CSID Čo sa deje Doktor Čo celebrity jedia, aby zostali fit - CSID Čo sa deje
Na červenom koberci to vyzerá bezchybne, ale tvrdo na tom pracujem a udržiavam veľa chutí, ktoré ich obklopujú! Okrem svedomite trénovaného pohybu si hviezdy dávajú pri jedení veľký pozor. Uprostred noci žiadny chlieb, kalorické sladkosti a rýchle občerstvenie! Poďme zistiť ich tajomstvá!
Miranda Kerr
Miranda Kerr, anjel Victoria's Secret, je založená na pravidlo 80/20. Čo to presne znamená? Hovorí: „Stravujem sa zdravo 80% času a zvyšných 20% si doprajem malé kulinárske hriechy.“
Miranda je fanúšičkou zdravých a čerstvých domácich smoothies. Ovocie Noni, acai, spirulina, kokosový olej a organický prášok z maca sú základnými zložkami stravy diva.
Mirandina strava zahŕňa bezlepkové domáce muffiny s čučoriedkami a chia semiačkami, zelerovými tyčinkami, mrkvou, avokádom a uhorkami, ktoré sú vynikajúcim zdrojom vitamínov a ideálnymi potravinami pre udržanie vašej postavy.
Gwyneth Paltrow.
Ďalšou hviezdou známou svojimi zdravými stravovacími návykmi je herečka Gwyneth Paltrow. Tvrdí, že tajomstvom udržania hmotnosti je losos, ktorého konzumuje takmer denne. Okrem toho, že je vynikajúcim zdrojom omega 3 mastných kyselín, obsahuje losos selén, minerál, ktorý chráni pokožku pred škodlivým slnečným žiarením a predchádza vráskam.
Gwyneth zároveň svedomite dodržiava pravidlá makrobiotické diéty, čo spočíva v úplnom vylúčení kávy, alkoholu, cukru, vajec, sacharidov, mäsa a polotovarov zo stravy. Často si však dopraje „drzosť“, ako je pohár červeného vína. „Koniec koncov, musíme žiť svoj život,“ uviedla v rozhovore.
Victoria Beckham
Veľkou záhadou však je, čo zje Victoria Beckham. Tvrdí, že miluje kukuričné šaláty, zlé ústa hovoria, že ju videli hltať lasagne z úst. Je isté, že sa nezdrží vinných radovánok, ale dáva si pozor, aby hriechy „roztopil“ chlebovým športom a každodenným super smoothie na báze rias, ktoré urýchľuje metabolizmus a spaľuje prebytočné kalórie.
Heidi Klum
V prípade Heidi Klum sú veci jednoduché: zdržiava sa toho, čo sa jej páči. A keď krivo kráča s pizzou alebo cestovinami, je opatrný, aby zabránil nebezpečenstvu joggingových roliek. Niekedy na vylúčenie toxínov používa aj päťdňovú stravu s džúsmi.
Medzi obľúbené občerstvenie Heidi patria mandle, ktoré má vždy po ruke, keď túži po občerstvení medzi jedlami.
Jennifer Aniston
Jennifer Aniston nikdy neuvidíte jesť zlé sacharidy. „Okrem toho, že priberám, chlieb, cestoviny, praclíky a ryža ma nafukujú a bolia ma z brucha,“ hovorí herečka.
Namiesto toho patrí zelenina, ovocie, morčacie mäso, ryby, tofu syr, avokádo a rybí olej medzi jedlá, ktoré tvoria herečkinu stravu s takmer dokonalým telom, hoci má 46 rokov.
Kelly Osbourne
Kelly Osbourne schudla cez 30 kíl a vyzerá lepšie ako kedykoľvek predtým. Jej tajomstvo: veľa športu, veľa jedla a akceptovanie toho, že nie je dokonalá. Áno, počuli ste dobre! Kelly rezignovala na myšlienku, že nemôže modelovať svoje telo ako modelky v časopise, a prijala sa taká, aká je.
Aj keď Kelly prepadá chúťkam, urobila si rituál jedenia menej zdravých jedál na raňajky a boj s kalóriami si „obnoví“ ľahkými šalátmi alebo nevinným občerstvením, ako sú jogurty alebo sušené ovocie, po celý deň.
Demi Moore
Demi Moore je naopak o niečo radikálnejšia. Je nasledovníčkou surové diéty, čo zahŕňa vylúčenie všetkých potravín, ktoré si vyžadujú varenie - mäso, mliečne výrobky, vajcia, spracované potraviny. Namiesto toho Demi zahŕňa čerstvé ovocie a zeleninu, choroboplodné zárodky a rastlinné klíčky, semená, orechy, fazuľa, šošovica, sušené ovocie a morské riasy.
Charlize Theronová
Charlize Theron, pracovitá a baletom milujúca športovkyňa, nikdy nevynechá raňajky, ktoré jej dodávajú energiu po celý deň a udržujú hlad na uzde. Ďalším tajomstvom blondínky je bobuľová šťava z acai, superpotravina, ktorá znižuje chuť do jedla a rýchlo spaľuje tuky.
Anne Hathaway
Po rokoch prijímania vegánskej stravy Anne Hathaway prešla na paleo stravu. Dôvod: natáčanie počas filmu „Interstellar“ ju nechávalo bez energie, v dôsledku čoho sa rozhodla jesť jedlá bohaté na bielkoviny a cítila sa tak dobre a jej postava vôbec neutrpela, že zostala verná tejto strave. do dnešného dňa.
Jennifer Garner
Jennifer Garner je matkou troch detí, ale vyzerá fantasticky. Ako sa mu darí byť tak fit? Jednoduché! Využite služby cateringovej spoločnosti, ktorá dodáva iba biopotraviny, varené bez tuku, podľa individualizovaného plánu vypracovaného odborníkom na výživu.