Čo sa stane, keď fajčíte v K; rper

Tabakový dym obsahuje asi 4 000 rôznych látok. 40 z týchto látok je karcinogénnych. Jedna látka, nikotín, môže byť návyková. Vďaka nikotínu sa mozog cíti pohodlne. Tento príjemný pocit spôsobuje túžbu po novej dávke nikotínu. Telo si tiež zvykne na určité množstvo nikotínu v krvi. Rozkladom nikotínu telo prahne po novej dávke nikotínu. Tieto dva procesy sú zodpovedné za to, aby sa fajčiar stal závislým a závislým od cigariet.

Závislosť

Fajčenie je závislosť. Nikotín je návykový. Vdychujete nikotín cez pľúca. Potom sa nikotín dostane do mozgu krvou. Stáva sa to veľmi rýchlo. Po jednom potiahnutí cigarety je nikotín v mozgu do 10 sekúnd. Tam to má zvláštny efekt. Po fajčení nikotín rýchlo zmizne a po krátkom čase sa cítite ako nová cigareta. To, ako dlho to trvá, závisí od počtu cigariet a od toho, ako ich bežne fajčíte počas dňa. Môžete si to všimnúť pri každodenných veciach a potom sa cítite ako cigareta. Je ťažké niečo vyrobiť bez cigarety. Fajčenie je potom súčasťou bežného života. To všetko sú príznaky závislosti.

Toxické látky

3 najobľúbenejšie látky v dyme sú nikotín, oxid uhoľnatý a decht.

Nikotín zrýchľuje činnosť srdca a zvyšuje krvný tlak. Poškodzuje tiež vnútro krvných ciev. Cievy sú zúžené nikotínom. Nikotín je návykový. Látka sa dostane do mozgu rýchlo, asi za 10 sekúnd. Nikotín spôsobuje neustálu túžbu po cigarete.
Oxid uhoľnatý zhoršuje stav. Oxid uhoľnatý sa nachádza v krvi namiesto kyslíka. Keď fajčíte, krv prenáša okolo tela menej kyslíka. Pri športe alebo inej námahe sa rýchlejšie unavíte.
Decht spôsobuje fajčiarom kašeľ. V pľúcach sú mihalnice. Tieto mihalnice udržujú pľúca čisté. Keď fajčíte, tieto mihalnice sa držia spolu a prestávajú správne fungovať. Potom si musíte viac vyčistiť kašeľ, aby ste si vyčistili pľúca.

Srdcovo-cievne ochorenia

Keď fajčíte, dym pôjde najskôr do vašich pľúc. Z dymu sa tam uvoľňuje veľa látok, ktoré sa dostávajú do krvi. Medzi nimi je nikotín a oxid uhoľnatý. Tieto dve látky majú zlý vplyv na srdce a krvný obeh. Každý rok na celom svete zomrie okolo 6 miliónov ľudí, z toho 140 000 v Nemecku na následky konzumácie tabaku. Existujú rôzne kardiovaskulárne ochorenia:

vysoký krvný tlak

Nikotín spôsobuje zúženie krvných ciev. Nikotín tiež spôsobuje vysoký krvný tlak. Fajčenie s vysokým krvným tlakom predstavuje ďalšie riziko pre cievy. Lieky na vysoký krvný tlak účinkujú horšie, keď fajčíte.

Zmeny krvných ciev

Nikotín spôsobuje poškodenie vnútorných ciev. Vnútro krvných ciev zhrubne. Telo na ňu reaguje ako na ranu, s kôrkou a pomaly upcháva cievy. Krv už nemôže prúdiť dobre. Toto sa nazýva artérioskleróza.

Bolesť v hrudi

Srdce je sval. Sval potrebuje na svoje fungovanie kyslík. Keď srdcový sval prijíma menej kyslíka, spôsobuje to bolesť na hrudníku. Fajčenie túto bolesť zhoršuje. Vďaka nikotínu bije srdce rýchlejšie. Oxid uhoľnatý znižuje množstvo kyslíka v krvi.

Infarkt

V prípade infarktu už srdce nedostáva kyslík. Stáva sa to preto, lebo sú blokované krvné cievy, ktoré prenášajú kyslík do srdca. Fajčiari majú dvojnásobné riziko srdcového infarktu.

mŕtvica

Fajčiari majú väčšiu pravdepodobnosť mozgovej mŕtvice ako nefajčiari. Je to spôsobené vysokým krvným tlakom a zmenami v cievach. Existujú dva typy mŕtvice. Mozgové krvácanie a mozgový infarkt. Ak máte krvácanie do mozgu, praskne vám krvná cieva v mozgu. Pri mozgovom záchvate zrazenina krvi blokuje krvné cievy v mozgu.

Poruchy krvného obehu (fajčiarska noha)

Poruchy obehu sú jednou z najbežnejších chorôb fajčiarov. Ak látky v cigarete viedli k usadeninám v cievach, sťahujú sa a prietok krvi už nie je zaručený. Tkanivo so zlým krvným obehom je náchylné na zápal. V pokročilom štádiu dokonca zomiera. Ak sú postihnuté cievy končatín, môžu sa vyvinúť život ohrozujúce oklúzie.

Ženy a fajčenie

Fajčenie je pre ženy škodlivejšie ako pre mužov. Ženy, ktoré užívajú antikoncepčné tabletky a fajčia, majú oveľa vyššie riziko srdcového infarktu.

Fajčenie vedie k všeobecnému zhoršeniu zdravotného stavu. Imunita je oslabená fajčením.

Čo sa stane v tele, keď prestanete fajčiť?

Keď prestanete fajčiť, prestanete dýchať dym. To je pre telo pozitívne. Už nedostávate do tela žiadne karcinogénne látky. Väčšina častí tela sa rýchlo zotaví, zatiaľ čo iným častiam to trvá dlhšie.

Ani telo už nedostáva nikotín. Dostane abstinenčné príznaky. Tieto abstinenčné príznaky môžu byť z krátkodobého hľadiska dosť nepríjemné. Telo sa naučilo, že vďaka nikotínu sa cítite dobre. Preto túžba po cigarete pretrváva. Táto túžba bude na začiatku najsilnejšia, ale ako čas plynie, táto túžba klesá.

Všeobecné

Keď prestanete fajčiť, vaše telo sa okamžite cíti lepšie. Niektoré vylepšenia sú okamžite viditeľné, iným to trvá dlhšie. Rýchlo sa budete cítiť lepšie a z dlhodobého hľadiska máte nižšie riziko chorých alebo úmrtí na fajčenie.

Krvný tlak a tep sa vrátia do normálu 20 minút po fajčení.
Po 8 hodinách sa množstvo nikotínu a oxidu uhličitého v tele zníži na polovicu. Množstvo kyslíka v krvi je späť na normálne hodnoty.
Po 2 dňoch už v tele nie je nikotín.
Po 2 dňoch sa chuť a čuch výrazne zlepšia.
Medzi 2. a 12. týždňom sa zlepšuje krvný obeh v tele.

Odvykanie od fajčenia má pre srdce veľa výhod. Srdce dostane viac okysličenej krvi a bude neustále pumpovať. To zlepšuje stav.

Jeden deň po ukončení liečby sa riziko srdcového infarktu znižuje. Po pol roku je riziko srdcového infarktu polovičné.
Ukončenie fajčenia zlepšuje prognózu na zotavenie po infarkte.
Po roku je riziko opakovaného infarktu znížené na polovicu.
Po roku sa riziko úmrtia zníži o 40%.
Po 15 rokoch má bývalý fajčiar porovnateľné riziko srdcového infarktu ako nefajčiar.

Pľúca

Keď prestanete fajčiť, začnú sa vaše pľúca s veľkým očistením. Dostanete viac vzduchu a budete môcť ľahšie dýchať.

Po jednom dni je všetok oxid uhoľnatý z tela preč. Zlepšuje sa hladina kyslíka v krvi. Ľudia s ťažkou CHOCHP si to môžu ľahko všimnúť. Po ukončení fajčenia ste v lepšej kondícii ako predtým.
Po ukončení liečby začnú pľúca čistiť hlien a ďalšie zvyšky fajčenia.
Po niekoľkých dňoch môžete lepšie dýchať a získate viac energie.
Medzi 3. a 9. mesiacom sa znižujú problémy s kašľom, sipotom a depresívnym pocitom. Pľúcne funkcie sa ďalej nezhoršujú a môžu sa ľahko zlepšiť.
Po 10 rokoch je riziko rakoviny pľúc v porovnaní s fajčiarmi polovičné.

Nepohodlie pri odvykaní od fajčenia

Polovica ľudí po ukončení fajčenia dostane nepohodlie. To je dobré znamenie. Telo sa zbavuje nikotínu. Pravdaže nepríjemné, ale krátkodobé. Telo je bez nikotínu do 2 až 3 dní. Zvyknúť si na to, že si nedáte cigaretu, však trvá dlhšie. Asi 2 mesiace.

Keď prestanete fajčiť, môže sa stať:

Máte chuť na cigaretu.
Jeden je podráždený rýchlejšie.
Jeden je menej koncentrovaný ako obvykle.
Jeden je nepokojný.
Cítiš sa zle.

Nazývajú sa abstinenčné príznaky. Takmer všetci bývalí fajčiari priberajú. Niekto 2 až 3 kilá, iný do 6 kíl. Prečo? Fajčiarom fajčia žalúdok a črevá rýchlejšie. Keď prestanete, trávenie sa vráti do normálu. Existujú bývalí fajčiari, ktorí priberajú viac ako 6 kíl. Je to tak preto, lebo namiesto fajčenia hľadáte niečo iné. Väčšinou jesť alebo občerstviť.

Pomôžte prestať fajčiť

Prestať fajčiť je pre väčšinu fajčiarov dosť ťažké. Šanca na odvykanie je s menšou pomocou oveľa väčšia. Existuje niekoľko metód. Najlepší spôsob, ako zistiť, ktoré lieky alebo metódy sú vhodné a za akých podmienok, napríklad lieky na náhradu nikotínu, prepláca zdravotná poisťovňa, je lekár, lekáreň alebo príslušná zdravotná poisťovňa.