Cvičenie pomáha proti farmakoterapii dobových bolestí
Primárna dysmenorea sa v určitom období života vyskytuje až u 90% žien. Cvičenie môže podľa novej metaanalýzy zlepšiť príznaky.
Primárna verzus sekundárna dysmenorea
Primárna dysmenorea („menštruačná bolesť“) sa zvyčajne prejavuje bolesťami podobnými kŕčom počas menštruácie, niekedy sprevádzanými bolesťami chrbta, nevoľnosťou, vracaním alebo hnačkami. U mladých dievčat sa zvyčajne vyskytuje už s prvou menštruáciou alebo krátko po nej a je celkovo častá - až u 20% žien je to také závažné, že sú obmedzené v každodennom živote.
Primárna dysmenorea zvyčajne nie je spôsobená fyzickými chorobami. Môže sa preto liečiť iba symptomaticky. Rozdielna je sekundárna dysmenorea, pri ktorej bolesť spôsobuje iné primárne ochorenie, napríklad endometrióza alebo cysty. Dôraz sa kladie na liečbu základnej choroby.
Ako vznikajú menštruačné bolesti?
Počas menštruácie sa vylučuje sliznica maternice. Za týmto účelom sa v sliznici maternice tvoria prostaglandíny, ktoré zaisťujú kontrakciu svalov maternice. V dôsledku kontrakcie je tkanivo nedostatočne zásobené krvou a prívod kyslíka je zodpovedajúcim spôsobom nižší. Takto vznikajú typické menštruačné ťažkosti.
Terapia primárnej dysmenorey
Existuje veľa možností na liečbu primárnej dysmenorey, od liekov po alternatívne lekárske prístupy. Spoľahlivé údaje však existujú iba o NSAID (najlepšie naproxéne alebo ibuproféne) a perorálnych hormonálnych kontraceptívach. Neexistujú však dôkazy o doplnkových terapiách.
Lekári odporúčajú cvičenie na zmiernenie mesačných opakujúcich sa príznakov od 30. rokov 20. storočia a toto odporúčanie sa odvtedy neustále opakuje na webových stránkach pacientov a v lekárskych ordináciách. Dôkazy o tom sú však dosť tenké. Metaanalýza nedávno publikovaná v časopise American Journal of Obstetrics & Gynecology preto zhromaždila údaje o výhodách cvičenia pri menštruačnej bolesti.
Jedenásť štúdií ukazuje pozitívne účinky cvičenia
Hodnotili sa údaje od žien, ktoré sa nezúčastňovali súťažného športu a neužívali hormonálnu antikoncepciu. V zahrnutých štúdiách sa uvažovalo o rôznych športových programoch, napríklad o joge, aerobiku, chôdzi alebo strečingových cvičeniach. Súhrnná analýza ukázala ako zníženú intenzitu bolesti na vizuálnej analógovej škále (-1,89 cm), tak aj zníženie trvania bolesti o takmer štyri hodiny v porovnaní so ženami, ktoré boli športovo neaktívne.
Údaje preto podporujú odporúčanie mierneho cvičenia proti bolesti v období. Výsledky však boli veľmi rôznorodé a niektoré štúdie boli nekvalitné. Pre konečné potvrdenie výsledku by preto boli dôležité kvalitné štúdie.
Zlepšenie videnia?
John Guillebaud, profesor reprodukčnej medicíny na University College London, kedysi pre britské noviny The Telegraph povedal: „Periodické bolesti môžu byť takmer také zlé ako srdcový infarkt“ (napr. Pri endometrióze) a tiež si položil otázku, či dysmenoree sa vo výskume nevenuje potrebná pozornosť, pretože ňou muži netrpia.
Ďalším dôvodom, prečo je dnešný Svetový deň dievčat taký dôležitý. Dievčatá sú stále v mnohom diskriminované a znevýhodnené - je čas, aby sa niečo zmenilo.
P.S.: Napadlo vás niekedy v posledných rokoch nad ružovo osvetlenými budovami vo vašom meste? Cieľom tejto kampane, ktorú zahájila organizácia pre pomoc deťom Plan International, je upriamiť pozornosť na obavy dievčat z celého sveta každý rok na Svetový deň dievčat.
Zverejnil solvejglanger
Lekárnik. Vyštudoval farmáciu v Marburgu a potom niekoľko rokov pracoval vo verejnej lekárni. Od roku 2014 je redaktorkou titulov lekársko-farmaceutického časopisu. Zobraziť všetky príspevky od solvejglanger