Daniel M

Ketogénna diéta Daniel M. Baker: 40 vybraných receptov na extrémne rýchle chudnutie a zlepšenie vášho zdravia. Naučiť sa variť detskú stravu, brožovaná kniha

Ketogénna strava

Dovoz zdarma

kuriérom pre objednávky nad 299,99 lei

Návrat zadarmo

Podľa obchodných podmienok

Skontrolujte balík

ČO JE KETOGÉNNA DIÉTA?

do ketogénna strava bol vyvinutý začiatkom 20. rokov 20. storočia Dr. Wilderom, ktorý uviedol, že stavu „ketózy“ podobnej hladovaniu v tele je možné dosiahnuť ako spôsobu dosiahnutia výrazného zníženia hmotnosti.

Zvláštnosťou tohto typu stravovania je, že pri chudnutí nepočítame denné kalórie, ale Pozeráme sa na množstvo sacharidov v našej strave a znižujeme ich príjem na extrémne nízkych úrovniach vstúpiť do stavu ketózy.

ČÍM NECHÁTE SCHUDNÚŤ KETOGNICKOU DIÉTOU?

Elimináciou sacharidov znižujeme zdroj primárnej energie v tele: cukor. Keď je telo vystavené obmedzeniu cukru, ktoré má ako rezervu, musí byť skonštruované tak, aby extrahovalo energiu a dokázalo prežiť. V tomto prípade využíva energiu uloženú vo forme telesného tuku.

Preto, Vylúčením sacharidov z našej stravy začneme spaľovať tuky v priebehu niekoľkých hodín. Z tohto dôvodu je ketogénna strava považovaná za jednu z najúčinnejších pri chudnutí. V skutočnosti je to odporúčaná strava pre pacientov s ťažkou obezitou. Ak to funguje s nimi, prečo nie s vami?

ČISTIACA SILA KETOGÉNNEJ DIÉTY

Ketogénna strava je navyše ideálna na čistenie tela. Pretože sa jedná o mimoriadne diuretickú diétu, úplne eliminuje problém zadržiavania tekutín, ktoré nám bránia v tom, aby sme sa cítili nafúknutí alebo s pocitom ťažkosti v tele. Z tohto dôvodu je ketogénna strava tiež n Považuje sa za expresnú diétu u tých, ktorí chcú schudnúť za chvíľu.

Mali by ste jesť zeleninu, mäso, ryby a samozrejme širokú škálu jedál, ktoré obsahujú zdravé tuky. Takto dobrý je tento typ stravovania Vďaka svojej celoživotnej bohatej hypokalovej strave môžete jesť veci, ktoré nemôžete.

Týždenné chudnutie s ketogénnou stravou je tiež väčšie ako s bohatou hypokalcikovou stravou. Ketogénna strava navyše obsahuje vysoké množstvo bielkovín, takže svalový katabolizmus bude minimálny (nestrácajte svalstvo) a vyhnite sa tak za každú cenu odrazovému efektu. Na druhej strane nezabúdajte, že zníženie sacharidov a zvýšenie bielkovín vás môže počas prvých dní cítiť mierne unavenými, kým sa vaše telo neprispôsobí tomuto novému spôsobu získavania energie.

ČO NÁJDETE V TEJTO KNIHE?

V tejto knihe objavte s 40 vynikajúcich receptov špecifických pre ketogénnu diétu, dobre vysvetlené krok za krokom takže si ich môžete pripraviť sami, aj keď vôbec netušíte, ako variť.

Recepty sú navrhnuté tak, aby boli varené z čo najprirodzenejších a zdraviu vhodných prísad. Okrem toho si musíme uvedomiť, že byť stravou, v ktorej môžeme jesť, čo len chceme, okrem sacharidov, nie je ťažké ju niesť. Jedinečná chuť týchto vybraných receptov vám umožní veľmi ľahko si zvyknúť na dodržiavanie tejto diéty v „skutočnom“ živote, na rozdiel od toho, čo sa deje s mnohými inými diétami, ktoré sa v praxi nedajú uplatniť.

Aj keď v skutočnosti nemáte záujem dodržiavať žiadnu konkrétnu diétu, ako je v tomto prípade ketogénna, 40 receptov v tejto knihe je Mimoriadne užitočné pre každého, kto chce rozšíriť svoje domáce menu, alebo začať vo svete varenia. V každom prípade, Naučte sa veľa praktických receptov, ktoré sú úžasné svojou jednoduchosťou a tým, aké sú pre neho chutné