Čokoláda funguje lepšie ako káva - a preto

Nie ste ráno úplne hore? Potom by ste mali lepšie použiť čokoládu ako kávu - pretože tá je účinnejšia!

No, si stále taký unavený? Vždy ráno si musíme dať druhú kávu, aby sme zistili, prečo tá prvá nerobí svoju prácu.

Čo však v prípade, keď už káva nepomáha? Potom pre vás máme dobrú správu: Existuje niečo, čo funguje ešte lepšie ako káva - a to je čokoláda!

V skutočnosti obsahuje 100 gramov čokolády okolo 88 miligramov kofeínu. Iba espresso má o 110 miligramov viac kofeínu.

Čokoláda chráni pred stresom

Kakao navyše obsahuje flavonoidy, ktoré chránia pred stresom, tlmia zápaly v tele a zvyšujú prietok krvi do mozgu - čo zase podporuje koncentráciu.

Úlovkom je samozrejme čokoláda, ktorá by mala obsahovať čo najviac kakaa - naša milovaná plnotučná mliečna čokoláda sa skutočne nepočíta.

Odborníci na výživu preto odporúčajú kakaové hroty. Jedná sa o kúsky surových kakaových bôbov a teda čokolády v tej najprirodzenejšej podobe.

Čokoláda na raňajky: Hroty môžu byť ráno posypané napríklad müsli alebo chia miskou.

Nechutia tak sladko ako pravá čokoláda. Ale robí müsli pekné a chrumkavé. A ak vás zmes tiež zobudí, sme vždy nadšení!