Cvičenie Sophia Thiel alebo Pamela Reif (výživa, šport a fitnes, silový tréning)
Už ste mali skúsenosti s tréningami Pamely Reif a Sophie Thiel na YouTube? Alebo ktoré z nich by ste odporúčali na pravidelné efektívne tréningy?
2 odpovede
Ahoj! Pozrel som sa na niektoré tréningy Sophie Thiel a zhruba som ich rozobral
Myslím si, že všetky sú dobré, technicky vhodné a účinné.
Má základy, môžete jej dôverovať
Prajem veľa šťastia a úspechov.
Vôbec žiadny! Jedná sa o akýkoľvek druh programov, ktoré sa predávajú všetkým, takže nie sú prispôsobené vašim potrebám.
Aké sú vaše ciele? Už ste začali Ak nie, začnite najskôr malým.
Nemyslím programy, ale tréningy z nich na YouTube. Tieto sú zadarmo
podobné otázky
Ahoj, neviem, kto z vás môže poznať Pamelu Reifovú, ale zaujímalo by ma, koľko kalórii jej spália tréningy, ale nemám to s čím merať.
Chcem to vedieť, pretože mám aplikáciu, do ktorej to musím zadať, nie preto, že chcem schudnúť, ale jednoducho si chcem udržať svoju váhu.
Možno to niekto vie náhodou počas niektorých svojich tréningov, ďakujem:)
PS.: Vyskúšajte Pamelove tréningy na Youtube, sú mimoriadne skvelé!
Pamela Reif nahrala na YouTube niekoľko tréningov. Robím ich často a chcela by som vedieť, koľko kalórií spálim, pretože to by som musel vedieť pri svojom počítadle kalórií. Takže odpovedzte iba správne, koľko toho s cvičením Pamela Reif robíte, chudobné, popáleniny šiestimi baleniami
Momentálne sa snažím trochu schudnúť alebo primárne trochu tvarovať a definovať svoje telo.
Dlho som premýšľal, čo konkrétne urobiť. Či už Gymondo. a potom narazili na tréningy Pamely Reifovej.
Máte s tým niekto skúsenosti? Robte tieto tréningy niečím a môžete vidieť úspech?
Cvičenie samozrejme nestačí, teraz viac dbám na zdravú a vyváženú stravu. Aby bolo celé balenie v poriadku:)
Dnes som urobil dve tréningové videá Pamely Reif: 1x 20 min. Celé telo a 1x 10 min. Celé telo. Mám čistý tréning 27,5 minúty a medzi týmito dvoma videami som si dal 2-minútovú pauzu. Zaujímalo by ma, koľko kalórií som spálil. Viem, že je nemožné to určiť bez údajov, ale pre porovnanie: ak behám 22 minút pri priemernej rýchlosti 8 km/h (snažím sa udržiavať tempo vždy rovnaké), spálim okolo 150 kcal.
Majú tréningové videá Pamely Reifovej tendenciu byť viac-menej?
Kto je za nespornú fitness kráľovnú?
Povedal by som, že Pamela vytlačila Sophiu z trónu.
Ahoj. Chcem mať krajšie telo a chcieť alebo cvičiť pre Pamela Reif. Teraz jej chcem venovať hodinu tréningov denne. Prinesie to z dlhodobého hľadiska niečo alebo čo by ste odporučili?
Robím už dlhšie tréningy na zadok Pamely Reifovej, ale zaujímalo by ma, či si môžete dať väčší zadok, pretože sama je relatívne štíhla.
Hej, takže momentálne robím nejaké tréningy, aby som získal guľatý, veľký zadok, moja otázka je, či stačia jednoduché tréningy bez vybavenia na pekný, dobre trénovaný zadok? Pozrite sa na tréningy pamela reif práve teraz. Kedy vidíte väčší úspech?
Hej, chcel by som sa spýtať na tvoj názor, mal by si cvičiť Pamela Reif ako začiatočník alebo odporúčaš iné? Zdravím a ďakujem
Prináša to z dlhodobého hľadiska niečo? Chcela by som trochu schudnúť a nemám čas chodiť do posilňovne.
Má s tým niekto skúsenosti a možno mi dá pár rád?
Máte skúsenosti s tréningami Pamely Reifovej? Velmi by ma zaujimalo:)
Cvičím vždy s ťažkými váhami. Pomôžu mi tréningy na korisť Pamely bez vybavenia? Bude sa môj zadok stále zväčšovať?
Máte tréningy Panela Reif? Ktoré a ako dlho trvajú videá a koľko ich natočíte, sú užitočné?
Dobrý deň, momentálne robím silu celého tela dvakrát týždenne. S Pamelou na YouTube zvyčajne dozrievam na brucho a zadok. Málokedy to však zvládam úplne. A keď tak urobím, všimnem si, že cvičím nesprávne. Odporučili by ste ďalšie cvičenie alebo by som mal cvičiť, kým to nezvládnem správne? Poznáte youtuberov, kde to môže byť menej náročné?