Cviklová polievka s jogurtom; Pomáha mať zdravú pečeň RECEPT; znamenitý

Červená repa je potravina bohatá na vitamín B, mangán, draslík, vlákninu, železo, fosfor, ale aj vitamín C.

jogurtom

Je to jedna z najprospešnejších druhov zeleniny pre zdravie pečene a šťava z červenej repy je jednou z najbohatších potravín ako zdroj prírodných antioxidantov a dusičnanov. Pravidelná konzumácia cvikly je teda efektívnym spôsobom, ako konzumovať živiny a množstvo vlákniny, ktoré vaše telo potrebuje.

Na horúce letné dni si vyberte studenú cviklovú polievku s jogurtom, ktorá vás ochladí a dodá vám všetky potrebné živiny. Jeho príprava trvá len pár minút, potom si užijete jemnú a príjemnú chuť.

Suroviny na polievku z červenej repy s jogurtom

  • 5-6 zrelých cvikiel,
  • 2 stredné uhorky, 4 reďkovky
  • 2 strúčiky cesnaku, 1 l kefíru
  • 1 limetkový nôž na korenie, 4 prepeličie vajcia
  • 350 g mastného jogurtu, podľa chuti soľ,
  • 1 odkaz kôpru

PREČÍTAJTE SI TIEŽ: Cviklu budete chcieť jesť každý deň: Šesť mimoriadnych zdravotných výhod
Olúpte ovocie, nastrúhajte ho a vytlačte z neho šťavu. Reďkovky a uhorky nasekajte a vložte do hrnca. Nalejte kefír, jogurt a pridajte pretlačený cesnak a repu, potom dochuťte soľou, korením a dobre premiešajte. Polievku uložíme do chladničky a podávame s čerstvo nasekaným kôprom a vareným vajíčkom.

Ostatné tituly:

Baran Zaslúžite si to najlepšie, takže sa nebojte ...

Ak mala Draga Olteanu Matei veľa lásky pre verejnosť, po materiálnej stránke ...

Dobrí priatelia a spolupracovníci za posledné štyri roky v čiernohorskom národnom tíme, technici z SCM ...