Cviky na vrásky; Tipy - SAT
Krémy, botox, kyselina hyalurónová - existuje veľa údajných zázračných liekov na pevnejšiu pokožku, bohužiaľ vrátane vysokých nákladov. Darmo je naopak tvárová gymnastika. S vráskami môžete ľahko niečo urobiť niekoľkými konkrétnymi cvikmi. Tu nájdete informácie o tom, ako funguje prírodná masáž tváre.
Cvičenie pre pevnejšiu pokožku
Prevencia je lepšia ako následná starostlivosť, ale aj keď už máte nejaké malé vrásky, nie je neskoro urobiť niekoľko cvikov. Trik na pevné líca: nafúknite obe líca a potom ich ľahko poklepte prstami. Samozrejme, nemusíte zadržiavať dych, kým nebudete jasne červení! Počas klepania jednoducho pomaly vydýchnite.
Ísť pod nôž je bolestivé a drahé. Lepšie: tvárová gymnastika proti vráskam. Pretože pri nasledujúcom cvičení získate zúžené oči. Za týmto účelom roztiahnite palec a ukazovák na obe ruky, položte ich pod obočie a na lícne kosti pod očami a vytvorte určité napätie. Potom najskôr otvorte obe oči dokorán, potom ich zatvorte. Posledný cvičebný prvok: bliká. Na konci môžete zavrieť oči a trochu sa uvoľniť, než budete pokračovať.
Krémy proti starnutiu sľubujú veľa a málo. Takže môžete ušetriť peniaze. Namiesto toho položte všetky končeky prstov na obidve strany čela a potom zdvihnite obočie a viečka. Pri pohybe si všimnete odpor prstov. Vydržte v napätí najviac desať sekúnd, potom ho môžete znova pustiť. Na čo je to dobré? Pre hladké čelo, ktoré aj v starobe vyzerá uvoľnene.
Aká tvárová gymnastika môže pomôcť proti vráskam?
V priebehu rokov sa vytvára čoraz viac vrások - je to úplne bežné. Oblasť pier nezostane nedotknutá. Dokonalé utiahnutie horných pier funguje takto: široko sa usmievajte, ale so zatvorenými ústami a pevne stlačte pery. Všímate si napätie v kútikoch úst? Perfektné, potom to teraz pusti a na chvíľu relaxuj. Potom to zopakujte znova.
Môžete povedať svoj skutočný vek na krku? To bolo včera - vďaka tvárovým cvičeniam. Proti vráskam pod bradou pomáha nasledujúci trik: Postavte sa rovno a potom urobte podhryz tlačením dolnej čeľuste dopredu. Na niekoľko sekúnd napnite svaly krku, potom môžete znova uvoľniť napätie. Po jednom sa samozrejme nič nestane, takže opakujte cvičenie desaťkrát.
Masáž tváre pre lepšie prekrvenie
Tvárová gymnastika pre vrásky je jednou z možností, masáž tváre druhou. Hladká pokožka z masáže? To, čo znie ako sen, je pravda: Každý, kto miernym tlakom masíruje určité časti tváre, napríklad vrásky zamračené alebo línie čela, stimuluje krvný obeh. Vďaka tomu sa svaly môžu uvoľniť a pokožka sa stáva opäť hladkou ako zadoček dieťaťa. Takže odteraz každý deň masáž tváre? Iwo - raz týždenne úplne postačuje.
Mimochodom, krém na opaľovanie a vhodné oblečenie tiež chránia v lete pred vráskami - a slnečnými alergiami .