CSID Čo sa stane Doktor Po prázdninách získate späť svoju postavu s celozrnnými výrobkami - CSID Čo sa stane

Zimné prázdniny majú
minulosť a jednou z našich obáv je, ako sa k tomu môžeme vrátiť
kilogramy, ktoré na začiatku perfektne dopĺňali náš outfit
tento sviatok alebo ako sa dá dosiahnuť niektorý z nich
ciele tohto roku - získanie vysnívanej siluety. Ľahostajný
sezónne, tajomstvo spočíva vo vyváženom životnom štýle, tj
primeraná výživa a pravidelný pohybový program
PRÍRODNÉ.

doktor

„Ešte raz späť ku každodenným činnostiam, ktoré si vyžadujú veľa z nás
pozornosť a koncentrácia, naše telo potrebuje bohatstvo
Zdroj vlákno, živiny, vitamíny a
minerály. So všetkými týmito výhodami sú celozrnné výrobky
základné potraviny v každodennej strave prispievajúce k a
vyvážená strava. Okrem toho raňajky, ktoré zahŕňajú
každé ráno a celé zrná pomáhajú udržiavať a
ideálne váhy a celkový stav pohody
celý deň, “vysvetľuje profesorka Dr. Gabriela Radulian z
Ústav cukrovky, výživy a metabolických chorôb „Nicolae
paulescu ".

„Obavy zo siluety sú už dávno preč
považované iba za rozmar, pričom telesná hmotnosť bola priama
spojené so zdravím všetkých, žien alebo mužov bez ohľadu na
Vek. Naším cieľom je preto poskytnúť úplné informácie
o úlohe celých zŕn pre správnu kontrolu
hmotnosti a všeobecne pri primeranej strave “, hovorí Lidia
Chiraches, Brand Manager - raňajkové cereálie.

Cereálie nám pomáhajú chudnúť

Vedci z Oxford Brookes University vo Veľkej Británii áno
našiel to celé zrniečka konzumovať
pri raňajkách každé ráno po dobu šiestich týždňov, ale
a ako náhradu za raňajky v prvých dvoch týždňoch sú
efektívne pre získanie a udržanie straty v
váha.

V prvých dvoch týždňoch štúdie subjekty konzumovali
celé zrná na raňajky a na obed a v posledných štyroch
tyzdne len na ranajky.

- 85% jedincov stratilo v priemere 1,1 kg po prvých dvoch
týždne štúdia;
- 75% subjektov na konci schudlo v priemere o 1,4 kg
šesť týždňov štúdia.

Celé zrná majú zvyčajne nízky obsah tuku a o
vysoká koncentrácia SACHARID a vlákninu, čo
robí ľudí, ktorí ich jedia na raňajky, menej
náchylné k pokušeniu jesť medzi jedlami, čo by vysvetľovalo
ako stratili dobrovoľníci zapojení do štúdie
váha.