CSID Čo sa deje Doktor Super jednoduché triky, ako sa zbaviť prejedania - CSID Čo
Už viete, že zdravé stravovanie v kombinácii so športom je dokonalým receptom na chudnutie. To je povedané, tu je 5 menej známych a trochu zvláštnych vecí, ktoré vám môžu pomôcť zhodiť nadbytočné kilogramy.
Vôňa mäty - Pomáha znižovať vašu chuť do jedla, a tým aj pomer kalórií, a preto vám môže pomôcť pri chudnutí. Mäta tiež obsahuje rôzne oleje, ktoré jej dodávajú vôňu, pri ktorej sa preukázateľne cítite dobre.
Farba tanierov to, čo jete, je ďalší faktor, ktorý môže ovplyvniť vašu váhu. Podľa štúdie uskutočnenej na univerzite v Parme v Taliansku sa zdá, že jesť z červeného taniera vám pomôže jesť menej. Vedci k tomu našli aj vysvetlenie. Červená farba je všeobecne spojená s nebezpečenstvom, so stopkou (príklad a dopravné značky a prevencia nehôd), ktorá nám nevedome bráni v prejedaní.
Platba v hotovosti namiesto karty - špecialisti zistili, že ak pri nakupovaní namiesto kreditnej karty platíme v hotovosti, sme v pokušení nakupovať menej, ale hlavne zdravšie! Podľa štúdie publikovanej v časopise „Obezita“ sú ľudia, ktorí pri nákupe potravín platia kartou, v pokušení brať si nezdravé a nadbytočné jedlá, zatiaľ čo tí, ktorí platia v hotovosti, majú limit, ktorý je potrebné zohľadniť.
Vypnite termostat! Podľa štúdie, ktorú uskutočnilo Klinické centrum Národného ústavu pre zdravie, keď je teplota v miestnosti, kde spíte, nižšia, máte oveľa väčšiu šancu na spálenie kalórií. Počas štúdie spalo 31 účastníkov v miestnostiach s 18 ° C a 24 ° C. Ukázalo sa, že tí, ktorí spali v chladnejších miestnostiach, spálili o 7% viac kalórií ako ostatní.
Upratovanie kancelárie - Podľa štúdie University of Minnesota trávte čas na upratanom pracovnom mieste namiesto špinavého a špinavého a budete sa pravdepodobne zdravšie stravovať. Vedci testovali účastníkov niekoľkými spôsobmi, vrátane nasledujúcich: keď opustili miestnosť, kde pracovali, mohli si vziať buď jablko alebo čokoládu. Ukázalo sa, že 67% ľudí v čistom prostredí si vybralo jablko, zatiaľ čo 80% ľudí v chaotickom prostredí si vybralo čokoládu.