Čo sa stane, keď predávkujete vitamín B6?

22.12.2014, 13:57 | rk (CF)

Príliš veľa vitamínu B6 z doplnkov výživy môže byť pre telo škodlivé. (Zdroj: Thinkstock od spoločnosti Getty-Images)

rozdeliť
Pripnutie
Pípanie tlač
Na mail
redakcia

Predávkovanie vitamínom B6 môže mať vážne zdravotné následky. V takom prípade môže dôjsť k predávkovaniu a účinky, ktoré má na telo príliš veľa pyridoxínu, si prečítajte tu.

Najväčšie mylné predstavy o výžive

Fotoséria s 9 obrázkami

Predávkovanie vitamínom B6 z doplnkov výživy

Priemerná denná potreba vitamínu B6 je podľa „Apotheken Umschau“ 1,2 miligramu pre ženy a 1,9 miligramu pre tehotné a dojčiace ženy. U mužov je priemerná hodnota medzi 1,4 a 1,6 miligramami.

Podľa digitálneho portálu „Zdravie“ je chronické predávkovanie prítomné iba vtedy, ak denný príjem B6 prekročí hranicu 500 miligramov. To je ťažko možné pri konzumácii potravín, pretože aj potraviny bohaté na vitamín B6, ako napríklad losos, obsahujú iba 1 miligram vitamínu na sto gramov.

Môže sa však vyskytnúť predávkovanie vitamínom B6, ak sa vitamín užíva prostredníctvom doplnkov výživy. Podľa „Apotheken Umschau“ to môže viesť k nervovým poruchám. Preto by ste sa mali rozhodne vopred poradiť s lekárom o dávkovaní takýchto prípravkov.

Príznaky predávkovania pyridoxínom

Možnými príznakmi predávkovania vitamínom B6 sú poruchy koordinácie a poruchy periférneho nervového systému. To je sprevádzané poruchami pohybu pri chôdzi alebo pri pohybe jednotlivých končatín. Môžu sa vyskytnúť príznaky paralýzy. Môžu sa vyskytnúť aj nepríjemné pocity na koži, ako je mravčenie mravcov, necitlivosť a bolesť končatín. Môžu sa vyskytnúť aj poruchy pamäti.

Sprievodca zdravím:Pomoc s otázkami o zdraví
Dostatočný prísun:Vitamín B6 - Jedlo a potreby
Príznaky nedostatku:Nedostatok vitamínu B6 - príznaky a príčiny
Dôležité pre metabolizmus:Čo sa myslí komplexom vitamínu B.?
Doplnky výživy:Hypervitaminóza - predávkovanie vitamínmi je škodlivé?

Kožu môže postihnúť aj predávkovanie pyridoxínom. Možné sú vyrážky a nadmerná citlivosť na svetlo.

Dôležitá poznámka: Informácie za žiadnych okolností nenahrádzajú odborné rady alebo ošetrenie vyškolenými a uznávanými lekármi. Obsah portálu t-online nemôže a nesmie byť použitý na nezávislé stanovenie diagnózy alebo začatie liečby.