Cvičenie XBody alebo ako rýchlo schudnúť za 20 minút
Dobré ráno, dobré ráno, dobré ráno. Bolo to dobré, pretože ráno sa mi podarilo vyriešiť veľa vecí. O 8 som odišiel z domu (pretože ma o 7 budí iba slečna Fundiţă) a o 11 som už vyriešil, čo som si predsavzal. A keď som svižne stúpal po schodoch metra, spomenul som si, že som sľúbil, že ti napíšem môj dojem z tých pár tréningov XBody, ktoré som absolvoval pred Veľkou nocou.
V mojom článku Chcem schudnúť som vám povedal, že som zvedavý na tento typ tréningu! Čo robím? Ani jeden z nás teda nešiel na niekoľko stretnutí pred Veľkou nocou.
V prvom rade vám musím povedať, že som sa vybral do Pure Shapes, pretože som urobil asi 15 minút z domu a tam. Pre mňa je to veľké plus, pretože domov mi veľmi nemôže chýbať. Nejazdil som, pretože autobus išiel ukážkovo a nechal ma pevne spredu, takže som sa vyhýbal hľadaniu parkovacieho miesta.
Ako sa dostať do hry Pure Shapes? Najjednoduchšie je ísť autobusom. Z Unirea k nim sú dve pevné stanice. Čo môžete urobiť aj pešo, na kúrenie. Ako medzník je Gloria Jeans Caffe veľmi blízko. V bezprostrednej blízkosti je gang, schodisko je naľavo. Choďte hore do 1. poschodia a
Čo sa stane pri prvom sedení elektrostimulácie XBody v programe Pure Shapes:
Ujal sa ma Raluca, jeden z tamojších trénerov. Krátko ma uviedol do miestnosti (môžem to tak nazvať?) - tu je kúpeľňa, tu sú čisté uteráky, tu je šatňa - a potom ma zvážil a premeral. Ako prvé stretnutie som vôbec netušila, ako sa obliecť, a tak som si vzala bustu, pančucháče a tričko. Čo som nevedel, je, že tam dostanete špeciálne oblečenie, cez ktoré sa oblečie vybavenie, takže môžete ísť napríklad aj v rifliach. Zložíte ich a dáte si čisté oblečenie. Je dobré, že poprsie je tenšie alebo podprsenka bez špongie.
Po výmene nasleduje vybavenie! Nasaďte si vybavenie trénerom a potom ste pripojení k stroju XBody. Elektródy sú umiestnené na každej svalovej skupine, aby ste pracovali celým telom.
Čo sa stane v relácii elektrostimulácie XBody:
Elektrostimulácii (a masážam) som sa venoval od mladosti, takže som vedel, čo ma čaká. Pokiaľ ale nemáte predchádzajúce skúsenosti, nemali by ste sa báť. Ľahký beh začnete na mieste a tréner nastaví intenzitu pulzu pre každú oblasť. Nebojte sa začať s nižšou intenzitou - napríklad som začínal s 20 - 25%. Postupne ho budete zvyšovať.
Celý čas budete vykonávať sériu cvikov na ruky, brucho, nohy dvadsať minút. Na konci vás čaká pár minút masáže (aj elektro!). Je dobré vedieť, že po tréningu sa môžete osprchovať - máte čisté uteráky, niečo na vysušenie vlasov atď.
Ako som našiel tieto tréningy XBody:
Pfaaai, po prvom stretnutí som rozhodol: Som Pinocchiova staršia sestra! Triasol som sa po celom zápästí a asi dva dni som mal svalovú horúčku. Musíte si však uvedomiť, že som za posledný rok nijako nešportoval (nemusíte tlačiť na kočík, však? Sakra!), Takže bolo sa na čo tešiť. Pomaly to prešlo a ja som dokázal cviky vykonávať oveľa správnejšie.
Aké výsledky sme dosiahli zo zasadnutí elektrostimulácie svalov XBody v Pure Shapes:
Bolo mi asi osemkrát a za ten čas som schudla ďalších kg a stratila pár centimetrov v páse. Neviem vám presne povedať, či boli za tieto zmeny zodpovedné Nomasvellove anticelulitídne masáže, anticelulitídne a spevňujúce masáže alebo strava. Ale v spojení s tým som si všimol, že moje brucho už nie je také rôsol, ako to bolo kedysi (urrrrrrrrrrra!). Môžem vám s istotou povedať, že vďaka týmto tréningom sa cítim oveľa pružnejšie, rýchlejšie a ľahšie. Nie je to jar s kvetinou, ale odkedy som ich začala vyrábať, mám pocit, že mám iný tón. Bohužiaľ som prestala trénovať, pretože pre mňa bolo ťažké nájsť niekoho, kto by sedel s dieťaťom. Možno keď vyrastie, budem ju tam môcť vziať so sebou.
Takže ... Čo vlastne znamená elektrostimulácia svalov XBody?!
XBody je technika tvarovania tela a chudnutia. Je potrebné spomenúť, že sa odporúča aj pri poúrazovej rehabilitácii. 20-minútové cvičenie je ekvivalentné dvojhodinovému intenzívnemu fitness tréningu, pričom počas tejto doby sa pracuje so všetkými svalovými skupinami.
Pre ženy znamená XBody postnatálne zotavenie, chudnutie, tonizáciu a chudnutie. U mužov pomáha zlepšovať výkon, vytrvalosť, tón a posilňovať svaly.
Aby som vás nemýlil, hovorím vám len toto: je možné páčiť sa a pomôcť vám dostať sa tam, kam chcete, čo sa týka hmotnosti, odtieňa pokožky, chudnutia. Ale to vám nemusí vyhovovať. Najdôležitejšie je vyskúšať skúšobnú reláciu a potom sa rozhodnúť.
Ak sa rozhodnete a spomeniete názov môjho blogu alebo môjho, na prvé sedenie budete mať tiež špeciálnu cenu 30 lei. Viac podrobností o tom, ako naplánovať Pure Shapes, a ďalšie skúsenosti zákazníkov nájdete tu.