CSID Čo sa stane Dr. Geanina Ilieşová diéta, ktorá zachováva „Svoje telo netrápim;
Vzdala sa spravodajského pultu, aby vybudovala kozmetický biznis. Bola to veľká výzva, ale dnes neľutuje prijatý krok, najmä preto, že ponuky v televízii stále prichádzajú. O jej súčasnom živote, strave, ktorú dodržiava, a starostlivosti o ňu, povedala nám krásna Geanina Ilieş v rozhovore pre CSID!
Čo sa deje doktor ?: Koľko kíl ste po čase pribrali najviac? Ako si sa ich zbavil?
Geanina Ilieş: Počas tehotenstva som pribrala 7 kg. Na konci štvrťroka som mal najviac 59 kg. Myslím si, že mi dojčenie a nespanie v tom krásnom období pomohli.
CSID: Veríte na diéty?
Geanina Ilieş: Verím v šport, v Ergoslim Clinique a zdravú výživu.
CSID: Chodiť do posilňovne, behať? Na ktorej časti tela pracujete najčastejšie?
Geanina Ilieş: Samozrejme. Striedam, nohy, zadok, ruky, nohy. Veľmi rád jazdím na bicykli.
Geanina Ilieş, o hriechoch z jedla
CSID: Ako sa máš? Aké sú obmedzenia?
Geanina Ilieş: Nemám konkrétny rituál. Starám sa o svoje stravovacie návyky, športujem a využívam všetky služby vo svojej vlastnej klinike, nemysli si však, že mám na to čas každý deň.
Moje dni sú veľmi rušné a potrebujem veľa vitamínov a bielkovín, ktoré mi to pomôžu zvládnuť. Nejem veľa. Všeobecne mám iba pravidelné jedlá. Hodinu po prebudení sa snažím jesť veľmi nízkotučné raňajky, takže celý deň spaľujem kalórie. Vyhýbam sa rýchlemu jedlu, jem čo najviac ovocia, dokonca aj kandizovaného ovocia a vypijem minimálne 2 litre vody.
Úprimne, malé hriechy jedla prichádzajú a odchádzajú, nerobím pre to dôvod. Nikdy som svoje telo netrápil, nezakazujem im konzumovať napríklad sladkosti, keď sa ma pýtajú. S jedením hriešnych jedál nikdy nepreháňam. Priznávam, mám veľmi rada čokoládu, ale to neznamená, že ju jem každý deň. Jesť hriech pre mňa znamená ochutnávať, nie unavovať sa z neho, aj keď mi telo umožňuje jesť čokoľvek.
Zdravý život nemusí byť pre nikoho výzvou. Je to ako keď sa rozhodneme ísť do posilňovne, prudko sa ponáhľame, ale po prvých týždňoch dostaneme reflex.
CSID: Čo by ste odporučili človeku, ktorý chce schudnúť 5 - 10 kilogramov, čo by mal robiť?
Geanina Ilieş: Najskôr by som sa s ňou stretol na klinike na diagnostike u niektorého z terapeutov a odporučil by som jednu z najlepších liečebných metód na chudnutie. Navyše by som mu povedal, že šport je v našom živote prioritou, či už chceme schudnúť alebo nie. Kombinácia liečby tela, športu a zdravého stravovania je víťazným riešením.
CSID: Aké potraviny ste vylúčili zo svojej stravy?
Geanina Ilieş: Cukor a sýtené nápoje.
CSID: Konkrétne čo jedávate jeden deň?
Geanina Ilieş: Raňajky sú vždy s pomarančovým džúsom, omeletou alebo obilninami. Mám veľmi rád ryby, cestoviny a milujem polievky.
CSID: Mäsové alebo vegetariánske výrobky?
Geanina Ilieş: oboje.
CSID: Rovná voda alebo kyslé nápoje sú tiež povolené?
Geanina Ilieş: Obyčajná voda.
CSID: Aký dezert nikdy neodmietnete? Spravidla jete koláče?
Geanina Ilieş: Pavlova. Malé hriechy jedla prichádzajú a odchádzajú, nerobím pre to dôvod. Nikdy som svoje telo netrápil, nezakazujem im konzumovať napríklad sladkosti, keď sa ma pýtajú. S konzumáciou hriešnych jedál to nikdy nepreháňam. Priznávam, mám veľmi rada čokoládu, ale to neznamená, že ju jem každý deň. Jesť hriech pre mňa znamená ochutnávať, nie unavovať sa z neho, aj keď mi telo umožňuje jesť čokoľvek.
CSID: K akej najdramatickejšej zmene vzhľadu ste sa zatiaľ uchýlili?
Geanina Ilieş: Stalo sa to pre film Hellhoundi. Hral som Harlot, ženskú postavu, rukojemníčku v Hades. Na tele som vyzerala perfektne, ale na tvári zo mňa spravili zombie.
Genina Ilieş: vlasový rituál
CSID: Čo používaš na svoje vlasy?
Geanina Ilieş: Starostlivosť o vlasy robím veľmi opatrne, naozaj sa riadim radami stylistov. Neumývam ho viac ako trikrát týždenne, na farbené vlasy používam špeciálne šampóny, ako napríklad produkty L’Oreal Profesional a Kerastase. Som presvedčený, že farbené vlasy potrebujú ešte väčšiu starostlivosť, výživu, ošetrenie a lesk. Maska na vlasy je tiež veľmi dôležitá, pokiaľ vaše vlasy zvlhčí. Po stylingovej stránke mám rada výrobky z orientálneho oleja zmiešané so zlatými mikročasticami, ktoré pomáhajú vlasy opraviť.
Keď si vyberiem farbu farby, vždy sa rozhodnem pre farbu bez amoniaku. L’Oreal, Icon a Alter Ego odporúčam ako profesionálny produkt. Farby sú žiarivé, dlhotrvajúce, ideálne pre maximálne krytie a žiarivé farby.
CSID: Ako chránite svoju pokožku, najmä keď je horúca? Skúšate nejaké špeciálne zaobchádzanie?
Geanina Ilieş: Celý rok sa vyhýbam UV žiareniu na tvári. Robím okysličovanie tváre a profesionálne hydratačné kúry.
CSID: Čo robíte pre celulitídu, strie?
Geanina Ilieş: Z času na čas používam rôzne profesionálne prístroje proti celulitíde, masáže a šport.
Kedy ste boli naposledy u lekára? Prečo?
Geanina Ilieş: Testy robím každých 6-8 mesiacov. Pravidelné kontroly a testy vám môžu pomôcť včas odhaliť akékoľvek zdravotné problémy. Dávajú tak lekárom príležitosť zasiahnuť včas, skôr ako sa situácia zhorší.
CSID: Už ste niekedy prešli smrťou? Ako sa to stalo?
Geanina Ilieş: V premávke, bohužiaľ. Veľmi rád šoférujem, myslím si, že to je vec, ktorá ma najviac uvoľňuje, ale zároveň som tiež veľmi opatrný. Myslím si, že mojou silnou stránkou je rýchlosť reakcie. To ma tiež zachránilo pred protipohybom.
CSID: Aký bol najťažší okamih vášho života, ten, ktorý vás svojím spôsobom poznačil?
Geanina Ilieş: Keď mojej matke diagnostikovali rakovinu. Bol to okamih, ktorý ma poznačil a zároveň posilnil.
Geanina Ilieş a pocity z 30 rokov
CSID: Mali ste niekedy depresiu?
Geanina Ilieş: Okamihy smútku a melanchólie sú v živote každého človeka normálne. Samozrejme som si nimi prešiel aj ja. Som mozgový človek a som opatrný, aby som nikdy neignoroval podmienky, ktoré mám. Nikdy som si nedovolil myslieť, naučil som sa mať emocionálny tréning sám, trénoval som ho celý život.
CSID: Aké boli pocity, ktoré ťa poznačili vo veku 20, 30 rokov?
Geanina Ilieş: V 21 rokoch ma ako žena naplnil najviac okamih, Patrickovo narodenie, okamih, keď som sa stala matkou. Vo veku 30 rokov bola skutočnosť, že som mala odvahu a dôveru, že môžem robiť niečo iné z profesionálneho hľadiska, opustiť redakčný stôl a rozvíjať svoje vlastné podnikanie.
CSID: Ženy prežívajú krízu vo veku 30 rokov. Cítil si to?
Geanina Ilieş: Všetko závisí od emočného stavu, ktorý v danom veku máte, od toho, čo ste doteraz dosiahli. Láska je najväčšou silou ľudstva a žena ju vďaka svojej citlivosti cíti ešte silnejšia. V 30 som nemal krízu, s každým rokom sa cítim lepšie sám so sebou.
CSID: Aké zásahy ste doteraz používali?
Geanina Ilieş: Robil som neinvazívne ošetrenie. Veľmi sa mi páči okysličenie tváre, odporúčam ho všetkým ženám na vyblednutie jemných vrások, zvlhčenie a rozjasnenie pokožky.
CSID: Čo bolo najbláznivejšie, čo ste v živote urobili?
Geanina Ilieş: Išiel som pre Patricka do troch filmov za sebou. Neodporúčam. Bavil sa, ale pri tretej som zaspal.
CSID: Čo je najdrahší darček, aký ste v poslednej dobe vyrobili?
Geanina Ilieş: Osobné auto.
CSID: Čo je doplnok, s ktorým sa nemôžete rozlúčiť?
Geanina Ilieş: náušnice.
CSID: Keď varíte, čo vám najlepšie vyhovuje?
Geanina Ilieş: Palacinky, cestoviny, ryby.
CSID: Aké bolo najpodivnejšie jedlo, aké ste kedy jedli?
Geanina Ilieş: Plnená paprika. Čitatelia sa budú smiať, je to tradičné jedlo, ale neznášam túto vôňu.
CSID: Chýba vám televízia? Na akom projekte ste zapojený?
Geanina Ilieş: Momentálne ma baví všetko, čo som v poslednej dobe robil, klinika na prestavovanie tela a solárium. Priznám sa, že rokujem s určitými televíznymi stanicami, ale chcem tieto ponuky veľmi dobre zvážiť. Rozhodnutie, ktoré urobím, sa musí zhodovať so mnou, mojou osobnosťou a mojimi skúsenosťami z televízneho života. Je veľmi dôležité predstaviť vám, čo robíte a čo chcete oznámiť verejnosti.