CSID Čo sa deje Doktor Jarná detoxikácia začala! CSID Čo sa deje doktore
Výživa hrá pri detoxikácii tela zásadnú úlohu. Pre niektorých ľudí znamená detoxikácia vzdanie sa kávy, alkoholu alebo fajčenia. Účinná očista tela ale neznamená iba vzdanie sa určitých nerestí.
Tu by sa samozrejme malo začať, ale pokračovaním je strava, ktorá pomáha telu vylučovať toxíny nahromadené v chladnom období. Z potravy by sa mali vylúčiť sladkosti, živočíšne tuky, výrobky plné farieb, konzervačných látok a iných látok škodlivých pre telo.
Detoxikácia má za cieľ oddýchnuť tráviacemu traktu, stimulovať činnosť pečene, sleziny a žlče. Preto, ak sa cítite unavení, máte zlý celkový stav a nemáte energiu, musíte sa vzdať všetkých potravín, ktoré všeobecne „agresujú“ vašu pečeň a telo. Mali by ste obmedziť spotrebu kávy, cukru, sýtených nápojov, červeného mäsa, nasýtených tukov, chleba a cestovín.
Tieto potraviny preťažujú pečeň a tráviaci systém a spôsobujú pocit únavy bez akejkoľvek vitality. Ak sa vzdáte potravín, ktoré „stresujú“ vašu pečeň, mali by ste do svojho jedálnička pridať zeleninu, ktorá pomáha pri detoxikácii, ako je kapusta, brokolica a zeler. Zahŕňa tiež bielkoviny z vajec a rýb, ktoré pomáhajú pečeni zbaviť sa toxínov.
Ak ste odhodlaní začať s diétou na detoxikáciu tela, ráno môžete začať trochou citrónovej šťavy. Stimuluje tráviaci systém a dodáva vám potrebnú energiu ráno. Ak vypijete niekoľko šálok červeného ďatelinového čaju po celý deň, stimuluje sa činnosť pečene a pomôže vám vyčistiť krv od toxínov. Šťava z čerstvej mrkvy a červenej repy pomáha udržiavať zdravý tráviaci systém.
Pred začatím očistnej kúry tela by ste mali ísť k lekárovi. Odporučí vám jedlá, ktoré konzumujete, podľa potrieb vášho tela. Je možné odporučiť niektoré doplnky výživy, aby ste vyrovnali prípadné nedostatky vo vašej strave.
Ale aby čistenie fungovalo na všetkých úrovniach vášho života, musíte sa venovať nielen diéte. Budete musieť vyčistiť svoje obytné priestory a dokonca aj svoje emócie.
Jarné upratovanie nie je len tradíciou. Je to zvyk starý ako užitočný. Vyhoďte všetky staré zbytočnosti, ktoré máte doma alebo v kancelárii. Usporiadajte všetko tak, aby vyzeralo zmenené a čerstvé.
Potom prejdite k očisteniu emócií. Urobte si zoznam negatívnych emócií, pri ktorých máte pocit, že sa ich musíte zbaviť, a vyskúšajte rôzne riešenia. Ľudia väčšinou ani nevedia, ako veľmi je ich telo ovplyvnené zbytočnými negatívnymi emóciami.
Naplánujte si očistu tela o týždeň!
Mesiace: Cvičte, skúste si predstaviť účinky spusteného detoxikačného programu, nakúpte zdravé jedlo a začnite s detoxikačnou diétou.
Utorok: dodržujte detoxikačnú diétu.
Streda: počúvať relaxačnú hudbu.
Štvrtok: poradiť sa s odborníkom v prírodnej medicíne a odporučiť rastliny, ktoré môžu pomôcť procesu čistenia.
Piatok: doprajte si relaxačný kúpeľ s levanduľovým éterickým olejom a soľou do kúpeľa.
Sobota: vyčistite jednu z miestností, kde trávite veľa času.
Nedeľa: dodržujte očistnú diétu.