CSID Čo sa deje Doktor Najlepšie čaje na trávenie! CSID Čo sa deje doktore

„Dobrú chuť do jedla a nevzdávajte sa“ je naším želaním bohatých sviatočných jedál, ktoré si určite vychutnáte so svojimi blízkymi. Užívajte si z celého srdca všetky chvíle v rodine a nenechajte nič pokaziť vaše dlho očakávané chvíle. Ani zažívacie ťažkosti, ktoré sa v tomto období často vyskytujú.

najlepšie

Ako neochutnať orechový koláč? Hmmmm .... Sarmales vonia tak dobre ... Bohužiaľ, bubon, caltaboş a klobásy sú úžasné a všetky domáce ... Nehovoriac o hovädzom šaláte, plnených vajciach a 10 ďalších jedlách, ktoré nie sú na sviatočnom stole.

Odborníci na výživu odporúčajú ochutnať toto všetko (pozor na ochutnávanie, neunaviť sa), ale nie v rovnakom jedle. Všetky pokrmy špecifické pre dané obdobie (obsahujú veľa mäsa, vajec, cukru, múky) by sa mali jesť so zeleninovými šalátmi a čerstvými listami alebo nakladanou zeleninou v slanom náleve. Nepozerajte ani na čerstvé ovocie.

A po každom jedle vypite šálku horúceho čaju bez cukru, ktorý vám pomôže pri trávení. Tu je niekoľko rastlín, ktoré by vám z domova nemali chýbať.

Zelený čaj - podporuje črevný priechod a navyše pravidelne konzumovaný pomáha pri chudnutí.

rasca - infúzia kmínu zmierňuje pálenie záhy. Príprava: čajovú lyžičku a pol kmínu zalejte šálkou teplej vody.

zázvor - Zázvorový čaj zabraňuje nadúvaniu a plynatosti. Má tiež úlohu proti zvracaniu.

harmanček - šálka teplého bylinného čaju z harmančeka bojuje proti páleniu záhy, nadúvaniu a bolestiam žalúdka.

mäta - nálev z mäty tiež podporuje trávenie, bojuje proti hnačkám, zmierňuje dráždivé bolesti žalúdka. Nekonzumujte nadmerne, pretože existuje riziko zápchy.

Svätý Ján - Ľubovník bodkovaný pomáha normálnemu fungovaniu tráviaceho systému tým, že chráni žalúdočnú sliznicu, stimuluje tvorbu a vylučovanie žlče, podporuje činnosť pečene, zmierňuje kŕče v črevnom trakte alebo eliminuje tendenciu k rýchlemu vyprázdňovaniu.

Aj v lekárňach a obchodoch so zdravou výživou existujú kombinácie rastlín špeciálne vytvorených na trávenie. Najbežnejšie ingrediencie sú: koriander, kmín, fenikel, bobkový list, zázvor, mäta, ananás, aníz.