Horúca a dobrá šálka kávy Bel-Esprit
Káva. Nálada a existenčný impulz, druh ambrózie alebo nektáru, druh alkoholu bohov, ktorý nás udržuje pri živote každý deň. Závislosť na káve - ach, aká príjemná závislosť!
Takmer každý z nás ťažko môže každé ráno čakať na šálku čerstvej kávy, ktorá nám dodá energiu a pripraví nás na ďalší deň. Pokiaľ mnohí z nás majú túto jednoduchú rutinu, s každým sústom kávy majú nejaké výhody. Toto je Biblia pre milovníkov kávy.
Tu je 10 kávových výhod, o ktorých ste nevedeli, že existujú!
Okrem toho niekoľko citátov, ktoré časopis Bel-Esprit potešili: „Káva sa dostane až do žalúdka a okamžite dôjde k všeobecnému zľaknutiu. Nápady sa začali pohybovať ako prápory na bojisku a bitka sa začala. Spomienky prichádzajú cvalom, vo vetre. Ľahká jazda porovnávania prichádza do veľkolepého útoku, delostrelectvo logiky sa rúti muníciou a duch zasahuje ako elitný cieľ. Papier je postupne pokrytý atramentom, začína sa bitka písania a na konci sa to všetko končí prívalmi kávy, strelným prachom tohto boja..„Česť Balzaca
1. Zvýšená energia a bdelosť
Áno, áno, zdá sa to zrejmé. Ale je to naozaj! Vedecký výskum ukázal, že zmysly sa zosilňujú, vďaka čomu ste viac v strehu a uvedomujete si, čo vás obklopuje. Samozrejme, jedným z dôvodov, prečo ľudia pijú kávu. Mechanizmus je jednoduchý: kofeín je droga. Kedy kofeín, základná látka, ktorú káva obsahuje, sa dostáva do mozgu, blokuje neurotransmiter, tzv adenozín. Keď je adenozín blokovaný, zvyšujú sa ďalšie neurotransmitery, ako je dopamín. A odtiaľ to pochádza - nielenže prekonáte ten pocit pomalosti, ale aj sa budete cítiť šťastnejší. S každým sústom kávy získate ešte väčšiu motiváciu začať svoj deň.
Nutná myšlienka: „Šťastný muž je ten, kto ovláda prácu aj lásku.Povedal Sigmund Freud. A myslím si, že mal veľkú pravdu. Vieš niečo? Samotná práca neprináša kávu do postele a nestará sa o vás, keď si smutný alebo chorý. Takže ... zlatko!
2. Zvyšuje metabolizmus
Áno, čítate správne - s každou vypitou šálkou kávy pomáhate telu spaľovať tuky pri vychutnávaní kávy. Vedci tvrdia, že káva môže zvýšiť rýchlosť metabolizmu najmenej o 3% a najviac o 11%. Úrovne ketón, ktoré sa nachádzajú v našom tele, rastú s každým dúškom kávy. Ketón, ktorý pomáha telu spaľovať tuky, vám dodáva energiu a znižuje chuť do jedla. Pokiaľ káva zvyšuje metabolizmus (proces, pri ktorom vaše telo premieňa kalórie na energiu), je veľmi dôležité mať na pamäti, že nie každá káva je pre vás dobrá. To znamená, že trochu mlieka, odstredeného mlieka, mandľového alebo sójového mlieka je dobré ochutnať, ale týchto aditív sa možno budete chcieť zbaviť, ak budete piť kávu s mliekom a cukrom. Jednoduchým spôsobom, ako vynechať prísady, je vyskúšať nízkotučnú sladkú smotanu (chutí rovnako, ale je zdravšia), a ak nemôžete žiť bez nejakého sladidla, vyskúšajte niečo prírodné, napríklad stéviu.
Dobrá myšlienka: „Ráno bez kávy je ako spánok. Myslím si, že ľudstvo dokáže veľa vecí, ale nie preto, že sme inteligentní, ale preto, že dokážeme pripraviť kávu.”(Flash Rosenberg)
3. Prírodný zdroj vitamínov na celý deň
Mnohí zabudnú brať naše vitamíny a doplnky výživy, je to v poriadku - pretože pri každej šálke kávy dostanete tekuté živiny. (Je to skutočne tajný darček.) Poďme si niečo povedať o vitamínoch v káve. Najprv riboflavín alebo vitamín B2. Riboflavín je nevyhnutný pri znižovaní chronickej bolesti, ako sú migrény alebo bolesti hlavy. Riboflavín je tiež nevyhnutný pri udržiavaní energie tela. Potom nasleduje draslík, ktorý je rovnako dôležitý. Draslík pomáha znižovať zadržiavanie vody v tele a zabraňuje vzniku piesku a obličkových kameňov. Ďalším dôležitým vitamínom je horčík. Je známe, že horčík bojuje proti prejavom depresie, nízkym krvným tlakom, môže pomôcť pri cukrovke 2. typu a znížiť migrénu. Je to iba niekoľko základných vitamínov a výživných látok pre nás.
Bolo by dobré si zapamätať: „Káva je taká pripravená, že to robí z tých, ktorí ju pijú, duchovný; neexistuje nikto, kto si po odchode z kaviarne po niekoľkých šálkach nemyslí, že je múdrejší a sebavedomejší, ako bol, keď vošiel. “ - Montesquieu
4. Znižuje depresiu. Zvyšuje šťastie
depresia je to utrpenie, ktoré ovplyvňuje milióny ľudí. Ak existuje prírodný liek na depresiu a rozrušenie, potom je to tak káva. Štúdia z roku 2011 zistila, že u žien, ktoré vypili viac ako 4 šálky kávy denne, bola oveľa menšia pravdepodobnosť depresie v porovnaní s inými ženami. Jednoduché. Káva môže byť vaším najlepším priateľom.
Prečo to neskúsiť?„V skutočnosti sa to takmer vždy zdá byť základnou potrebou ľudských sŕdc, keď sa dostanú do veľkej krízy - horúcej a dobrej šálky kávy.”(Alexander King)
5. Môže znížiť riziko rakoviny
Rakovina je strašná choroba a zanecháva milióny rodín bez svojich blízkych. Môže sa to zdať čudné, ale káva obsahuje živiny, ktoré dokážu bojovať proti dvom typom rakoviny: pečeni a kolorektálnemu karcinómu. Podľa výskumov je u ľudí, ktorí pijú kávu, o 40% menšia pravdepodobnosť vzniku rakovinových buniek ako u tých, ktorí kávu nekonzumujú. Tiež tí, ktorí pijú 4 - 5 šálok kávy denne, majú o 15-20% menšiu pravdepodobnosť vzniku kolorektálneho karcinómu. Sadnite si, relaxujte a vychutnávajte si kávu! Káva je „nabitá“ bunkami, ktoré bojujú proti rakovine.
Malá gramatika: DOOM 2 prijíma obe formy kofeínu/kofeínu. Prvá písomná zmienka o kofeíne patrí perzskému lekárovi Al-Razimu (deviate storočie). Slovo pochádza z nemčiny - Kofeín - preto je variant odporúčaný lingvistami kofeín, kofeín (prijatý, pravdepodobne fenoménom populárnej etymológie, tj. akousi fonetickou „sympatiou“), je „tolerovaný“. Ide o to, že je vhodné používať výraz KÁVA (ide o alkaloid zo skupiny purínov, ktorý sa nachádza v káve, čaji, maté, guarane a kakau. Je to jeden z najstarších prírodných stimulantov používaných ľuďmi.)
6. Bohatý zdroj antioxidantov
Podobne, s prínosom pre vitamíny, obsahuje jedna šálka kávy viac antioxidantov ako pohár hroznového džúsu, malín alebo iného ovocia. Viete ... antioxidanty pochádzajú priamo z kávových zŕn. Antioxidanty v káve môžu pomôcť pri zápaloch.
7. Dlhšia životnosť
Kým nebude povedané, že veľa nápojov a prípravkov predlžuje životnosť a dlhovekosť, existuje káva ... to skutočne robí. Štúdia z roku 2008 ukazuje, že u žien, ktoré pijú kávu, je menej pravdepodobné, že budú mať problémy so srdcom, rakovinu alebo iné príčiny smrti. Štúdia vykonaná v Japonsku ukazuje, že u ľudí, ktorí pijú kávu pravidelne alebo pravidelne, je o 24% nižšia pravdepodobnosť skorého úmrtia ako u tých, ktorí kávu nepijú každý deň. Táto výhoda je pravdepodobne najdôležitejšia a najpodstatnejšia - pretože nie každému sa chce žiť dlhšie.?
8. Fyzická výkonnosť
Pre športovcov alebo iných aktívnych ľudí je káva nevyhnutná. Ľudia, ktorí pijú kávu, pomáhajú aj pri fyzickom výkone. Štúdia z roku 2007 navyše ukazuje, že športovci, ktorí pijú v priemere 2 šálky kávy denne, môžu znížiť bolesť alebo nepohodlie svalov o 48%.
9. Znižuje výskyt rakoviny kože
Teraz, keď sme pokryli všetky fyzické/duševné výhody, existuje množstvo kožných výhod. Vitamín B3, niacín. Káva je plná niacínu, čo výrazne pomáha znižovať riziko rakoviny kože vrátane melanómu.
10. Akné
Aha, v neposlednom rade. Akné. Mnoho z nás, v našich neskorých dospievajúcich a do 20 rokov, stále trpí akné a výhody kávy by nemali byť ignorované. Káva môže pomôcť redukovať nezdravé baktérie na pokožke, čo prispieva k akné a začervenaniu. Obsah kávového zrna má protizápalové vlastnosti, ktoré znižujú a predchádzajú akné a nežiaducim stavom pokožky. Takže si sadnite, relaxujte a vychutnajte si ďalšiu šálku kávy!
P.S. Káva zhromažďuje duchov, ktorí vibrujú na rovnakej vlne a môžu byť spúšťačom veľkých milostných príbehov. Alebo básne zvláštnej citlivosti.
Ráno
Čierna káva ... a ľadová sprchaKeď duch stále spaľuje farby v miestnostiPohľad do knihy, na šnúre na prádloA krok ma vedie ráno
Ako sa zimnica triasla ako správy,Stále uteká pred mojím a tvojím ...Stále viac som sa držal toho, čo to je,A prší s ľútosťou.
Zabudol som, ak idem ... stále milujem ...Prišiel som včas, obsadzujem miesto.Ale myšlienka tlačí so svojím ťažkým blokom ...Je to len zrak ... už nemôžem hovoriť ...