CSID Čo sa stane Diéta Dr. Beyonce, s ktorou schudla po druhom tehotenstve
Beyoncé vo svojom novom dokumente nazvanom „Návrat domov“ hovorí o strave, ktorú dodržiavala po narodení dvojčiat, pri príprave na festival Coachella v roku 2018. Umelkyňa tvrdí, že tento proces bol drastický a bola nútená vzdať sa sacharidy, alkohol, cukor, mäso, mliečne výrobky a ryby, aby ste dosiahli požadovaný výsledok.
„Nejedol som chlieb, cukor, mliečne výrobky, ryby ani alkohol. A bol som hladný! “Hovorí Beyoncé.
Aj keď túto obetu priniesla, aby sa vrátila k svojej pôvodnej postave, 37-ročná umelkyňa sa priznáva, že touto skúsenosťou už nikdy neprejde.
„Musím sa starať o svoje telo. Určite som posunul svoje hranice viac, ako som mohol. Získala som veľmi cennú lekciu a už ju nikdy neprejdem. ““.
Podľa výživovej poradkyne Tracy Lockwood Beckermanovej sa Beyoncé pre InStyle vzdala základných mikro a makroživín, ktoré môžu pôsobiť a oslabovať organizmus. Bez príjmu vitamínu B, ktorý vstrebávame z uhľohydrátov a omega-3 v rybách, je telo v ťažkej pozícii, aby vytvorilo energiu na udržanie životne dôležitých buniek v mozgu, svaloch a iných orgánoch. Aj keď vám momentálne tento typ stravovania pomôže rýchlo schudnúť, spomalí váš metabolizmus. Okrem toho riskujete, že nebudete asimilovať základné živiny, ako sú draslík, selén, vitamín B12, horčík, kyselina listová a beta karotén. Všetky tieto vitamíny a minerály sú nevyhnutné pre zdravý menštruačný cyklus, pre normálne vylučovanie hormónov, pre posilnenie imunitného systému a zvládanie stresu.
Ihneď po tehotenstve môže byť chudnutie komplikované, pretože telo je už v chúlostivom a zraniteľnom období. Ak to plánujete, uistite sa, že to robíte zdravo, bez vylúčenia určitých skupín potravín, čo sa neodporúča. Odborníci odporúčajú, aby ste sa aspoň šesť mesiacov neskúšali dostatočne chudnúť, aby ste sa zmestili späť do nohavíc, ktoré ste zvykli nosiť pred tehotenstvom. V tomto zmysle sa môžu vyskytnúť vedľajšie účinky, ako sú výkyvy nálady, zníženie libida alebo dokonca poruchy stravovania.