Cvičenie Marka Wahlberga začína v noci v GQ Germany

Keď sa ráno snažíme vstať z postele, Mark Wahlberg už mal za sebou ranné modlitby, raňajky a kondičné tréningy. Hollywoodska hviezda vstáva o 2:30 pre formovanie svojho tela. Teraz svoje školenie dokumentuje na Instagrame.

cvičenie

Časy Marka Wahlberga ako modelky Calvina Kleina sú už dávno preč - so svojím svalnatým telom mohol 47-ročný mladík stále bez problémov pózovať pred kamerou. Zatiaľ čo „Marky Mark“ v tom čase ešte tvrdil, že vďačil za svoju prácu murárovi, dnes sa priznáva, že musí byť mimoriadne disciplinovaný.

Mark Wahlberg: Tréning za úsvitu

Na Instagrame dala akčná hviezda svojim 10,4 miliónom sledovateľov pohľad na jeho každodenný režim: Po vstaní o 2:30 si oddaný katolík vyhradzuje čas na modlitby, aby sa posilnil raňajkami o 3:15. . Nasleduje prvý tréning od 3:40 do 5:15 hod.

Jeho rutina spočíva predovšetkým v silovom tréningu v kombinácii s jedným alebo druhým behom na páse. Wahlberg pumpuje aminokyseliny do svalov pomocou bicepsových kudrliniek, lisov na plecia a lavičiek, ktoré prijíma vo forme proteínových koktailov. Herec nie je pri tréningu šteklivý a - podľa obrázkov - sa vždy chytí veľkej a veľkej váhy.

Dve tréningové jednotky denne pre Wahlberga

Každý, kto si myslí, že je potrebné vyťaženie jeho trénovaného tela splnené, sa mýli: nočná jednotka ešte zďaleka nekončí. Po niekoľkých hodinách zotavenia je druhé tréningové stretnutie podľa plánu Marka Wahlberga o 16:00. Lenivé výhovorky sú pre hviezdu „No Pain, No Gain“ zjavne cudzím slovom.

Wahlberg si nedovolí konečnú regeneráciu skôr ako o 19.30 h. Pretože to už ide spať. Nakoniec o 2:30 ráno opäť zvoní budík. Uff. Otec štyroch detí nehovorí svojim fanúšikom, či stihne predtým povedať svojej najmladšej dcére Grace (8) rozprávku na dobrú noc.