Dan Helciug po „Star Farm“ úplne zmenil svoj životný štýl
„Dostal som plat za to, že som držal super diétu, po ktorej som schudol 14 kg. Je to senzačné! Iní za to berú veľa peňazí z vrecka, “začína svoje rozprávanie o svojom stravovacom štýle Dan Halciug. Umelec, ktorý je hrdý na svoju postavu, sa teraz snaží udržiavať štýl stravovania, o ktorom si musíte prečítať.
Keď vstúpil do „Farmy hviezd“ z televízie Pro TV, vážil takmer 110 kg a po 3 mesiacoch natáčania, práce v prírode a „útkového“ jedla, Dan Helciug (40 rokov) schudol 14 kg.
„Našim zdrojom potravy bola krava a nejaká zelenina. Okrem toho som pracoval a nosil som 100 vedier vody denne. Po tejto skúsenosti som dal iba 4 kg, asi preto, že som bol veľmi slabý. Teraz, o dva mesiace neskôr, mám 99 kg a je vysoký 1,99 metra a chcem zostať “, smeje sa sólista z „Pohotovostnej nemocnice“.
Na to má svoje riešenia. Zvykol si jesť mäso a na tanier si dával štedré porcie. Priznáva, že už nie je taký labužník ako predtým, ale zostalo mu len pri chuti ochutnávať. Často ich vôňa omrzí.
„Prišiel som ochutnať jedlo. Už to nie je rovnaká túžba. Teraz som prešiel na veľmi zdravú stravu so šalátmi, ovocím a syrmi. Veľmi vzácne mäso, kým sme predtým jedli steaky toľko, koľko ich obsahuje! Mám rád šaláty každého druhu, so zelerom a krevetami, lososom a morskými plodmi. Povedal som, že ak som stále labužník, mal by som si vyberať zdravé odtučnené jedlá. ““. Počas cesty sa ich naučil, prečítal veľa kníh o výžive a prispôsobil sa tomu, čo mu vyhovovalo.
Dáva nám aj niekoľko príkladov jedál, ktoré podľa svojho vkusu sám vymyslel alebo ich manželke „ukradol“. Tak zistíme, že ráno si dá kokosové mlieko s obilninami a trochu džemu alebo bobuľového čaju s kozím syrom, na obed si urobí kukuričný šalát so smotanou a cesnakovou omáčkou, alebo obrovskú misku so šalátom. zelená cibuľa zmiešaná so smotanou. Navrch nastrúhame ešte trochu parmezánu a. tam „zomiera“.
„Vieš, aké to je? Zločin! Keď to urobím, nikto v dome ma nemôže vystáť. Moja žena Elena varí veľmi dobre a poznám od nej recept na kôpor. Jemne nakrájajte a povarte s trochou paradajkovej omáčky a zelenej cibule. Chutné a zdravé. Manželka nám tiež pripravuje pečené ryžové jedlo so zemiakmi a vajcami navrchu alebo pyré s varenými vajcami a syrom. A má ďalší recept, ktorý som nazval „ciulimuli“ - je to akési hubové cappuccino. Varím rád, ale moja žena naozaj pripravuje vynikajúce jedlo, takže jej viac nechávam a stále som učňom. ““, hovorí Dan Helciug.
«Vyzerám o 10 rokov mladšie»
Dan Helciug si uvedomil, že obraz je veľmi dôležitý. A nie je tučný. „Tuk vás deformuje a starne. Vážil som naraz 125 kg. Pozerám sa na svoje fotografie spred 15 rokov, kde vyzerám o 30 rokov staršie, zatiaľ čo teraz vyzerám o 10 rokov mladšie. Časom som osciloval. Chcel by som tento rok prestať korčuľovať a udržiavať si váhu. Vydal som sa odteraz starať o to, čo jem, nielen aby som vyzeral dobre, ale aj pre svoje zdravie. “, hovorí spevák.