Cukrovka typu 2 - praktické prvky; DR.
Cukrovka typu II sa tiež nazýva cukrovka nezávislá od inzulínu je to medzi obyvateľstvom mimoriadne častá metabolická porucha a je známa už asi 3000 rokov. Je známych niekoľko foriem cukrovky (cukrovka typu I, cukrovka sekundárne pri chorobách pankreasu, cukrovka sekundárne po endokrinných ochoreniach alebo vyvolaná drogami), ale najbežnejšia je cukrovka typu II.
Ľudia s diagnostikovanou cukrovkou typu II buď nevylučujú dostatok inzulínu (hormón produkovaný pankreasom na reguláciu hladiny cukru v krvi), alebo ho nepoužívajú správne v tkanivách (jav nazývaný inzulínová rezistencia). Za týchto podmienok, bez dostatočného množstva inzulínu, nie je telo schopné regulovať hladinu cukru v krvi, čo sa prejaví v hyperglykémii (glukóza sa už nedostáva do buniek a nachádza sa vo veľkom množstve v krvi). ovplyvnený je nielen metabolizmus uhľohydrátov, ale aj tukov a bielkovín.
Kto sú ľudia ohrození cukrovkou typu II?
Túto chorobu však môže dostať každý existuje niekoľko kategórií ľudí v ohrození menovite:
-obéznych ľudí
-ľudia, ktorí majú v rodine s cukrovkou typu II príbuzných prvého a druhého stupňa
-ženy, ktoré mali gestačný diabetes
-ľudia, ktorí prepadajú metabolickému syndrómu (alebo presnejšie tí, ktorí majú hypercholesterolémiu, hypertriglyceridémiu, brušnú obezitu, nízky HDL cholesterol a vysoký krvný tlak)
-sedavých ľudí, fajčiarov a s chaotickou stravou
Ako sa prejavuje cukrovka II?
Symptomatický obraz cukrovky typu II je čo najrôznejší. Aj napriek tomu je veľa pacientov bez príznakov, čo znamená, že choroba sa objaví neskoro, keď už nastanú komplikácie. Symptomatický obraz zahŕňa:
-polyúria (zvýšenie počtu denných močení) - môže dosiahnuť až 4 - 5 l/24 hodín
-polydipsia (nekontrolovateľný smäd), ku ktorej dochádza v dôsledku dehydratácie sekundárne k strate moču
-výrazné chudnutie
-fyzická a duševná asténia
-svalové kŕče a fascikulácie
-výskyt mnohých kožných, močových a pohlavných infekcií (vzdorujúcich liečbe)
-poruchy videnia
Diagnóza cukrovky
Našťastie Detekcia cukrovky typu II je jednoduchá a jednoduchý krvný test dokáže kvantifikovať hladinu cukru v krvi. V súčasnosti veľa zdravotníckych služieb vyšetruje ľudí s rizikom cukrovky. Teda ľudia s cukrovkou v rodine, obézni ľudia (najmä obezita s brušnou polohou), sedavý človek, viac ako 50 rokov, hypertenzia, dyslipidemicko-triglyceridy nad 250 mg/dl, ženy, ktoré porodili dievčatá nad 4 kilogramy a tí, pochádzajú z určitých etnických menšín, ktorým sa africkým Američanom a Hispáncom odporúča pravidelne dávkovať hladinu cukru v krvi.
Normálne hodnoty glykémie nalačno (nalačno) sú medzi 60 - 110 mg/dl. Ak normálny krvný test ukazuje hladinu cukru v krvi nad 110 mg/dl, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom o teste glukózovej tolerancie (TTGO). Tento test sa vykonáva ráno po 8 hodinách nočného pôstu. Spočiatku sa zhromaždí bazálna glykémia a 2 hodiny po požití sa podá 75 g glukózy rozpustenej vo vode s meraním glykémie. Ak je hladina glukózy v krvi vyššia ako 200 mg/dl 2 hodiny po požití glukózy, stanoví sa diagnóza cukrovky.
Komplikácie cukrovky
Ľudia s diagnostikovanou cukrovkou typu II, ktorí nedodržiavajú liečebný alebo hygienicko-stravovací režim tohto ochorenia, majú vysoké riziko vzniku rôznych komplikácií. Vysoká hladina dlhodobého cukru v krvi má následky na oči (s retinopatiou), obličky (diabetická nefropatia) a nervy (diabetická neuropatia). Diabetici sú tiež náchylní na vaskulárne a nervové poškodenie vzhľadu a tvorby vredov na dolných končatinách (mimoriadne náročné na liečbu).
Liečba cukrovky typu II
Existuje niekoľko terapeutických možností cukrovky, liečbu si vyberie diabetológ v závislosti od štádia ochorenia a prítomnosti ďalších komorbidít. V mnohých prípadoch je možné hladinu cukru v krvi regulovať iba pomocou stravy lekára. Niekedy nie je možné regulovať hladinu cukru v krvi iba pomocou diéty, pretože je potrebná liečba perorálnymi antidiabetikami alebo inzulínom. Začiatok takejto liečby sa vykonáva iba pod vedením diabetológa.
Ak vám nedávno diagnostikovali cukrovku typu II, neprepadajte panike. Je veľmi dôležité ísť k lekárovi a postupovať podľa ním určených liečebných postupov a odporúčaní. V nasledujúcom texte vám predstavíme niekoľko všeobecných pravidiel, ktoré vám môžu pomôcť, a v neposlednom rade niekoľko stravovacích odporúčaní, ktoré musíte brať vážne, ak chcete tento stav kontrolovať.
Výživové odporúčania
Sacharidy majú mimoriadne dôležitú úlohu v strave ľudí s cukrovkou. Teraz je známe, že potraviny sa dajú rozdeliť podľa ich glykemického indexu (GI). Pomocou GI sa kvantifikuje rýchlosť, s akou sa zvyšuje glykémia po požití potravy. Je teda potrebné sa vyhnúť konzumácii potravín s vysokým GI, pretože to zvyšuje riziko hyperglykémie a nerovnováhy cukrovky.
Potravinám s vysokým GI sa treba vyhnúť kukurica, hranolky, čokoláda, zmrzlina, koláče, med, muffiny, sladené sýtené nápoje, alkohol, biele pečivo, zemiaková kaša, hranolky, lasagne, gaštany, pizza a rýchle občerstvenie.
Potraviny s nízkym GI, ktoré sa dajú jesť zelená fazuľa, biela fazuľa, zelený hrášok, mrkva, zeler, cukrová repa, paradajky, brokolica, kapusta, cuketa, uhorky, paprika, sója, pór, olivy, šampiňóny, čerešne, citrón, dule, grapefruit, jahody, pomelo hrušky, bobule, jablká, zmrzlina s obsahom fruktózy, jogurt, mlieko, celozrnné výrobky (bez cukru).
Z hľadiska príjmu bielkovín a tukov je dôležité, aby diabetický pacient nezneužíval. Je známe, že cukrovka je často spojená s hypercholesterolémiou a implicitne s kardiovaskulárnymi chorobami, čo si vyžaduje osobitnú pozornosť, pokiaľ ide o výživu.
Strava povolená kuracie, morčacie, ryby, rastlinné bielkoviny (hrášok, šošovica, sója, orechy), syry a nízkotučné mliečne výrobky, vajcia (nie viac ako 2 vajcia týždenne), olivový olej, olivový olej rapita
Potraviny, ktoré by sa mali konzumovať s mierou Bravčové, hovädzie, klobásy, klobásy, mliečne a mastné syry, syry, maslo, koláče a pečivo
Upozorňujeme tiež na skutočnosť, že musíte:
-Jedzte 5 - 6 jedál denne (3 hlavné jedlá a 2 - 3 malé občerstvenie medzi nimi - občerstvenie môže pozostávať z ovocia alebo nízkotučného jogurtu).
-Starostlivo si vyberajte potraviny, ktoré chcete kúpiť. Prečítajte si štítok a vyberte si potraviny založené na nízkotučných a rafinovaných cukroch.
-Nikdy nejedzte v zhone a každú nedeľu dobre žujte. Jedlo by nemalo trvať menej ako 20 minút.
-Správne hydratujte bez ohľadu na sezónu (2,5 l vody/deň).
-Ak robíte chyby v stravovaní alebo konzumujete jedlá s vysokým GI, nezabudnite si monitorovať hladinu cukru v krvi.
-Ak sa venujete športu, nevynechávajte žiadne jedlá, pretože by ste mohli riskovať hypoglykémiu.
Kedy je potrebné monitorovať hladinu glukózy v krvi?
Ak užívate inzulín, je dobré sledovať si pred každým jedlom hladinu cukru v krvi, aby ste mohli podľa toho upraviť liečbu. Ak ste liečený perorálnymi antidiabetikami, denné sledovanie nie je potrebné. Taktiež, keď sa vyskytne potenie, nevoľnosť, sucho v ústach, rozmazané videnie alebo zmätenosť, urgentne si sledujte hladinu cukru v krvi.