CSID Čo sa stane Doktor Predchádzajte cystitíde konzumáciou týchto 5 potravín! CSID Čo sa deje doktore

Známa odborníčka na výživu Mihaela Bilic vo svojej knihe „Zdravie má chuť“, ktorú vydalo vydavateľstvo Curtea Veche, vydala zoznam potravín, ktoré nám pomáhajú udržiavať infekcie močových ciest na uzde.

konzumáciou

Cystitída alebo známa „nádcha vo vaječníkoch“, ako ju mnohé ženy mylne nazývajú, je zápal močového mechúra v dôsledku prenikania baktérií cez močovú rúru, kanál, ktorým sa vylučuje moč.

Tento problém sa týka hlavne žien, pričom štatistiky naznačujú, že takmer každá tretia žena do 24 rokov čelí takýmto infekciám močových ciest.

Tu volámPotraviny, ktoré pomáhajú predchádzať cystitíde:

1. Brusnicová šťava je to tradičný liek, ktorého účinky boli vedecky uznané a preukázané; obsahuje fytonutrienty, ktoré zabraňujú prichytávaniu baktérií E. coli na steny močového systému a urýchľujú ich vylučovanie močom.

2. Mastné ryby (losos, tuniak, makrela, sardinky) obsahuje veľké množstvo polynenasýtených kyselín Omega-3, ktoré bojujú proti zápalovým procesom, ale aj vápnik s účinkom na uvoľnenie hladkého svalstva močových ciest.

3. Zeler obsahuje fytonutrienty s močopudnými vlastnosťami a odvádza z tela toxíny.

4. Probiotické výrobky brzdia vývoj mikroorganizmov, ktoré spôsobujú infekcie močových ciest, a vápnik v mliečnych výrobkoch znižuje podráždenosť močového mechúra.

5. Cesnak má prirodzené antivírusové a antibakteriálne vlastnosti, pravidelná konzumácia pomáha v boji proti infekciám.