CSID Čo sa stane Doctor Women vs.
Ženy a muži sme
rôzne, preto sú aj naše potreby odlišné. So všetkým
tieto, keď ideme do lekárne, pýtame si rovnaké zmesi vitamínov
a doplnky. A keď prídeme domov, sedíme za jedným stolom a
užívame si spolu to isté menu. Kde sa mýlime?
Telesná hmotnosť sa u mužov líši rovnako ako svalová hmota
a hormonálna rovnováha. Nežnejšie pohlavie má
menštruáciu, porodiť deti, dojčiť a vstúpiť do menopauzy,
a ich partneri sa starajú o úplne odlišné aspekty prírody
Fyziologické.
Potreba energie je ďalším faktorom, ktorý odlišuje niektorých z nás
iné, pretože muži potrebujú vyšší kalorický príjem
než ženy, aj keď relaxujete. Tiež,
ženy sú náchylnejšie na stres a depresie, nedostatok
železo a vápnik, hormonálne poruchy, osteoporóza a choroby
iba ich: rakovina prsníka, rakovina krčka maternice atď.
Na druhej strane, muži sú náchylní na problémy
prostata, mŕtvica a slzy svalov. Pre
že fajčia a konzumujú alkohol vo väčšej miere ako ženy -
štúdie hovoria, že sú viac vystavené respiračným a
pečeň. Čo by teda malo byť na poličke ženy a
aký by mal byť ten muž?
Železo, vápnik a antioxidanty pre ženy
Prvý a možno najdôležitejší doplnok, ktorý potrebujú
ženy je železo, obnoviť rezervu
hemoglobín stratený každý mesiac s menštruáciou.
vápnik, Tu je ďalší kľúčový prvok v jeho strave
ženy, ktoré sú si vedomé rizika osteoporóza v
menopauza.
Po 30 rokoch by si každá žena mala dávať pozor na svoje zdravie
kosti, často kontrolujte ich hustotu kostí a uistite sa, že
že jej strava nemá nízky obsah minerálov, vitamíny D a
K. Vápnik navyše opäť tlmí menštruačné bolesti
vitamíny B a E. zmierňuje utrpenie spôsobené
predmenštruačný príznak.
Kyselina listová by nemal chýbať v
strava ženy, najmä počas plodného obdobia života,
pretože pomáha predchádzať genetickým malformáciám v budúcnosti
bebe. A pretože zachovanie mladistvého vzhľadu pokožky pre a
pokiaľ je to možné, je obzvlášť dôležité pre
každá žena by mala vypiť čo najviac tekutín každý deň
pomáha vylučovať toxíny z tela, jesť čo najviac
veľa druhov ovocia, ktoré zaisťujú optimálnu úroveň hydratácie pokožky,
štedré vklady antioxidanty a vitamín C.
ktorý obnovuje kolagén.
Prečítajte si viac v tlačenom vydaní časopisu Čo ak
Deje sa to, pán doktor?