Aeris je výsledkom chronickej únavy spôsobenej príliš malým cvičením
Čo znamená chronická únava
Náš normálny stav je zdravý a aktívny. Tí, ktorí sú často unavení, by to mali chápať ako znamenie tela, že si vyžaduje pozornosť. Večerná únava je normálna - telo potrebuje regeneráciu a dostane ju počas spánku. Ale každý, kto je natrvalo a znova a znova otupený a zbitý, by to mal chápať ako varovný signál.
Chronická únava často predznamenáva choroby, ale niekedy je to spôsobené aj diétou alebo jednoducho nedostatkom spánku. Čo si však veľa ľudí neuvedomuje: Nedostatok pohybu môže byť tiež príčinou chronickej únavy.
Unavený príliš malým cvičením
Často sa ocitnete v začarovanom kruhu: Kto je neustále unavený a nemá motiváciu, nedostatok energie a produktivity, kvalita života sa zhoršuje a vyčerpanie vedie k ešte menšej aktivite. To len zvyšuje problémy. Pretože: Nedostatok pohybu je jednou z hlavných príčin mnohých zdravotných porúch. Will Cyklus, Ak nie je stimulovaný krvný obeh a metabolizmus a nie sú ovplyvňované kĺby a svaly, dôjde k ochrnutiu mnohých funkcií tela. Môže to zájsť až tak ďaleko, že spôsobí také chronické choroby metabolický syndróm formulár. Každá svalová kontrakcia poskytuje mozgu základné stimuly a uvoľňuje látky prenášajúce látky, ktoré organizmus neustále potrebuje, aby zostal funkčný a efektívny.
Iba tí, ktorí sa pohybujú, niečo hýbu!
Ak lekár objasní, že za veľkým vyčerpaním nie je choroba, môžete veľa dosiahnuť zmenou životného štýlu proti neustálej únave a apatii.
Čo sa týka cvičenia, nemusí to byť ani šport. Je dôležité pravidelne cvičiť. Tí, ktorí pravidelne cvičia a sú fyzicky aktívni, aj keď na nízkej úrovni, si dlhodobo udržiavajú účinnosť orgánov a štruktúr tela. Najlepšie je integrovať cvičenie do každodenného života. Všade, kde je to možné Aj keď musíte tieto možnosti pohybu aktívne hľadať. Veľmi pomáha, ak necháte auto častejšie doma a že budete chodiť alebo bicyklovať, namiesto výťahu šliapete po schodoch a pravidelne chodíte na prechádzky, prechádzky alebo jogy. Každá forma pohybu dostane do obehu a stimuluje metabolizmus a krvný obeh. Pri každom pohybe sa uvoľňujú hormóny, enzýmy a ďalšie látky prenášajúce signál. Neustála únava rýchlo opadne a vy máte opäť novú silu a energiu. Vynikajúci vedľajší účinok: automaticky spotrebujete viac energie.
Ľahký pohyb pomáha proti chronickej únave
Väčšinu dňa sedíme. Sedenie je najväčším nepriateľom každodenného pohybu - minimálne pokiaľ sedíte na pevných stoličkách. Existujú však aj stoličky, o ktorých sa preukázalo, že umožňujú viac ako dvojnásobok pohybu pri sedení ako bežné kancelárske stoličky: napr. B. 3D aktívne kreslo Swopper od spoločnosti Aeris. Vďaka patentovanej 3D technológii Aeris Swopper podporuje a podporuje intuitívne ľudské pohyby a tým zdravé a aktívne sedenie s častými zmenami polohy. Princíp je rovnako jednoduchý ako dômyselný: stolička sleduje pohyby tela, a nie naopak. Výsledok: prirodzené sedenie, kontrolované hojdanie v kombinácii s bočnými, dopredu a dozadu optimalizujúcimi postojmi.
Aeris Swopper - ako každé iné aktívne kreslo od spoločnosti Aeris - posilňuje chrbát a trénuje svaly pri sedení. Vďaka vertikálnemu výkyvu pružinou a bočnej pružnosti pohybovým prvkom 3D zostávajú medzistavcové platničky, šľachy a kĺby v kondícii. Konvexne tvarované sedadlo podporuje voľný a zvislý postoj, nedochádza k stlačeniu okrajov sedadla. To všetko spolu podporuje krvný obeh, flexibilitu a koncentráciu - a je to jednoducho dobré pre ľudí. Perfektný recept na chronickú únavu spôsobenú nedostatkom pohybu.