Čoskoro iba 1 000 kcal denne! Fórum o zdravom stravovaní
Člen od 16.9.2002
252 príspevkov (ø0,04/deň)
Ahoj moji drahí,
Môj Göga je povolený až po pobyte v nemocnici a na rehabilitácii
Konzumujte 1 000 kcal denne. Znie to celkom dobre a pekne, ale čo si uvarím
potom pre neho? Toto je pre mňa (a pre neho) úplne nové územie.
Môže mi niekto z vás pomôcť?
Som veľmi rád z vašej korešpondencie,
Členka od 13. januára 2005
581 príspevkov (ø0,1/deň)
| Navrhoval by som jedlá s množstvom zeleniny - napríklad ryžovú panvicu s malým množstvom ryže, ale veľa hrášku, mrkvy, brokolice, špenátu atď. Skvelé sú aj polievky - vie lyžiť a lyžicu a. a stále nič neje;) a ak k tomu bude mať kúsok chleba, môže vás na chvíľu zasýtiť. šalát samozrejme, možno k tomu trochu rezancov, potom máte čo hrýzť. ovocie je vždy možné a pre zmenu tu a tam maličká ryba alebo niečo podobné, nie je to také zlé Anna |
| Citát a odpovede |
Členka od 13. septembra 2004
9 535 príspevkov (1,61/deň)
pozrite sa na fórum o výžive. Mali by ste niečo nájsť.
Členka od 17. januára 2002
19 036 príspevkov (ø 2,76/deň)
Získajte knihu „Brigitte diéta“, kde sú skvelé recepty, ktoré majú v niečom takomto aj kalorické hodnoty
Neviem, čo má tvoj manžel, ale s tým a hlavne s celou knihou si v bezpečí !
Napríklad málo mäsa, málo tuku, nejaké jedlá z obilia a veľa zeleniny a šalátov, najlepšie pred jedlom
Tu je plán, ako by to mohlo vyzerať:
Raňajky 400 kcal:
Chlieb s polevou z vaječných bielkov vo forme klobásy a syra alebo musli s ovocím a obilninami
Mäso so zeleninou
Ryba so zeleninou
Hra so zeleninou
Hydina so zeleninou
Zemiaky so zeleninou
Cereálie so zeleninou
Cestoviny
Strukovinové prívarky
Chlieb s polevou z bielkov
Zelenina všetkého druhu
Polievky
Cereálne jedlá
Prajem vám a manželovi dobrý čas a môžete to urobiť
S priateľským pozdravom
Greta
Člen od 30. januára 2005
26 príspevkov (ø0/deň)
| Tiež vám môžem odporučiť knihu o diéte Brigitte. 1000 kalórií je samozrejme naozaj veľmi málo. Polievky budú pravdepodobne najjednoduchším spôsobom, ako naplniť svoje GöGa. Inak by mal papať na surovej paprike - je tiež plná a nemá takmer žiadne kalórie. |
| Citát a odpovede |
Členka od 2. marca 2002
30 076 príspevkov (ø 4,39/deň)
Napríklad v prípade črevných „príbehov“ by surová zelenina a strukoviny neboli také dobré!
Členka od 14. januára 2005
11 príspevkov (ø0/deň)
Členka od 17. januára 2002
19 036 príspevkov (ø 2,76/deň)
@MissMarpel
Bolo by pekné, keby ste sem mohli uverejniť ďalší príspevok alebo bol váš problém vyriešený
Člen od 9.9.2003
6 075 príspevkov (ø 0,97/deň)
S 2 600 kcal za deň si priemerný človek možno dokáže udržať svoju váhu, ale samozrejme musí ísť pod ňu, aby schudol. Ale nešiel by som pod bazálny metabolizmus (asi 24 kcal/kg telesnej hmotnosti); taký závažný nedostatok má príliš veľa negatívnych vedľajších účinkov.
Člen od 2. 5. 2004
1 355 príspevkov (ø 0,22/deň)
Najskôr - po dohode s Brigitte - by som objasnil príčiny.
V závislosti od choroby je potrebné zvoliť veľmi odlišné stravovacie návyky.
V zásade začínam masívnou adipozitou/obezitou.
Preto pravdepodobne prísne obmedzenie príjmu kalórií.
1 000 kalórií je možné dodať s veľmi rôznymi potravinami.
Niektoré skupiny sú určite úplne tabu, a preto je strava už zavedená.
Strukoviny sú tabuizované napríklad pre choroby žalúdka, čriev a žlčníka.
Maslo, smotana, vajcia, slanina, napríklad na hypercholesterolémiu.
Bez ďalších informácií nemožno urobiť žiadne vážne odporúčanie.
Missmarple, dozviete sa viac od lekárov vášho manžela! Tam tiež získate adresy, na ktorých nájdete pomoc.
S trochou podrobností o tejto chorobe možno budeme vedieť dať nejaké tipy.
To najdôležitejšie: nenechajte si ovisnúť hlavu! Na všetko existuje minimálne jedno riešenie.
Členka od 6. decembra 2004
11 príspevkov (ø0/deň)
to čo píše annalena je aj môj trik!
Aby som bol plný 1 000 kcal, spočiatku som si zvykol navážiť prílohy (zemiaky 300 g = cca 300 kcal ryža (nechať lúhovať 30 minút) 50 - 100 g. = 150 - 300 kcal cestoviny 50 - 100 g = 150 - 300 kcal) a pridať veľa zeleninových príloh. 1 čajová lyžička oleja je približne 100 kcal, preto používajte obaľované panvice s mierou! Kyslá smotana namiesto krému atď. Plus 3 fľaše minerálnej vody denne. Vždy najskôr niečo vypite, keď máte hlad, a potom pomaly jedzte loooo.
Raz týždenne potom niečo decentné - vaše obľúbené jedlo, niečo iné - aby si telo nezvyklo a za odmenu takpovediac, keď sa váhy zmestia.
Ak chcete spočítať kcal: www.fettrechner.de
Člen od 16.9.2002
252 príspevkov (ø0,04/deň)
Ďakujem za vaše početné listy. Si naozaj super!
Bohužiaľ som nemohla odpovedať hneď, pretože môj manžel bol dodnes v nemocnici a doma tu bolo veľmi rušno.
Môj manžel dostal infarkt. Spôsobené stresom, vysokými hladinami cholesterolu, nadváhou, fajčením atď.
On (a ja) sme prestali fajčiť. Momentálne nemá stres (nie je ani v práci), na rad máme cholesterol a veľkú nadváhu (120 kg v 1,80 m).
Z knižnice som si už požičal rôzne knihy o strave Brigitte. Urobí to za mňa v najbližších dňoch.
Môj manžel, bohužiaľ, neprišiel na rehabilitáciu hneď, ako sa pôvodne predpokladalo. Stane sa tak iba o 2 týždne. Ale na začiatok som dostal z kliniky nejaké „zdravé recepty“ a jeden alebo druhý mi príde na myseľ.
Napriek tomu vám budem vďačný, ak budete mať o tejto téme nejaké informácie.