Čo sa stane s vašim telom pri nízkych teplotách
Aj malé zmeny vonkajšej teploty môžu mať vplyv na fungovanie nášho tela. Ľudské telo sa v priebehu rokov vyvíjalo a vyvíjalo sa tak, aby sa chránilo pri nízkych teplotách a udržiavalo si životne dôležité orgány.
Niektoré mimovoľné reflexy, napríklad chvenie alebo „husia koža“, majú za úlohu udržiavať teplo a zahrievať naše telo. Tu sú prvé veci, ktoré sa dejú v našom tele počas chladnej sezóny:
Začnete sa chvieť
Trasenie nastáva, keď naša telesná teplota klesne čo i len mierne pod normálnu teplotu, ktorá je okolo 36,5 stupňa Celzia. Keď sme vystavení chladu, časť mozgu nazývaná hypotalamus signalizuje svalom, že sa musia začať hýbať, aby vytvorili teplo. V zásade ide o metódu, ktorou sa telo snaží zahriať. Čím ste chladnejší, tým viac energie sa telo snaží generovať a tým ťažšie sa budete chvieť.
Ste viac vystavení vírusom
Štúdia Yalovej univerzity zistila, že vírusy, ktoré spôsobujú vírusy a prechladnutie, uprednostňujú nižšie teploty a v chladnom prostredí sa množia rýchlejšie. Preto sme v chladnom období náchylnejší na vírusy alebo preto sú chrípkové epidémie bežnejšie v zime. Keď je nám zima, telo navyše proti vírusom bojuje tvrdšie.
Vedci však dokázali, že riešením nie je tráviť viac času v interiéroch, kde sa vírusy a baktérie môžu z človeka na človeka šíriť rýchlejšie. Stačí sa obliecť teplo, podľa vonkajšieho počasia a pokúsiť sa niekoľkokrát denne nadýchnuť, chrípku držať na uzde.
Bolia vás svaly a zápästia
Bolesť svalov alebo kĺbov v zime nemusí nevyhnutne predznamenávať stav, ako sa mnohí domnievajú. V chlade sa cievy sťahujú, čo je proces, ktorý môže často spôsobovať bolesti, najmä preto, že sa krv dostane do svalov a šliach ťažšie ako zvyčajne. Ľudia, ktorí behajú aj v chladnom počasí, si všimnú, že ich pružnosť je v zime znížená a sú viac vystavení riziku zranení, ako sú namáhanie svalov alebo vykĺbenie.
Dostanete husiu kožu “
„Kuracia koža“ je obranný mechanizmus, ktorý si ľudské telo vyvinulo pred tisíckami rokov, aby sa chránilo pred chladom. Vďaka „kuracej pokožke“ sa vaše ochlpenie na tele vzprieči a vytvorí tak ďalšiu bariéru ochrany pred nízkymi teplotami. V dnešnej dobe majú ľudia na tele oveľa menej vlasov ako pred tisíckami rokov, takže tento proces zahrievania už nefunguje tak, ako by mal, ale reflex stále zostáva.
Životne dôležité orgány sa lepšie zavlažujú krvou
Pri ďalšom poklese teplôt sa cievy sťahujú, aby presmerovali teplo do stredu tela a udržali funkciu vitálnych orgánov. Pretože oblasti okolo životne dôležitých orgánov sú silnejšie zavlažované krvou, končatiny a pokožka strácajú teplo, preto nás ako prvé v chlade zmrazia naše ruky a nohy.