CSID Čo sa stane Doktor TOP 8 jedál k jedlu tak zriedka, ako je to možné! CSID Čo sa deje
Kto by nemal rád rýchle občerstvenie, zákusky a sladké nápoje? Všetci sme v pokušení z času na čas „ochutnať“ „zakázané“ jedlo, čo sa týka siluety aj zdravia.
Čo však robiť, keď si všimneme, že malé občerstvenie vedie k vážnejším problémom, poruchám tela, hromadeniu nadbytočných kilogramov a vedie k zlému celkovému stavu?
No vyhýbame sa im! Alebo aspoň skúsme! Tu je TOP 8 potravín, ktoré by ste mali jesť iba príležitostne!
šišky
Úžasná chuť šišiek neprichádza bez veľkých nákladov na organizmus. Tieto lahodné „pochúťky“ sú bohaté na kalórie, tuky a sacharidy a skutočnosť, že „stoicky vydržia“ aj týždeň bez toho, aby stratili nadýchanú textúru a silnú arómu, je viac než zrejmým znakom toho, že sú plné konzervačných látok. Výsledok? Rýchle priberanie a zhoršenie tráviacich funkcií vášho tela!
bagely
Sú teplé, nadýchané, lahodné a majú vysoký glykemický index, ktorý zvyšuje hladinu inzulínu a spôsobuje zápaly v tele! Preto urýchľuje starnutie, zhoršuje akné a vo veľmi krátkom čase môže spôsobiť poruchy trávenia. Okrem toho vysoké množstvo sacharidov, ktoré obsahuje, povedie k hromadeniu nadbytočných kilogramov, ako hovoríte ... „Chcem ešte jedno“!
Cereálie s množstvom cukru
Chcete bezpečný spôsob, ako pôsobiť na svoje telo, zvnútra aj zvonka? Obrovské množstvo cukru a lepku, ktoré obsahujú rôzne druhy obilnín, je ideálnym riešením! Okrem jednoduchých celozrnných vločiek zvyšuje väčšina obilnín, ktoré nájdete na pultoch obchodov, riziko zápalu tkanív tela a poškodenia žalúdočnej sliznice. Nehovoriac o tom, že dokážem veľmi rýchlo pribrať, najmä ak jete denne veľmi veľké množstvo!
Čipsy, občerstvenie
Väčšina čipov je vyprážaná na tukoch, čo môže zvyšovať hladinu cholesterolu a zvyšovať riziko srdcových chorôb. Trans-tuky sa vytvárajú pridaním vodíka do rastlinných olejov procesom nazývaným „hydrogenácia“, ktorý zabraňuje znehodnoteniu oleja. Vďaka použitiu trans-tukov pri výrobe potravín zostanú potraviny dlhšie „čerstvé“ a majú dlhšiu trvanlivosť. Nemusím povedať, čo môže vrece s čipsami urobiť s vašim telom, nie?
hranolky
Rovnako ako čipsy, aj hranolky sa často, ak nie vždy, varia pomocou trans-olejov a tukov. Zemiaky majú zo svojej podstaty vysoký glykemický index, ktorý vedie k zvýšeniu hladiny inzulínu a škodí zdraviu tela. Hranolky, podobne ako hranolky, obsahujú akrylamid, známy karcinogén, ktorý sa tvorí pri pečení alebo vyprážaní potravín pri vysokých teplotách, čo je jedna z najznámejších príčin rakoviny.
hamburgery
Podľa odhadov špecialistov je mäso, ktoré sa používa na výrobu hamburgerov, „skutočné“ v priemere 2 - 14%, zvyšok zložiek tvoria voda, kosti, chrupavky a ďalšie „náplne“, ktoré by naše telo nikdy nemalo prijímať. Obchodné hamburgery sú tiež mimoriadne bohaté na nasýtené tuky, trans-tuky a konzervačné látky určené na vyvolanie „závislosti“ a je známe, že sú príčinou mnohých črevných chorôb.
Popcorn z mikrovlnky
Okamžite uvarený popcorn v mikrovlnnej rúre obsahuje veľa karcinogénov a voľných radikálov. Aby boli kukuričné zrná odolnejšie voči „vareniu“, spracovávajú sa s rôznymi škodlivými látkami, ktoré z nich robia potravinu, ktorá môže okrem iného spôsobiť rakovinu, ochorenie štítnej žľazy a ADHD.
Margarín
Uvádzaný na trh ako „bez cholesterolu“ a „alternatíva zdravého masla“, margarín stále zostáva hlavným zdrojom trans-tukov, ktorý skutočne zvyšuje hladinu cholesterolu a poškodzuje steny krvných ciev. Aby ste sa uistili, že ho nezjete ani omylom, pozorne si prečítajte štítky na potravinách, ktoré kupujete, a uistite sa, že namiesto margarínu obsahujú omega-3 a maslo.