CSID Čo sa deje Doktor Ako udržiavať vagínu utiahnutú - CSID Čo sa deje Doktor
Prečo by sme chceli tesnejšiu vagínu? Pretože to spôsobuje väčšie potešenie. Ako pre vás, tak aj pre vášho partnera. Tí, ktorí si to už uvedomili, budú mať určite záujem urobiť všetko pre dosiahnutie očakávaných výsledkov.
Kegelove cviky
Toto sú cviky na svaly pošvy, pomenované po lekárovi, ktorý ich ako prvý odporúčal pre ženy. Môže ich robiť každá žena a nikto si vás nemôže všimnúť, ak ich robíte aj na verejnosti.
Najjednoduchší spôsob, ako sa ich naučiť, je močenie. Na identifikáciu svalov, ktoré je potrebné stimulovať, skúste niekoľkokrát zastaviť tok moču, niekoľko sekúnd vydržať a potom ho znova uvoľniť.
Keď ste zistili, ako to funguje, môžete vyskúšať napríklad „na súši“, napríklad práve teraz, pred počítačom.
Skúste svaly stiahnuť a potom ich znova uvoľnite. Opakujte 10 až 20 krát, najmenej však päťkrát denne. Môžete si zvoliť vlastné tempo a svoj vlastný spôsob konania.
Varianty Kegelových cvikov
Vaginálne svaly sťahujte pomaly a postupne, a keď dosiahnete najvyššie napätie, pomaly ich uvoľňujte. Toto cvičenie opakujte aspoň niekoľkokrát denne.
Ďalším spôsobom je udržiavať svaly v napätí najmenej päť sekúnd, potom ich uvoľniť. Ako som už povedal, Kegelove cviky môžete cvičiť aj na verejných miestach, keď sledujete televíziu, chodíte s priateľmi do mesta alebo pred tým, ako zaspíte.
Erotické korálky
Účelom erotických guľôčok nie je len to, aby vás vzrušili a stimulovali. Pomáhajú tiež udržiavať a spevňovať pošvové svaly.
Musíte len vložiť korálky do pošvy a uvoľnene sedieť na posteli. Chyťte šnúrku s guľkami a potiahnite ju zľahka, ale opatrne, aby guľky nevychádzali z pošvy. Dalo by sa dokonca chodiť po dome s erotickými guľkami vloženými do vagíny. Pri týchto cvikoch vás možno poriadne nabudia. Takže nebuďte prekvapení, ak dôjde k orgazmu.
Cvičenie počas styku
Teraz, keď viete, ako napnúť a uvoľniť svoje pošvové svaly, môžete si pri milovaní s partnerom užiť oveľa viac zábavy. Ucíti príjemný tlak na penis a vy ho budete cítiť oveľa intenzívnejšie.
Pocit, že mu blokujete cestu, zatiaľ čo sa do vás snaží preniknúť, vás ešte viac nadchne. Nielen fyzicky, ale aj psychologicky, pretože budete mať dojem, že sa o to viac usiluje. Ak cvičíte po orgazme, zatiaľ čo on odpočíva vo vašej vagíne, vzbudíte príjemnú senzáciu.
Krém, ktorý sťahuje pošvové svaly
Kozmetický priemysel objavil nový spôsob stimulácie pošvových svalov, ktorý si vyžaduje menšie úsilie. Na trhu teda existuje niekoľko krémov, ktoré sľubujú užšiu vagínu a skutočnosť, že sú vyrobené iba z liečivých rastlín. Z bezpečnostných dôvodov by ste sa však mali pred použitím akéhokoľvek takéhoto produktu poradiť s gynekológom.