Cukrovku môže zvýhodňovať obezita
Prehľad
Obezita je jednou z najbežnejších výživových chorôb na svete, má podľa správy WHO z roku 2011 veľkosť pandémie, ktorá sa považuje za chorobu XXI. Storočia.
Sedavý životný štýl, vysokokalorická strava, nadmerná konzumácia nasýtených tukov a rafinované sladkosti sú hlavnými faktormi, ktoré vedú k obezite. Ak sa nedá zabrániť cukrovke 1. typu, potom sa dá pomocou optimalizácie životného štýlu aj cukrovka 2. typu.
Nadmerná hmotnosť predstavuje nebezpečenstvo v dôsledku komorbidít spojených s obezitou: hypertenzia, cukrovka 2. typu, syndróm spánkového apnoe.
Vzdialenosť od obezity k cukrovke je bohužiaľ veľmi krátka. Cukrovka typu 2 bola známa ako choroba, ktorá sa vyskytuje hlavne po 40. alebo 50. roku života, ale v poslednej dobe sa vďaka inštalácii začína vďaka zmene glykemickej rovnováhy oveľa rýchlejšie prejavovať prítomnosť u mladých ľudí vrátane dospievajúcich. predčasná obezita, najmä s centrálnou brušnou dispozíciou, hlavnou príčinou cukrovky 2. typu.
Pred mnohými rokmi sa cukrovka považovala za nevyliečiteľnú chorobu, ktorá si vyžadovala liečbu po zvyšok vášho života. Okrem toho mali pacienti najrôznejšie komplikácie od retinopatie po zlyhanie obličiek a neuropatiu.
Dnes je možné pomocou metabolických chirurgických zákrokov zmierniť cukrovku typu 2 a komplikácie je možné zmierniť alebo oddialiť ako čas nástupu.
Je tiež dôležité spomenúť, že riziko vzniku cukrovky sa zvyšuje nielen s indexom tela, ale aj s obvodom pása. Centrálnu obezitu teda možno rozpoznať podľa zväčšenia obvodu brucha nad 102 u mužov a nad 88 u žien.
Zostaňte informovaní o vývoji epidémie koronavírusov v Rumunsku! Chráňte sa a chráňte ostatných dodržiavaním preventívnych opatrení odporúčaných úradmi.
Obsah článku
Hlavné rizikové faktory pre cukrovku 2. typu
• Existencia rodinnej anamnézy (príbuzní prvého stupňa s cukrovkou);
• Vysoký krvný tlak (TK> 130/85) alebo iný stav srdca;
• Dyslipidémia (HDL cholesterol 150 mg/dl);
• ranná glykémia nalačno nad 100 mg/dl;
• Syndróm polycystických ovárií a/alebo cukrovka v anamnéze počas tehotenstva (gestačné) alebo u detí s telesnou hmotnosťou vyššou ako 4 kg.
Preto, ak má pacient čo najviac vyššie uvedených rizikových faktorov a má nadváhu, je náchylný na vývoj cukrovky 2. typu po celý život.
Ako predchádzať obezite
• Je dôležité jesť a dodržiavať prísnu diétu. Človek teda môže ráno jesť jedlo, ktoré prináša energiu, ale má nízky obsah kalórií, ako sú celozrnné výrobky, ovocie, odtučnené mlieko, orechy a semená.
Na obed polievky alebo grilované mäso a večer by malo byť jedlo čo najľahšie, zložené z chudých bielkovín, ako sú ryby, zelenina - najlepšie zelené, bez koncentrovaných sacharidov.
• Rovnako dôležitá je pravidelná fyzická aktivita alebo výber športu vykonávaného v posilňovni.
Každý pacient s rizikom vzniku cukrovky by mal vedieť, že zlepšením svojho životného štýlu a udržiavaním ideálnej telesnej hmotnosti, znižovaním hladiny cukru v krvi, normalizáciou hladín lipidov a kyseliny močovej v sére a udržiavaním optimálneho krvného tlaku. Je možné zabrániť cukrovke 2. typu.