Crossthelimit mezomorfný somatický typ

Utorok 28. februára 2012

Mezomorfný somatický typ

V poslednom príspevku som hovoril o ektomorfoch, ktorých somatický typ mám osobne veľa vlastností. Som vysoký, dlhé končatiny, úzky v ramenách, vyvíjam ťažkú ​​svalovú hmotu a ľahko ju strácam. Nízky obsah tuku v tele a malé kĺby. Najlepšie reagujem na zriedkavé tréningy, 3 týždenne, intenzívne a bez kardia, vďaka čomu schudnem dosť rýchlo. Moja rada pre ektomorfy je nechať izolačné cvičenia v pozadí a zamerať sa na zložené cvičenia, odpočinok a výživu.

crossthelimit

  • Zápästia so stredným obvodom
  • Úzky pás
  • Široké ramená
  • Hrudník dominuje v brušnej oblasti
  • Nízkotučný
  • So zvýšenou úrovňou svalov a silou aj bez športovania
  • Rýchly metabolizmus, ľahko ovládajte svoju telesnú hmotnosť
  • Ľahko rozvíjajte svalovú hmotu, silu a ľahko chudnite, reagujte na akýkoľvek typ tréningu

Pre nadaných je teda rovnako potrebná disciplína a šance, že prevýšia ostatných konkurentov, sú na ich strane.