uvedomil, že to nie je moja predstavivosť
alebo náhody. Len sa to v priebehu týždňov zhoršilo
a zvýšil sa
Som na terapii a môj terapeut nedávno povedal, že som bol roky traumatizovaný a že som teraz pod psychickým stresom „Ste momentálne veľmi vystresovaná žena“. Úprimne povedané, som v strese, keď zmeškám vlak a prídem neskoro do práce, alebo keď mi šéf dá 5 minút pred koncom dňa urgentnú prácu. POTOM som v strese! Čo sa deje teraz, To ma nesmierne desí! Čo je toto? Zbláznim sa, strácam rozum?! Priateľ pravdepodobne myslel PTSD. Prečo však môj terapeut nielenže hovorí, ale aj že to popisuje ako „vystresované“. Nemôžem to už robiť. Bojím sa spomienok, toho, čo sa so mnou deje a pomaly aj zo seba.
veľa pozdravov
Desperado
Strach zo seba poznám až príliš dobre. Keď sa zdá, že sa všetko v mysli a tele vymkne spod kontroly, potom si človek pomyslí buď na veľmi zlú fyzickú chorobu, alebo že sa do nej zblázni. Ako by si to mal niekomu opísať? Kde začínate?
Zdá sa, že ste na začiatku realizácie a možno ste len hádali súvislosti.
Niekoľko tipov odo mňa:
- Teraz venujte osobitnú pozornosť sebe. Ak je to možné, neveďte vozidlo, pretože to môže byť životu nebezpečné, ak máte tunelové videnie.
- Skúste znova opísať terapeutovi všetky príznaky (ak je to potrebné, vopred si ich zapíšte, aby ste na nič nezabudli).
- Prípadne to môžete skúsiť s iným psychológom (musí to „sedieť“, inak je to kontraproduktívne).
- Pre istotu dajte skontrolovať svojmu rodinnému lekárovi (krv, telo, štítna žľaza). Ak tam nie je nič nápadné, bude to mať emocionálny charakter.
- Snažte sa viac si oddýchnuť (menej práce!). Choďte za vecami, ktoré vás zaujímajú, a tým vás pozitívne odreagujú.
- Zistite, či je vo vašej blízkosti psychiatrická krízová služba (môže to byť aj pastorácia). Tam si môžete anonymne vyliať svoje srdce, keď je to obzvlášť kritické.
Nechcem vás týmito riadkami vystrašiť, chcem vám len podať možné vysvetlenie. Nie ste sami s príznakmi a niekedy to veľmi pomôže. Všetko dobré pre vás a predovšetkým zotavenie.
Ak máte technické problémy, otázky alebo požiadavky na aktiváciu, napíšte mi:- v Otázky týkajúce sa fóra, návrhy, tipy- alebo PN (konverzácia)- alebo poštou na adresu [email protected]
Ahoj Desperado,
Vždy je dobré, že sa liečite.
Crazy nie je správne slovo.
Vaše telo vám ukazuje, ako sa zdá, že si oddýchnete, že posledných pár rokov je príliš veľa pravdy. Chce ti to povedať týmto spôsobom. "Hej, pokojne. Postaraj sa o mňa. Postaraj sa o mňa."
Nemôže to pokračovať tak, ako to bolo posledných pár rokov.
Aké sú vaše diagnózy v Entdefekte. V podstate to nemá význam. Je dôležité, aby ste dostali správnu pomoc. A možno najskôr urobte iba veci, ktoré sú pre vás dobré. Čo to bude podrobne, musíte zistiť sami.
Zdravím Idefix
Myslím, že mnohí tu na fóre zdieľajú tieto príznaky a myšlienky s nimi spojené. Ako už napísal Andreas, išiel by som dvoma spôsobmi. Na jednej strane si nechajte telo skontrolovať, na druhej strane vyhľadajte traumatológa (musíte čakať, že čakacie doby budú pre mňa, medzi prvým kontaktom a začiatkom liečby to trvalo šesť mesiacov).
Môžete sa tiež dozvedieť viac informácií o PTSD. Napríklad existuje veľmi dobrá kniha od Bessela van der Kolka („Embodied Terror“), kde vysvetľuje, čo je PTSD, prečo je taká fyzická a ako s ňou zaobchádzať.
Pripravte sa na dlhú cestu. Na PTSD neexistuje žiadny liek, ale je ľahké prepracovať sa a vyvinúť stratégie, ktoré povedú k celkom normálnemu životu. Chce to len čas. Udržujte tuhý horný ret! Najhoršie je za vami a prežili ste to.
P.S. Angličtina a španielčina sú pri pomenovaní nášho problému presnejšie. Posttraumatická stresová porucha alebo trastorno por estrés posttraumatico - obe znamenajú, že PTSD je stresová choroba. V tomto ohľade má váš lekár pravdu.
Novo vytvorené príspevky podliehajú moderovaniu a sú viditeľné, iba ak boli skontrolované a schválené moderátorom.