Čokoládová diéta; Komunita Kjero - Vyskúšajte produkty zadarmo

Čokoládová diéta - sen pre každú chuť na sladké! Heslo k čokoládovej diéte: Dajte zbohom svojim kilám! Ukážeme vám, ako na to:

komunita

Kravská škvrna čokoláda, tmavá čokoláda, čokoládový puding. Čokoládový krém, ako je Nutella, čokoládová šošovica a všetky ostatné výrobky, ktoré pozostávajú iba z čokolády, sú uvedené vo vašom jedálničku. Obzvlášť dôležité: Čokoládové výrobky s ďalšími prísadami, ako sú orechy, vafle alebo náplne, sú absolútne tabu - držte sa preto ďalej od tyčiniek Milka Oreo, Milka Amavel alebo Mikado! Musíte však piť dostatok, najlepšie nízkokalorický čaj alebo vodu, najlepšie tri litre denne, aby ste predišli zápche alebo nevoľnosti.

Čokoládová diéta je mono dieta. To znamená, že nejedávate nič iné ako čokoládu, teda žiadne iné jedlá ani doplnky výživy. Takéto jednostranné diéty často vedú k prejavom nedostatku, pretože vaše telo nie je počas tejto doby dostatočne vyživované. Preto sa prosím nedržte tejto diéty dlhšie ako týždeň! Ak sa cítite zle z dôvodu nevyváženej stravy alebo sa vám z času na čas zakrúti hlava, prestaňte s čokoládovou diétou skôr! Toto sú prvé príznaky nedostatku, s ktorými sa netreba trápiť.

Jesť iba čokoládu týždeň znie veľmi lákavo a môže vám pomôcť zhodiť pár kíl. Ak ale chcete dosiahnuť dlhodobý úspech pri chudnutí, mali by ste radšej urobiť celú svoju stravu zdravou a pravidelne cvičiť. Čokoláda je tam určite povolená, ale s mierou nie v masách.

Ešte jedna vec: myslite na jojo efekt! Vaše telo chce čo najskôr kompenzovať chýbajúce živiny počas čokoládovej diéty. Čo to pre vás znamená? Po čokoládovej diéte sa pomaly vráťte k svojim obvyklým stravovacím návykom, alebo ešte lepšie: Stravujte sa zdravo a veľa športujte, potom sa možno nebudete musieť vôbec starať o stravu.

Aké máte skúsenosti s diétami? Už ste niekedy vyskúšali čokoládovú diétu? Ako to bolo pre teba?

Čokoládová diéta? Fuj! Jediným úspechom je, že po týždni už naozaj nevidíte viac čokolády a potom schudnete;-) Čokoládu momentálne nejem a zdravo sa stravujem, športujem a snažím sa vyhnúť stresu. Myslím, že kilá klesajú viac. Testujúcim prajem všetko dobré!