Čo sú a aký dosah majú osobné hodnoty? Spoznajte samého seba, Časopis PSYCHOLOGIES o osobnom rozvoji
Prečítajte si Ďalej
Toxický vzťah: poplašné signály a núdzové opatrenia
Osobné hodnoty fungujú ako vnútorný kompas. Tu je príklad, ako sa naučíme dešifrovať ich smery, aby sme sa ľahšie orientovali na našej vlastnej ceste.
Osobné orientačné body
Osobné hodnoty sú medzníky, podľa ktorých definujeme, kto sme a čo chceme, sú základom našich snov a rozhodnutí, správania a možností, ktoré robíme každý deň.
Keď tieto hodnoty nepoznáme a nerešpektujeme, čelíme stavom zmätenosti, nerozhodnosti, vnútorného konfliktu, pocitov stresu, únavy, blokády a silným a prekvapujúcim emocionálnym reakciám.
Inými slovami, zdá sa, že náš vnútorný kompas funguje úplne chaoticky. Prvým krokom k objaveniu vášho vlastného hodnotového systému by bolo preskúmanie odpovede na otázku „Čo je pre mňa v živote skutočne dôležité?“.
V tejto otázke sú kľúčové slová „skutočne dôležité“. Nezastavujte sa teda pri prvých odpovediach, ale hlbšie preskúmajte, čo je za nimi.
Príklady osobných hodnôt
Identifikáciu osobných hodnôt je možné vykonať individuálne alebo v rámci koučovacieho procesu. Keď sa pýtate správne otázky, nakoniec dostanete odpovede ako: čestnosť, spravodlivosť, mier, harmónia, zodpovednosť, rovnováha, láska, sloboda.
Jednoduché vyslovenie slov, ktoré predstavujú vaše hodnoty, vám môže dať pocit vertikality a vnútornej sily. Každá z nich môže byť súčasťou vášho hodnotového systému a, aj keď sú zdanlivo čisto koncepčné, predstavuje základ, na ktorom sú postavené vaše princípy alebo pravidlá života.
Napríklad, ak je pre vás dôležitá čestnosť, niektoré z princípov, ktoré sa riadia vašim správaním a voľbami v každodennom živote, môžu byť: „Vždy hovorím to, čomu verím“, „Nikdy nehovorím nič iné ako pravdu.“ Mám rád ľudí, ktorí nie sú čestní “.
Ako je ľahké intuitívne, vernosť našim hodnotám sa môže stať stimulom alebo obmedzením, môže nás viesť k viac či menej pohodlným životným kontextom.
Ilustratívne v tomto zmysle by bolo predstaviť si, aké by to bolo, keby sme všetci hovorili neustále, všetko, na čo si myslíme. Preto sa odporúča absolvovať cvičenie na ich identifikáciu, aby ste si uvedomili, ako ovplyvňujú každý aspekt nášho života, a aby ste dokázali rozlíšiť, aký máme k nim vzťah.
Formovanie osobných hodnôt
Osobné hodnoty sa formujú a prebývajú na podvedomej úrovni. Väčšinou sú prevzaté z rodinného, vzdelávacieho, sociálneho, profesionálneho prostredia, vystavením rôznym príkladom, opakovaním a emocionálnym dopadom.
Ich tvorba môže byť v súlade alebo v protiklade s ovplyvňujúcimi faktormi. Napríklad, ak ste vyrastali v rodine, kde boli vzťahy harmonické, „harmóniu“ môžete brať aj ako osobnú hodnotu. Rovnako, ak ste svoje detstvo strávili v konfliktnom prostredí, môžete pomocou antitézy prijať ako osobnú hodnotu „harmóniu“.
Pozitívnym aspektom tejto hodnoty je, že svojím správaním a voľbami sa budete usilovať o harmóniu. Menej pozitívnym aspektom je, že urobíte všetko pre to, aby ste sa vyhli konfliktom.
V prvom prípade preto, lebo to neviete zvládnuť, a v druhom prípade preto, lebo vám prináša príliš veľa utrpenia. V takejto situácii sa môžete obrátiť na inú zložku vášho hodnotového systému, ktorá vám pomôže pri vyváženom výbere. Osobné hodnoty kryštalizujú a spôsob ich vyjadrenia sa vyvíja s vašim vlastným vývojom.
Vplyv osobných hodnôt
Identifikácia systému osobných hodnôt a toho, ako sú vyjadrené v našom živote, je jedným z najkrajších a najhlbších procesov.
Je to zložitý proces sebapoznávania, opätovného spojenia s tým, čo je pre vás skutočne dôležité. Poskytne vám pocit nájdenej vnútornej sily, dielikov puzzle, ktoré si nakoniec nájdu svoje miesto, chrbtice, ktorá opäť nadobúda svoju vertikalitu.
Ctiť si osobné hodnoty znamená uvedomovať si ich a rešpektovať ich, integrovať ich do všetkých aspektov vášho života. Takýto spôsob vzťahu k osobným hodnotám demonštruje sebaúctu a sebahodnotu, ktoré implicitne vedú k rozvoju sebaúcty a pocitu naplnenia.
Objavenie systému osobných hodnôt prináša nové pohľady na otázku „prečo“, ktorá sa skrýva za vašim správaním a voľbami, a poskytuje tak väčšiu jasnosť a väčšiu mieru slobody pri rozhodovaní a riešení vašich emocionálnych reakcií.
Osobné hodnoty sú tiež silným motivačným zdrojom. Dodávajú silu a súdržnosť vašim myšlienkam, emóciám a činom v každej chvíli.
Takže pre vás to, čo je v živote skutočne dôležité?
Alina Goanta, akreditovaná senior koučka (IIC & M) so školením v koučovaní zameranom na riešenie