D; jahňacie alebo H; hnchen opýtaj sa maminy fóra

Ahojte milé mamičky!
Keď mám v stredu svojich 9 hodín v škole, zvyčajne si objednáme darcovský kebab
Ale čo je zdravšie alebo má menej kalórií (tukov).
Jahňacie alebo kuracie mäso?
Láska z,
Susi Vom: 30.1.12, 22:32

opýtaj

Kuracie mäso má o niečo menej tuku a kalórií ako jahňacie, čo predstavuje rozdiel asi 100 kcal.

Môžem ti povedať iba to isté, čo som ti povedal už predtým: staraj sa menej o vonkajšok. naozaj.

Mimochodom, je to len maličkosť

Citát (Pumukel77, 30. januára 2012)
Kuracie mäso má o niečo menej tuku a kalórií ako jahňacie, čo predstavuje rozdiel asi 100 kcal.

Takže ak to chcete robiť správne z výživových dôvodov, vždy jedzte striedavo. Niekedy kuracie, niekedy jahňacie.
Mimochodom, kalórie nemusia nevyhnutne nič hovoriť o tom, že vás priberú. Pozerajte sa viac na sacharidy. veľa sacharidov = nie tak dobré. a na obsah bielkovín veľa bielkovín = dobrý. Pretože na rozdiel od uhľohydrátov, telo môže bielkoviny absorbovať iba v určitom množstve. zvyšok je na a. Proteín navyše nie je (okamžite) uložený vo forme tuku;-)

Döner kebab nie je taký nezdravý, ako si vždy myslíte, bez ohľadu na to, či ide o kuracie alebo jahňacie mäso. Je v ňom aj zelenina, paradajky, uhorky, cibuľa, (červená) kapusta atď. A ak si ho objednáte pekne a korenisto, je tiež veľmi dobrý na spaľovanie tukov. V každom prípade je to dobre vyvážené, sacharidy z plochého chleba a bielkoviny v mäse, potom vitamíny zo zeleniny. A ak je to dobrý doner kebab (čo predpokladám, že tam často niečo dostanete), potom je omáčka domáca a Zaziki je tiež zdravá. To by som nejedol každý deň (niekedy by som si nasal krk a potom by to tiež nebolo také zdravé), ale každú chvíľu je to určite oveľa zdravšie ako akékoľvek iné rýchle občerstvenie, ako sú mastné plátky pizze alebo hamburgery. Či je kuracie alebo jahňacie mäso skôr otázkou výživy ako otázkou preferencie a vkusu.

Viete presne, odkiaľ mäso pochádza?
Šachty sú v Nemecku skutočne zakázané, ale miestnymi kontrolami prejde viac ako dosť dovážaného mäsa.
Zvieratá som zabíjal roky, a preto môžem s primerane dobrým svedomím odsúdiť „zabíjanie“ ako zbytočné týranie zvierat.
Preto je pre mňa osobne „Döner“ nevyberavý.

Citát (Mattilie, 27. februára 2012)
Takže ak to chcete robiť správne z výživových dôvodov, vždy jedzte striedavo. Niekedy kuracie, niekedy jahňacie.
Mimochodom, kalórie nemusia nevyhnutne nič hovoriť o tom, že vás priberú. Pozerajte sa viac na sacharidy. veľa sacharidov = nie tak dobré. a na obsah bielkovín veľa bielkovín = dobrý. Pretože na rozdiel od uhľohydrátov môže bielkoviny telo absorbovať iba v určitom množstve. zvyšok je pre A. Proteín navyše nie je (okamžite) uložený vo forme tuku;-)

Niekedy kuracie, niekedy jahňacie. Z „výživových“ dôvodov ?

Množstvo energie (merané v kcal alebo kJ), ktoré spotrebujete, nemá „nevyhnutne“ niečo spoločné s „priberaním“. ?
Sacharidy nie sú také dobré.
Telo dokáže absorbovať iba určité množstvo bielkovín.
Proteín sa telu okamžite neukladá vo forme tuku. Ale o niečo neskôr . .

To povedal dobre vyzerajúci fitnes tréner alebo kolega s polievkovou lyžicou s hmotnosťou 110 kg ?

Stručne povedané: sacharidy, bielkoviny (bielkoviny), tuky. tiež vždy zdroj energie. Najmä tuky.
Ak tieto látky prijmete, táto energia sa v určitej forme využije. Ak nie je dostatočný dopyt - čo sa stane? Malý tip: padá Nie vo forme energetických tyčí späť.
Existujú rôzne druhy sacharidov. Niektoré sú lahodne sladké, neobsahujú takmer žiadne výživné látky (vitamíny, minerály) a rýchlo vás znova hladujú. Pre ostatných je to skôr naopak. Ak sacharidy všeobecne „nie sú také dobré“, je skutočne škoda, ak by ste sa mali zaobísť aj bez toho druhého - nenapadá ma žiadny dôvod.
Čo sa stane, ak zjete viac ako „určité množstvo“ bielkovín? Ak ste boli kulturistom a každý deň ste do seba nalievali proteínové koncentráty, mohli by sa vyskytnúť problémy s obličkami. Pretože tomu neverím, vaše tvrdenie zostáva záhadou.
Je to pre organizmus trochu zložitejšie, ale bielkoviny sa dajú vynikajúcim spôsobom premieňať na mastné kyseliny. Je pravda, že pri nadmernom príjme energie sa ľahšie ukladajú sacharidy (premieňané na mastné kyseliny) a tuky.