Čo viete o syndróme dráždivého čreva; Už 20 rokov si váži ženy ako vy
Príčiny SCI
Aj keď daný syndróm nie je príliš známy, lekári sa všeobecne zhodujú v tom, že chorí majú mimoriadne citlivé črevo, ktoré reaguje na stres alebo na niektoré jedlá. Tiež sa zdá, že majú problém s prechodom potravy cez črevo a niektorí pacienti tvrdia, že choroba začala po epizóde akútnej gastroenteritídy alebo zažívacích ťažkostí. Neexistuje žiadny test alebo analýza na potvrdenie diagnózy SCI.
Je to dané skôr vylúčením, tvrdia odborníci. To znamená, že na vylúčenie ďalších závažnejších stavov sa odporúčajú krvné testy. Aj keď je SCI pomerne časté ochorenie (vyskytuje sa asi u 20% populácie), nemá na ňu liečenie, pretože jeho príčina nie je dobre známa.
Lekári môžu predpisovať lieky na hnačky, ale ďalším spôsobom, ako sa s nimi vyrovnať, môže byť zmena stravovania alebo zvládanie stresu. SCI ovplyvňuje každého pacienta rôznymi spôsobmi, takže účinná liečba pre niekoho nemusí mať nevyhnutne vplyv na ostatných pacientov.
„Upokojujúce“ jedlo
Niektoré potraviny vyvolávajú šírenie choroby u citlivých osôb - korenie patrí medzi najčastejšie trestné činy - takže denník o jedle by vám mohol pomôcť identifikovať vinníkov. Nová diéta z Austrálie tiež oznamuje 70% úspešnosť pri zmierňovaní príznakov. To si vyžaduje reštriktívnu konzumáciu fermentačných sacharidov, respektíve tých, ktoré obsahujú cukry, ktoré sa v čreve ťažko vstrebávajú.
Najobľúbenejšími potravinami v tejto kategórii sú jablká, hrušky, fruktózový sirup a umelé sladidlá, ako je sorbitol, ako aj niektoré druhy zeleniny, ktoré spôsobujú nadúvanie, napríklad kapusta, karfiol, brokolica alebo cibuľa, tvrdia vedci. Tieto potraviny sú v tenkom čreve ťažšie stráviteľné a vstrebateľné. Dostávajú sa do hrubého čreva, kde ich trávia alebo fermentujú baktérie, čo vedie k vzniku plynov a vody - obe nakoniec vedú k nadúvaniu a hnačkám.
Ale táto strava je komplexná a mala by byť držaná pod dohľadom a vedením odborníka na výživu. Navyše vo vašom prípade nemusia byť problematické všetky potraviny v spomínanej skupine, ale iba jedna alebo dve, preto je dobré vyhľadať odborníka.
Iba vo fantázii?
Väčšina lekárov sa domnieva, že stres a úzkosť hrajú pri vzniku ochorenia dôležitú úlohu, pretože vedú k vylučovaniu chemických látok v tele, ktoré narúšajú správne fungovanie tráviaceho systému. Aj tí z nás, ktorí majú to šťastie, že netrpia SCI, vedia, ako telo reaguje počas čakania na pohovor na prácu alebo čakania na témy skúšky ...
Vedci nazývajú toto spojenie medzi žalúdkom a mysľou „osou mozgu a vnútorností“ a väčšina pacientov so SCI tvrdí, že prvá epizóda SCI súvisela so stresujúcim zážitkom. Pamätajte, prosím, na to, čo vyvoláva ich príznaky, pacienti najčastejšie hlásia ťažkosti v práci alebo hovoria, že exacerbácie sa vyskytujú vždy, keď navštívia svojich svokrovcov, idú k lekárovi, vykonajú testy alebo sú na pódiu ...
V tomto prípade sú užitočné relaxačné techniky: patrí medzi ne aj hlboké dýchanie, meditácia, masáže a jóga. Môžem ti pomôcť upokojiť telo i myseľ hypnoterapia a kognitívno-behaviorálne terapie môže pomôcť identifikovať skutočné príčiny úzkosti, ktoré vyvolávajú príznaky. Medzi ďalšie spôsoby liečby patrí reflexná terapia a akupunktúra.
Najčastejšie sa odporúča pravidelné cvičenie a cvičenie všeobecne. Podľa posledných štúdií vedie mierna fyzická aktivita v rozmedzí 20 - 30 minút denne alebo 3 - 5-krát týždenne k výraznému zlepšeniu symptómov. Uvádza sa, že dokonca aj chôdza, jogging alebo plávanie majú priaznivý účinok pri liečbe príznakov SCI.
Prírodné lieky
V lekárňach sú k dispozícii voľnopredajné výrobky, ktoré môžu chorobu zlepšiť:
◆ Biofloran od Plantextrakt, kombinácia 5 druhov probiotických baktérií a prebiotika (inulín, extrahovaný z koreňa čakanky), ktorá zahŕňa priaznivé účinky mliečnych fermentov a bifidobaktérií na tráviaci trakt 19 lei/cps box alebo 20,36 lei/obal.
◆ Jarro-Dophilus + FOS od Secom, komplexný vzorec s najvyššou koncentráciou probiotických baktérií dostupných u nás a prebiotikami, 91 lei/100 cps.
◆ Buscopan kŕče, 12,5 lei/20 tb - obsahuje aktívnu zložku získanú z prírodných látok extrahovaných z listov austrálskeho stromu, s antispazmodickým účinkom, ktorá uvoľňuje svaly tráviaceho traktu.
Potraviny, ktoré vám pomáhajú
✔ Viac ako
✔ Zelenina všeobecne
✔ Zakorenené
✔ Opatrné ovocie (iné ako citrusové)
✔ Ryža
Jedlu, ktorému sa treba vyhnúť
✗ Korenie
✗ Fry a tuk
✗ Križovatky (kapusta, karfiol, brokolica)
Ryžový citrus
✗ Syry