Čo skutočne prináša detoxikačná liečba - novinky z Brém - WESER-KURIER
Telo sa prečisťuje a detoxikuje - to sľubujú takzvané detoxikačné kúry. Podľa lekárov a odborníkov na výživu o tom neexistujú vedecké dôkazy. Lieky môžu byť dokonca škodlivé.
Podľa odborníkov je lepšie pre črevá, aby jedli stravu bohatú na vlákninu. Okrem obilnín a celozrnných výrobkov to zahŕňalo päť porcií ovocia a zeleniny denne.
Názory na tému detoxikácie sú rozdielne: niekto verí v detoxikačné účinky, pre iného je to číry zárobok. Aké sú skutočné výhody detoxikačných kúr? A: existujú alternatívy? Detoxikačná kúra sľubuje očistenie tela a zbavenie toxínov. Takéto diéty sú momentálne v móde. Sú navrhnuté tak, aby pomáhali telu vylučovať toxíny a chemikálie, ktoré prijíma a údajne nedokáže sám zvládnuť. Pojem detox pochádza z angličtiny a znamená detoxikáciu.
Prečo by mal byť potrebný detoxikačný režim? Nasledovníci ako dôvod uvádzajú nezdravú stravu - ale tiež toxíny z prostredia, stres, alkohol a nikotín. Špeciálne výrobky, ktoré je možné kúpiť v obchodoch, majú pomôcť prečistiť organizmus a chrániť organizmus pred prekyslením. Z týchto dôvodov naturopat René Gräber z Preetzu v Šlezvicku-Holštajnsku prisahá na detoxikačné kúry.
„Najskôr sú to tri takzvané dni pomoci,“ opisuje Gräber. Črevo sa vyprázdňuje pomocou psylliového prášku. Potom sa päť dní pije voda, bylinkový čaj a zeleninová šťava. To je určené na stimuláciu čriev a metabolizmus. Podľa alternatívneho lekára po dňoch s džúsmi nasledujú tri dni s ovocným a zeleninovým džúsom alebo so zeleninovými džúsmi. Nakoniec sa človek postupne vráti k bežnej strave. Takáto strava je často doplnená masážami a kúpeľmi. Pohodu by mali posilňovať aj sauny a prechádzky na čerstvom vzduchu, ako aj jogové cvičenia.
Vyhlásenia priaznivcov detoxikácie znejú sľubne - podľa odborníkov však neexistujú vedecké dôkazy o tom, že detoxikačné kúry skutočne majú účinok. Okrem toho existuje riziko jojo efektu: po prísnej diéte si niektorí vyvinuli túžbu po presne tých potravinách, ktorým by sa vyhli. Niektorí preto rýchlo pribrali opäť pár kíl.
Počas detoxikačnej kúry sa treba vyhýbať kyslým potravinám, ako sú klobásy a mäso. „Telo však nemôže prekysliť,“ hovorí internista profesor Johannes Georg Wechsler. Prezident Spolkového zväzu nemeckých odborníkov na výživu zdôrazňuje, že telo nepotrebuje nijaké doučovanie pri detoxikácii: „Ľudský organizmus sa stará o jeho detoxikáciu, sám vylučuje nepoužiteľné produkty“.
Iná situácia je pri akútnych otravách, napríklad pri náhodnom požití čistiacich prostriedkov. „Ide o mimoriadne udalosti, pri ktorých môže lekár podať napríklad protijed,“ uviedol Wechsler. „Samozrejme, že nemôže ublížiť, že nebudete chvíľu piť a fajčiť,“ vysvetľuje lekár. Špeciálne detoxikačné produkty, ako sú tablety, sú tiež úplne zbytočné. „Takéto výrobky sú čírym ziskom.“
Podobne to vidí aj Antje Gahl z Nemeckej spoločnosti pre výživu (DGE) v Bonne. Takzvané detoxikačné čaje sú často drahé - a to bezdôvodne. Pretože: Často ide o bežné bylinné zmesi. Neexistuje žiadny detoxikačný účinok. „Priaznivci detoxikácie inzerujú s mnohými nepravdivými vyhláseniami,“ zdôrazňuje Gahl.
Napríklad existuje mýtus o detoxikácii. „V čreve sa však neukladajú žiadne odpadové látky,“ zdôrazňuje odborník. Všetko, čo sa dostane do čriev, je vylúčené telom. Čistenie, napríklad pomocou klystírov olejom alebo zavlažovaním hrubého čreva, nie je veľmi účinné a dokonca ani nebezpečné. Neodporúča sa trvalá detoxikačná kúra. „To môže viesť k nedostatku výživných látok, ako sú bielkoviny a tuky.“ Strava bohatá na vlákninu je pre črevá lepšia, hovorí Gahl. Okrem cereálnych a celozrnných výrobkov to zahŕňalo päť porcií ovocia a zeleniny denne.