CSID Čo sa stane Doktor 9 dôvodov, prečo jesť paradajky

Paradajky sú zdrojom antioxidantov, vlákniny, vitamínov a minerálov. Medzi vitamíny, ktoré obsahujú, môžeme zaradiť vitamín A (veľmi dôležitý pre oči), komplex vitamínov B (B1, B2, B5, B6 - ktorý okrem iného chráni nervový systém, kostný systém a metabolizmus), vitamín C (prispieva k správne fungovanie nervového systému a kardiovaskulárneho systému), vitamín E (zodpovedný za udržanie mladosti).

stane

"Príležitostne odporúčam jesť paradajky." Napriek svojmu výživovému príjmu a výhodám majú vysoký obsah cukru. Syrové paradajky sú bežnou tradičnou kombináciou. Bohužiaľ málo viem, že ide o výživovú chybu, preto priberajte, pretože podiel sacharidov a tukov je u každého podobný. Bolo by lepšie jesť ju zriedka na raňajky “., uvádza výživový lekár Florin Ioan Bălănică pre Čo sa deje, lekár?!

Medzi výhody, ktoré majú pre telo, môžeme zaradiť:

„Paradajky obsahujú kyselinu šťaveľovú, látku, ktorá tvorí nerozpustné vápenaté soli (oxalát vápenatý), ktoré môžu vytvárať obličkové kamene, a preto nie sú indikované u pacientov so zlyhaním obličiek. Aj vzhľadom na kyslosť je prospešná mierna konzumácia paradajok. V prípade gastroduodenálnych ochorení sa im treba vyhnúť “, dodáva odborníčka na výživu.