CSID Čo sa stane Lekár Nosná hygiena časté chyby a nebezpečenstvá, ktoré vzniknú, ak to zanedbáme
Aj keď je to otázka, ktorej nevenujeme toľko pozornosti, hygiena nosa je pre naše zdravie a zdravie našich detí nesmierne dôležitá. Rozprával som sa s doktorkou Anou Mariou Apostolovou, špecialistkou na ORL, o tom, ako správne vykonávať hygienu nosa u dospelých i detí, o problémoch, ktoré môžu nastať, ak to zanedbáme, a o tom, aké najčastejšie chyby sa robia tento proces sanitácie.
Aj keď si to nie vždy uvedomujeme, dýchame veľmi špinavý vzduch, plný prachu, toxínov, toxických prachov, alergénov a tiež plný baktérií a vírusov. Inhalujeme ich a dostanú sa do nosnej dutiny, kde sa „nalepia“ na sliznicu. Takto dochádza k zápalu a upchatiu nosovej sliznice, čo bude mať nasledujúce príznaky: upchatý nos, podráždený, suchý a niekedy krvácajúci.
Všetky tieto škodlivé prvky vo vzduchu vstupujú cez nos (pretože sú vstupnou bránou pre vzduch do tela) a potom „kráčajú“ po dýchacích cestách k pľúcnym alveolám, čo spôsobuje nerovnováhu v celej dýchacej sliznici. Nos však funguje ako vzduchový filter pre telo. Rovnako ako sito sa bude snažiť udržať tieto škodlivé prvky na úrovni povrchu sliznice. A ako každý filter sa bude nabíjať a „špiniť“.
Tento proces znečistenia nosa sa deje každý deň. Ale ak je už sliznica špinavá, nebude schopná filtrovať a imunizovať vzduch, ktorý sa dostane do pľúc nasledujúci deň.
Možno by ste mali vedieť, že nos má v tele veľa veľmi dôležitých funkcií: filtrovať vzduch, zvlhčovať ho, ohrievať ho a sterilizovať. Ale ak je nosová sliznica špinavá, tieto funkcie nebudú vykonávané správne a telo bude trpieť. Preto, aby sme vylúčili tento škodlivý prvok, ktorý sa drží na úrovni nosnej sliznice, mali by sme si dezinfikovať nos. Každodenné čistenie nosa by malo odrážať každého z nás, rovnako ako umývanie rúk alebo zubov.
Správna hygiena nosa: ako na to
Je veľmi dôležité umývať nos denne, najmenej dvakrát denne: ráno a večer. Ale podľa toho, ako sa cítime upchatí a preťažení, môžeme ho umývať niekoľkokrát denne. Ale buď opatrný! Na čistenie nosa nepoužívajte vodu z umývadla. Používajú sa iba sterilné pomôcky vytvorené špeciálne na tento účel: spreje s morskou vodou, xylitol a nosové irigátory, z lekárne.
Je tiež veľmi dôležité, ako sa táto operácia čistenia vykonáva, respektíve poloha hlavy: bude vo vertikálnej polohe so špičkou nosa nadol (bez ohľadu na to, či ide o dospelého alebo dieťa). Táto poloha umožní, aby voda prenikla do nosovej dutiny až k zadnej časti nosa (je však potrebné dbať na to, aby sa nedostala do hrdla), umyje steny dutiny a okamžite odstráni inhalované škodlivé prvky. Čistiaca poloha je veľmi dôležitá, pretože ak zostaneme vodorovne, prúd vody bude smerovať do hrdla, kde budú kĺzať všetky tieto nečistoty, ktoré neskôr zapália hrdlo (hltan a hrtan). Ak nie je dodržaná správna poloha, voda a nosné sekréty sa ľahšie dostanú do Eustachovej trubice a do stredného ucha, čo ich zapáli. Riskujeme teda zápal stredného ucha a otofaryngeálny katar.
Hygiena nosa je dôležitá pre každého, ale dá sa povedať, že pre deti je rozhodujúca. Umývanie v nich eliminuje nazálne sekréty, ktoré sa tvoria počas prechladnutia (a nielen). Ak nos nie je vyčistený, nosné sekréty, ktoré zhromažďujú veľké množstvo choroboplodných zárodkov, budú neustále infikovať sliznicu a dieťa bude vždy studené.
Rada lekárky Ana Maria Apostol? Ak chcete zdravé dieťa, ktorému nie je neustále „zima“, umývajte mu nos každý deň. Týmto mu odstránite z nosa choroboplodné zárodky a alergény, ktoré tam inak zostanú a zvýšia nosovú citlivosť a môžu vyvolať alergickú nádchu a bakteriálnu superinfikovanú katarálnu nádchu.
Tiež hygiena nosa je veľmi dôležitá pri liečbe nádchy, zápaloch dutín, ale aj pri prevencii ich výskytu.
Záver je zrejmý: ak sa ubezpečíme, že máme neustále čistý nos, máme veľmi veľkú šancu, že neprechladneme, nebudeme alergickí a že budeme ľahko dýchať.