Čo sa stane, ak konzumujete kurkumu v chladnom období Anténa 1
Kurkuma alebo kurkuma je pre ľudský organizmus mimoriadne cenná rastlina, ktorá sa používa pred 4000 rokmi pri liečbe chorôb, diét alebo krásy. Ak chcete schudnúť, detoxikovať alebo posilniť svoje telo v chladnom období, musíte ho zahrnúť do svojej každodennej stravy.
Kurkuma alebo kurkuma je pre ľudský organizmus mimoriadne cenná rastlina, ktorá sa používa pred 4000 rokmi pri liečbe chorôb, diét alebo krásy. Ak chcete schudnúť, detoxikovať alebo posilniť svoje telo v chladnom období, musíte ho zahrnúť do svojej každodennej stravy.
Aj keď je to prísada nájdené v orientálnej kuchyni, kurkumu alebo kurkumu longa počul takmer každý. kurkuma Je tiež známy ako Indický šafran.
Prečo jesť kurkumu
Korenie kurkuma je možno najznámejšie ako jedno z hlavných korenín používaných pri príprave karí. Rovnako ako zázvor môže byť varený a čerstvý, ale môže byť aj nakladaný. Kurkuma má mierne horkastú a korenistú chuť, ale mimoriadne zdravú.
kurkuma je to v prvom rade zlatý spojenec mozgu, ktorý je mimoriadny v duševnom zdraví, ale aj v pohode celého organizmu.
kurkuma, konzumuje každý deň, chráni mozog pred kognitívnymi poruchami, ktoré znižujú pamäť a učenie a nakoniec vedú k demencii a Alzheimerovej chorobe. Kurkumín môže pomôcť oddialiť alebo dokonca odstrániť kognitívne poruchy.
Ako schudnúť pomocou kurkumy
kurkuma je silný protizápalový prostriedok, ktorý pôsobí na molekulárnej úrovni. Podľa štúdií publikovaných v časopise Journal of Bilogical Chemistry preukázali, že môže blokovať pôsobenie proteínového komplexu NF-kb. Aj keď nepravidelné pôsobenie molekuly NF-kb hrá dôležitú úlohu v imunitnom systéme, môže viesť k vírusovým infekciám, septickému šoku, zápalovým a autoimunitným ochoreniam. Zápal je iba odpoveďou nášho imunitného systému na infekcie, podráždenie alebo úrazy, ale v prípade chronických zápalov môžu pôsobiť proti telu.
Kurkumový čaj, kurkumový prášok, kurkumové pilulky
kurkuma Je tiež vynikajúcim antioxidantom blokujúcim voľné radikály, toxicitou v atmosfére, ktorá môže urýchliť starnutie a spôsobiť autoimunitné alebo kardiovaskulárne ochorenia.
Kurkuma tiež urýchľuje aodbúravanie tukov, spoľahlivá pomoc proti nadbytočným kilogramom. Tak to pridajte diéty!
Štúdia výskumného pracovníka v oblasti výživy Jean Mayer Human Nutrition Research Center on Aging na Tufts University v Bostone zistila, že prírodný pigment, ktorý dáva kurkume žltú farbu, kurkuma, môže viesť k chudnutiu, pretože brzdí vývoj tukového tkaniva.
kurkuma obsahuje bielkoviny, vlákninu, vitamín E, C, K, niacín, železo, vápnik, draslík a horčík, ďalší dôvod, prečo ho pridávať vaša denná strava.
kurkuma možno nájsť v rôznych formách: Korenie kurkuma sa dá pridať ako korenie do jedla, šalátov alebo smoothies, ale dá sa kúpiť aj vo forme cona alebo tabletky. Nech už si vyberiete akúkoľvek možnosť, kurkuma je vašim spojencom v chladnom období!