Darujte fórum na chudnutie výkrmovej stravy
Naddl
Zaujímalo by ma, či z kebabu urobíte tuk.: HYe010:
Náš obchod s kebabom trvá relatívne málo mäsa. (odhaduje sa na asi 200 gramov), zvyšok tvorí hlávkový šalát, cibuľa, paradajky a spol. A samozrejme nezabudnúť na rožok (?)
A ja a môj GöGa sme včera večer neodolali.
Bol to veľký hriech?
Hosť17080
Naddl
Cally
Takže kebab vypočítam tak, ako si ho objednám, vždy s asi 700 kcal.
Nevidel by som kebab ako hriech. Sú úplne iné veci, ktoré sú oveľa horšie.
Prenajatý
Myslím si, že taký kebab medzi nimi je úplne v poriadku, mali by ste ho len „koordinovať alebo vyvážiť“ s jedlom pred/po, potom to bude fungovať!
A to ani zďaleka nie je hriech, takže nie, takže môžete jesť každú chvíľu, pokiaľ to nie je každý deň alebo každý týždeň, to je v poriadku, myslím si !
minerálny zárez
vynechať omáčku
chutí takmer rovnako dobre a má podstatne menej kalórií, so zeleninou a mäsom to vlastne vôbec nie je zlé jedlo. Jedinou nevýhodou je tučné mäso, ale určite si občas môžete dopriať. Vypočítal by som donerový kebab bez omáčky s 500-600kcal.
Ďumbier
Darcovský kebab si môžete občas dopriať! Takže počas diéty som si občas pridal kebab a aj tak to išlo.
Je to vždy lepšie ako hamburgery a podobne, a ak musíte ísť rýchlo, je to v poriadku. A náš predajca kebabov má v ponuke extra diétnu omáčku, milujem ju! Inak by som odporučil morčací kebab, mäso je trochu chudšie ako teľací kebab.
Inak ma kebab vždy tak naplní, že keď jem obed, automaticky jem do večera oveľa menej, čo potom viac-menej vyrovná o niečo viac kalórií prirodzenou cestou.
Divé ovce
huddi
Koľko tuku musím vypočítať pre kebab bez mäsa s fetou a bylinkovou omáčkou.
S pozdravom a veľmi pekne ďakujem,
Hosť13466
Malý tip: namiesto jahňacieho použite kuracie. Potom je to skutočné!
Jedol som v priemere asi 1 kebab týždenne a stále som toľko chudol.
Kurací doner 1 porcia 573,00 kcal 9 gramov tuku
Pravdepodobne to nie je 100% správne, ale pre mňa bolo dobrým usmernením zahrnúť do plánu Kalo. Mimochodom, vzal som so všetkým, vrátane tzatziki alebo omáčky.
Keď jem döner kebab, je to správne alebo vôbec * úsmev *