CSID Čo sa stane Doktor Criosauna - prečo by vás v lete čakalo extrémne chladno CSID Čo sa stane

Teploty nad 30 stupňov Celzia môžu vzbudiť silnú potrebu chladenia. Mnoho ľudí sa rozhodne ochladiť pod klimatizáciou, iní sa rozhodnú prebehnúť na kúpalisko, iní sa vystavia extrémnym teplotám dosahujúcim –180 stupňov Celzia. Maximálne však 3 minúty. Dozvieme sa viac o kryosaune, čoraz populárnejšej terapii v Rumunsku.

doktor

Aj keď sa to javí ako smrteľná teplota, nie je to vôbec nebezpečné, pokiaľ je expozícia uskutočňovaná v suchej dusíkovej pare a relácia trvá iba 3 minúty. Ak sa vrátime do histórie, môžeme zistiť, že v minulosti sme sa uchýlili k vystaveniu chladu, aby sme dosiahli dobrý stav a liečili rôzne choroby. Dnes však vystavenie chladu prebieha v dobre kontrolovanom prostredí. Spôsob, ako to môžeme urobiť, sa nazýva kryosauna.

Čo je to kryosauna?

Kryosauna je proces, ktorý sa tiež nazýva aerokryoterapia a spočíva v súčasnom ochladení celého povrchu tela pomocou plynného média. Názov „kryosauna“ pochádza zo skutočnosti, že je presným opakom klasickej sauny.
Kryosauna sa vyznačuje niekoľkými dôležitými vlastnosťami:
• Chladenie sa vykonáva suchým vzduchom. Vďaka tomu, že ide o suchý vzduch, telo nezmrzne, ani keď teplota dosiahne -180 stupňov Celzia;
• Procedúra nemôže trvať dlhšie ako 3 minúty;
• Dusík je plyn, ktorý ochladzuje telo. Vystavenie chladu vytvára silný šok pre celé telo, ktoré vyrovnáva a dokáže zrýchliť svoj metabolizmus. Všeobecne platí, že tí, ktorí sa zaoberajú kryosaunou, to robia preto, aby schudli, rýchlejšie sa zotavili zo športového úsilia alebo urýchlili proces hojenia niektorých chorôb. Spočiatku to Tosimo Yamauchi, ktorý vynašiel kryosaunu, urobil pre vyliečenie reumatických problémov. Medzitým sa však aplikácie tejto liečby stali oveľa viac.

Kto môže robiť kryosaunu?

Väčšina ľudí sa môže uchýliť k kryosaune:
• Športovci. Môžu sa zotaviť z námahy a zbaviť sa rôznych svalových poranení. Nie je prekvapením, že vo väčšine veľkých klubov na svete existujú priestory pre kryosaunu. Robí sa často, môže to zvýšiť fyzický výkon a tiež zlepšiť náladu.
• Ľudia, ktorí chcú zmeniť svoje telo. Kryosauna môže redukovať tukové tkanivo a pomôcť pokožke vyzerať oveľa mladšie. Spolu so zdravou stravou dokáže zázraky.
• Ľudia, ktorí chcú schudnúť. Dôležitú kategóriu tých, ktorí sa zaoberajú kryosaunou, tvoria tí, ktorí chcú schudnúť. Jedna relácia dokáže spáliť takmer 1 500 kalórií.
• Tí, ktorí trpia reumatologickými problémami. Počiatočný účel kryosauny zostáva čo najlepšie definovaný. Tí, ktorí majú spondylitídu, spondylózu, osteoporózu, herniovaný disk alebo iné reumatické ťažkosti, si môžu naplno vychutnať výhody kryosauny.
• Tí, ktorí majú dermatologické problémy. Kryosauna môže tiež zmierniť alebo vyliečiť problémy ako psoriáza, dermatitída alebo ekzémy.

Výhody kryosauny

  • urýchlenie hojenia rôznych tráum
  • zmiernenie zápalu
  • redukcia celulitídy
  • stimuluje imunitný systém

Kontraindikácie pre kryosaunu:

Všeobecne platí, že tí, ktorí nemôžu robiť túto liečbu, sú:
• tí, ktorí utrpeli a Srdce;
• ľudia, ktorí často záchvaty;
• osoby trpiace tuberkulózou;
• ľudia, ktorí majú studené žihľavky;
• srdcový;
• tehotná žena
• deti do 10 rokov