CSID Čo sa stane s Dr. Peachom na chudnutie, anémiu a pleťové masky - CSID Čo sa stane
Každému z nás sa stáva, že prechádzame obdobiami, v ktorých sa cítime malátni a sme unavení bez toho, aby sme mali jednoznačný dôvod.
Avšak aj v tých dňoch musíme dávať maximálnu efektivitu v práci, doma aj v škole.
Aby ste nezneužili kávu alebo energetické nápoje, ktoré vás momentálne povzbudia, ale časom môžu mať negatívne účinky pri nadmernej konzumácii, odporúčame vám robiť si kúry s broskyňami.
Sú chutné, majú veľa vitamíny a minerály ktorý pomáha udržiavať nervovú rovnováhu, dodáva energiu a hydratuje organizmus a posilňuje imunitu, reguluje funkcie pečene a čriev. A výhody tým nekončia ...
Aj keď sme od minulej jesene čakali, kedy opäť príde leto, aby sme si mohli vychutnať výhody teplej sezóny, teraz, keď sa na nás usmieva slnko s prehriatymi ústami, čoraz častejšie cítime potrebu hydratácie a pobytu v tieni. Nie sme takí hladní ako v zime a zelenina a ovocie sú vždy vítané. Aby ste sa prispôsobili teplu, broskyne vyliečte (2 - 3 dni na kilogram) a výsledky sa prejavia okamžite.
Broskyne - Výhody pre zdravie a siluetu
Najskôr si rozmaznajte svoje chuťové poháriky, ochlaďte a hydratujte (100 g broskýň obsahuje 87,66 g vody). A čo sa týka kalórií, rovnováha sa nakloní v prospech vašej postavy, 100 g broskýň so 43 kalóriami, na rozdiel od hrozna, ktoré má 73.
Hovoríme vám to aj preto, aby sme vás presvedčili, aby ste nahradili čokoládu alebo cappuccino, ktoré konzumujete na dodanie energie 100 g broskýň obsahuje tiež 0,7 g bielkovín, 0,09 g lipidov, 11,10 g sacharidov, 2 g vlákniny, 5 mg vápnika, 0,11 mg železa, 7 mg horčíka, 12 mg fosforu ( pomáha udržiavať zdravie nervových buniek), 197 mg draslíka, 0,14 mg zinku, 0,068 mg medi, 0,047 mg draslíka, 6,6 mg vitamínu C.
Také broskyne sú odporúčané v prípade anémia, zápcha, vysoký krvný tlak, zápal žalúdka, zápal obličiek, bronchitída, astma, problémy s trávením, obličkové kamene alebo močový mechúr.
Vďaka obsahu vitamínu A broskyne pomáhajú telu bojovať proti tvorbe zhubných buniek v orgánoch a žľazách s epitelovým tkanivom. Pretože sú tieto plody ľahko stráviteľné, broskyňové pásy sa odporúčajú aj starším ľuďom. Pretože stimuluje tráviace žľazy, broskyne majú mierne laxatívne účinky a silné močopudné účinky.
Odporúčajú sa tiež ľuďom trpiacim na dnu alebo reumu. Nálev z listov broskýň pomáha ničiť črevné červy. V skutočnosti sa broskyňové listy a kvety často používajú v medicíne kvôli vysokej miere znášanlivosti a môžu sa podávať deťom.
Broskyňa je známa pre svoje vlastnosti proti starnutiu. „Broskyne navyše obsahujú karotén, antioxidanty a vitamín C, zaisťujú dobrú kvalitu spermií a zmierňujú problémy s ďasnami.
Broskyne, nektárinky a marhule tiež obsahujú vitamín E, jediný prírodný zdroj (bez ďalších tukov) tohto vitamínu “, vysvetľuje doktorka Mihaela Bilic, odborníčka na výživu. Pokiaľ ide o konzumáciu, lekári nám odporúčajú, aby sme sa rozhodli pre čerstvé (surové) broskyne, nie pre ich šťavu.
Broskyne tiež majú vysoký obsah draslíka, minerálu, ktorý prirodzene prispieva k ľudskému metabolizmu pri eliminácii toxínov. Odborníci na výživu tvrdia, že 100 gramov ovocia obsahuje 200 miligramov draslíka, ale tiež značné množstvo železa, fosforu, vápnika a horčíka.
Broskyne - Výhody pre krásu
Broskyňová kúra nám pomáha mať zdravšiu pokožku. Tieto plody veľmi často používa kozmetický priemysel a patria medzi základné zložky krémov.
Môžete sa tiež pokúsiť oživiť pokožku doma. Na hĺbkové čistenie si pripravte masku z jogurtu, mrkvy, uhorky a broskyne! (pozri tiež ďalšie kozmetické masky vhodné pre akýkoľvek typ pleti)
Na prípravu takejto masky stačí stredne veľká, dobre uvarená, roztlačená broskyňa a žĺtok. Ingrediencie dobre premiešajte, naneste na tvár, nechajte pôsobiť 20 minút, potom masku odstráňte vlažnou vodou.
Broskyňová šťava uzatvára póry a vitamíny a minerály z tohto ovocia vyživujú pokožku a dodávajú jej jas. Na iný typ revitalizačnej masky potrebujete polovicu broskyne, dve čajové lyžičky smotany a dve čajové lyžičky medu. Po zmiešaní všetkých týchto zložiek naneste na tvár a asi po 20 minútach odstráňte. Broskyňový krém sa odporúča pre normálnu alebo suchú pokožku.
Pre mastnú pleť so sklonom k akné, odporúča sa masírovať pokožku dužinou ovocia. Výsledok: čistejšia, jasnejšia a pružnejšia pokožka.
Broskyne - kontraindikácie
Broskyňa je jedným z ovocia, ktoré môže spôsobiť alergie u ľudí náchylných na takéto prejavy. Lekári varujú, že niektorí ľudia, o ktorých je známe, že sú alergickí na peľ, môžu mať v súvislosti s konzumáciou sezónneho ovocia a zeleniny kontaktnú urtikáriu.
Preventívne opatrenie platí aj pre prípady fermentačnej kolitídy, akútnych alebo chronických hnačiek, prekyslených zápalov žalúdka, aby sa nezvýraznili tieto poruchy trávenia.
Ľudia alergickí na broskyne budú schopní konzumovať nektarinky, ktoré majú oveľa nižší alergický potenciál a sú veľmi dobre znášané tráviacim systémom.
Pozor na broskyňové jadierka!
Ako väčšina zeleniny, aj varením alebo pečením strácajú svoje výživové vlastnosti, ale sušené broskyne sú koncentrované v živinách a väčšina je ošetrená oxidom siričitým, aby sa predĺžila trvanlivosť.
Rovnako ako mandle, aj broskyňové semiačka obsahujú látku zvanú kyselina kyanovodíková, ktorej sa treba vyhnúť.
Spotreba veľkého množstva tejto kyseliny môže byť fatálna!