Čo sa stane s príliš veľkým počtom kalórií počas puberty (zdravie, pohyb, výživa)

Mám 14 rokov a 172 cm a váhu 64 kg. Športujem (kliky, brušáky) asi 30 minút každý druhý deň. Usilujem sa tiež o šesťbalenie. Počul som, že mladí ľudia by mali jesť veľa a pestro a že by mali jesť všetci tak, aby to nepoškodilo ich vývoj. Je to správne? Ak je to pravda, potom balenie šiestich nie je možné, pretože by ste potrebovali deficit kalórií atď., Čo je pri raste presne naopak. Moja otázka je, čo sa stane s prebytočnými kalóriami? Skladujú sa v mojom veku v tuku alebo ich telo využíva na rast? Záleží na tom, čo jete, alebo je zásadné jesť dostatočne a veľa? Musím sa trápiť nadváhou? Vopred ďakujem za užitočné odpovede:)

veľkým

4 odpovede

Ak teraz trénujete sixpack, už nebudete rásť, takže počkajte, kým sa zväčšíte, ako tréner 😉