Čučoriedkové červené kapustové smoothie - zdravé chudnutie - škorica; čili
Toto čučoriedkové červené kapustové smoothie je jedným z mojich úplne najobľúbenejších. Chutí skutočne vynikajúco so svojou osviežujúcou kyselinkou a ľahkou sladkosťou. Je tiež super zdravý a pomáha vám pri chudnutí. Ocot premení smoothie na skutočný spaľovač tukov. Toto červené smoothie chutí výborne na raňajky a ľahko si ho vyrobíte aj sami. V recepte samozrejme nemôže chýbať ovocie, pretože bobule a banán dodávajú smoothie prírodnú sladkosť. Ak máte radi smoothie rovnako ako ja, mohlo by sa vám páčiť aj toto Lichotník hruška a čakanka . To je tiež vynikajúce Mango a kurkumové smoothie .
Fermentované jedlá a smoothies
Štíhle vás udržia kvasené jedlá ako ocot, kyslá kapusta alebo kombucha. Zaisťujú tiež zdravú črevnú flóru. Baktérie mliečneho kvasenia sa vytvárajú počas fermentácie a tieto podporujú trávenie. Fermentované jedlo navyše obmedzuje chuť do jedla.
Ocot a ďalšie fermentované potraviny sú ingrediencie, ktoré robia naše smoothies ešte zdravšími. Ovocie, zelenina a bobule poskytujú dôležité vitamíny. Mlieko alebo jogurt poskytujú plniace bielkoviny. Ľanový olej v tomto smoothie je tiež bohatý na omega-3 mastné kyseliny. Sú pre človeka životne dôležité, pretože si ich nedokáže vyrobiť samotné telo.
Čučoriedkové červené kapustové smoothie je:
- Vegetárian
- bez sóje
- bezlepkový
- bez orechov
- ľahké
- zdravé
- chutné
- nízkotučný
- dobré pre črevnú flóru
- super ako raňajky
- Vhodné na čisté stravovanie
- surový vegán
Tieto prísady potrebujete na čučoriedkové červené kapustové smoothie
- Červená kapusta, čerstvá alebo mrazená
- Čučoriedky, čerstvé alebo mrazené
- Brusnice (alebo hrozienka)
- banán
- ocot
- javorový sirup
- olej z ľanových semienok
- Maca prášok (voliteľný)
- rastlinné mlieko
Takto je smoothie pripravené veľmi rýchlo
Čerstvú červenú kapustu umyjeme a banán ošúpeme. Potom obe nakrájajte na veľké kúsky.
Potom vložte všetky ingrediencie do mixéra a pyré do krémova.
Potom smoothie naplňte do dvoch pohárov a pochutnajte si.
Ukáž mi fotku tvojho čučoriedkového červeného kapustového smoothie!
Som veľmi rád, ak sa budete držať môjho receptu. Tiež si myslím, že je skvelé, ak tu zanecháte komentár. Rád odpoviem na otázky a vždy som otvorený návrhom a požiadavkám.
Ale zvlášť som zvedavá na tvoju fotografiu. Nájdete ho napríklad pod mojím pinom Pinterest Pridať.
Alebo ma označíš Instagram (@zimt_und_chili) a zverejnite tam svoju fotografiu.
Aj na mojom Facebooková stránka môžete zverejniť svoju fotografiu.