Črevné kúry Detox a čistenie čreva
Šťavové kúry, ťahanie oleja, pôst - existuje veľa spôsobov, ako telo detoxikovať. Ako presne však funguje detoxikačná kúra na črevo - a čo robí? Zhrnuli sme pre vás najdôležitejšie fakty o očistení hrubého čreva.
„Črevo je koreňom ľudskej rastliny,“ povedal raz rakúsky lekár Franz Xaver Mayr. Naše črevá sú v skutočnosti zodpovedné za našu pohodu a bioenergetické zdravie nášho tela. Stručne povedané: črevá sú kľúčom k telu a mysli, ako objasnil bestseller „Gut mit Charme“ od Giulie Endersovej. Ako opäť venujete viac pozornosti podceňovanému orgánu? Najlepšie s klasickým Očista hrubého čreva. Vysvetľujeme, ako taký Detoxikačná kúra na črevá aký druh diéty musíte dodržiavať a čo spôsobuje, že funguje.
Čistenie hrubého čreva vedie k novej rovnováhe črevnej flóry
Detoxikačná kúra môže byť užitočná v mnohých prípadoch: pri prekyslení, zápche, plynatosti alebo vysokom cholesterole a krvnom tlaku. Je ale tiež užitočné, ak chcete natrvalo schudnúť a zaviesť novú diétu s detoxikačnou kúrou. Detoxikácia zaisťuje, že sa váš organizmus očistí a škodliviny sa vyplavia z tela von. Okrem toho sa zlepší pokožka vašej pokožky, napne sa spojivové tkanivo a vlasy sa lesknú. Existuje teda veľa dobrých dôvodov na intestinálnu liečbu. Jedna vec je v každom prípade istá: Stimuluje sa metabolizmus a budete sa cítiť vitálnejšie, fitnes, produktívnejšie a atraktívnejšie.
Ako funguje prečistenie hrubého čreva?
Existuje niekoľko detoxikačných produktov. Tri najbežnejšie zložky sú však psyllium (psyllium) v prášku na uvoľnenie usadenín v zažívacom systéme a na rozpustenie toxínov a metabolických odpadových produktov; Bentonit a zeolit (minerálna zemina) pomáhajú vylučovať usadeniny a odpadové materiály stolicou a probiotiká (užitočné črevné baktérie), ktoré podporujú vývoj zdravej črevnej flóry.
Programy na prečistenie hrubého čreva založené na týchto zložkách sú dostupné vo forme kapsúl, tekutiny alebo prášku. To, ako vykonáte svoj režim čreva, závisí tiež od požadovaného trvania: črevo môžete detoxikovať desať dní, ale aj tri mesiace.
Okrem toho je možné vziať jednu z piatich ďalších zložiek, ako sú riasy chlorella, morské koraly sango, extrakt z grapefruitových jadierok, jačmenná tráva alebo prírodné liečivé rastliny.
Príklad metódy na detoxikačnú kúru
Je bežné, že sa to robí trasením. 1 pol čajovej lyžičky bentonitu/zeolitu a prášku zo šupky psyllium zmiešate s 200 ml vody alebo oddelíte obe zložky. Potom pomaly vypite pohár vody. Na záver zvyšujte dávku každý deň. Zvyčajne pijete triašku ráno a večer. Prvý týždeň začnite pretrepávaním, aby ste zistili, ako vaše telo reaguje na zmenu, v druhom týždni vypite dve denne a nakoniec tri v treťom týždni. Napríklad, ak sa rozhodnete pre 1-mesačný kurz, budete mať vo štvrtom týždni iba jedno pretrepanie denne. Probiotikum sa musí užívať osobitne počas jedla alebo po jedle.
Apropo jedlá. to môžeš jesť
Nemali by ste užiť viac ako štyri otrasy denne; vyššie množstvo sa odporúča iba na pôstnu kúru s príjmom vývaru a štiav, ako aj vody. Pri maximálnych dvoch pretrepaniach denne si môžete nechať tri jedlá alebo ich nahradiť jedným naraz.
Nemali by ste ich konzumovať alebo len v malom množstve:
- žiadny cukor, výrobky z bielej múky
- Klobása, mäso, ryby, sójové výrobky iba maximálne trikrát týždenne
- žiadne mliečne výrobky (okrem masla)
- žiadny alkohol
- Káva iba maximálne dve šálky denne, je však lepšie zaobísť sa bez nej úplne
A tieto potraviny sú povolené:
- Zelenina a ovocie, sušené ovocie
- Byliny
- strukoviny
- Quinoa, amarant, pohánka a cestoviny, karbonátky, šaláty a proso z nich vyrobené
- Orechy, mandle, semiačka
- Ľanový olej, kokosový olej, olivový olej, konopný olej
- A samozrejme: voda. Pite dostatok sýtenej vody alebo bylinkových čajov.
Ak chcete urobiť niečo dobré pre svoje črevá, nemusíte sa postiť tradičným spôsobom. Ďalšia klystírka dostane črevo ešte rýchlejšie.
Pretože existuje toľko možností na individuálne čistenie hrubého čreva, najlepšie je zistiť si viac o trvaní, type aplikácie a následnej starostlivosti v lekárni alebo u lekára.