Daniela Doellinger vážila len pred pár rokmi 140 kíl

Foto: Aqua-Fitness prinútil Danielu zhodiť kilá

Len pred pár rokmi vážila Daniela Doellinger 140 kíl. Potom stratila 90 libier - iba za 12 mesiacov! Dokázala to s aqua fitnes a severskou chôdzou.

„To je strašidelné, však?“ pýta sa Daniela Doellinger a ukazuje prstom na fotografiu z dovolenky v Turecku pred ôsmimi rokmi. Na snímke má oblečené žlté tričko XXL a sedí na kolenách svojho manžela Michaela (44). Chudobného možno takmer ľutovať: na jednom kolene musel zdvihnúť 140 kíl! Robil to rád. Koniec koncov, Michael miloval svoju manželku takú, aká je. Prečo teda chudnúť?

„Jedného dňa v júni 2004 sa mi otočil vypínač v hlave,“ spomína Daniela. Gynekológ sa jej pozrel priamo do očí a povedal: „Pani Doellingerová, mali by ste sa skutočne zbaviť pár kíl. To by nebolo dobré iba pre váš krvný tlak.“ Pomoc v úradných hodinách priniesla zásadný tip: „osobného trénera stravovania“. Prvé stretnutie bolo úplným úspechom. „Predtým,“ hovorí Daniela, „Myslela som si roky: Tých veľa kíl sa aj tak nezbavíš. To ani nemusíš skúšať! Ale tréner mi dal za pravdu.“
„Príliš veľa sladkostí, príliš málo pohybu!“

Dúfajme, že sa 45-ročná žena vložila do rúk odborníka. Ich verdikt bol jasný: „Príliš veľa sladkostí, málo pohybu!“ Daniela milovala čokoládu, sušienky a pralinky. Obyčajne si odhryzla prvé sladké balenie na ceste domov zo supermarketu. A šport? „Nikdy predtým som to neurobil!“
To by sa malo zmeniť. Najprv dostala Daniela nové menu: počas prvých 14 dní vypil Berliner štyri proteínové koktaily denne. K tomu zelenina alebo ovocie, podľa nálady. Výsledok: Daniela schudla šesť kíl! Potom úplne zmenila stravu: denne bolo povolených 1 200 až 1 300 kalórií. Na raňajky bol tiež proteínový kokteil a na obed 500 g nízkotučného tvarohu s bobuľami. Ako občerstvenie jablko alebo banán a večer krájaný moriak s cibuľou a hubami.

---