Čo stimuluje mobilné chudnutie
Diéty na chudnutie nie sú účinné, ak neberiete do úvahy niektoré potraviny uznávané pre rýchlosť, pri ktorej spaľujú tuky. V zásade platí, že ak budete celý deň jesť zeleninu a ovocie, možno sa čoskoro budete čudovať revolte - a je to tak! - prečo sa výsledky nezobrazia.
Csid.ro zostavil zoznam zázračných látok, ktoré by nemali vo vašej strave chýbať pri chudnutí:
Taurín - aminokyselina, ktorá uvoľňuje hormóny zodpovedné za transport tukov. Potravinami s najvyšším obsahom taurínu sú škrupiny, kraby a krevety. A v neposlednom rade špeciálne zoštíhľujúce tyčinky.
Kapsaicín - dráždivá látka, ktorá dodáva špecifickú chuť kajenskej papriky. Zvyšuje sa tak telesná teplota pri jeho požití, čo urýchľuje spaľovanie tukov. Okrem toho odďaľuje nástup hladu.
Kyselina linolová - nenasýtená kyselina, ktorá pôsobí na žalúdočnú sliznicu a spôsobuje jej zadržiavanie väčšieho množstva tuku. Týmto spôsobom bude tukov, ktoré sa dostanú do krvi, menej a hormóny, ktoré majú za úlohu ich „topiť“, urobia svoju prácu rýchlejšie. Nachádza sa v orechoch, rastlinných olejoch a ríbezliach.
Metionín - obzvlášť dôležitá aminokyselina pri odbúravaní tukov. Bez neho nemôže byť vyrobený adrenalín, hormón, ktorý vylučuje tuky okolo pása. Nájdete ho v rybách, jogurtoch, šošovici, syroch.
Čo by vám nemalo chýbať od stola?
Grapefruit - látky, ktoré mu dodávajú horkú chuť, majú schopnosť „neutralizovať“ tuky v potravinách a blokovať ukladanie škodlivých látok v tele. Okrem toho stimuluje činnosť tráviaceho systému. Takže žiadne jedlo bez grapefruitu!
Ďumbier - silne energizujúci, má úlohu v termogenéze a stimuluje metabolizmus. Vďaka rýchlej citrónovej chuti jednoducho spaľuje tuky, preto ho nezabudnite pridať zakaždým v žeriave.
Kurkuma - rastlina, ktorá stimuluje vylučovanie žlče v pečeni, čím prispieva k optimálnemu tráveniu a čisteniu čriev. Nájdete ho v zložke kari korenia, ale tiež ako farbivo pre niektoré syry a sortiment stolovej horčice.
Semená kmínu - pomáhajú vylučovať plyny z čriev, pôsobia spazmolyticky, stimulujú metabolizmus, sú močopudné a v neposlednom rade zabraňujú výkrmu. Môžete ich pridať do šalátov.