David a Joshua, dvojčatá strednej školy v kulturistike
19. augusta 1994 sa David a Joshua narodili v rodine Comanovcov z Mediaș. Prvý, päť minút pred jeho bratom. V priebehu rokov sa z týchto dvoch stali šampióni s tvarovanými telami, akoby po hrdinoch gréckej mytológie.
Do telocvične vošli ako 14-roční. Priekopník, Andrej, starší brat, ktorý si v garáži postavil svätyňu činiek. Nebol to však iba Andrejov príklad, ktorý poháňal dvojčatá. „V garáži mal činky a tyče. Vyzeralo to dobre a boli sme tučnejší. Cvičením push-upov, brušných svalov a behu som schudol od 80 do 60 kilogramov, “spomína si Joshua, o dva týždne neskôr nasledovaný v telocvični David. Bratia z Mediaș čítali knihy o kulturistike, pýtali sa lekára na možné nebezpečenstvá a takmer okamžite vstúpili do sveta činiek. „Šport vám zmení život, dodá vám zdravie a potrebnú disciplínu, ktorú si zaslúžite,“ zdôrazňuje David.
O rok neskôr, v prípade Dávida, ba dokonca dvoch, v prípade Joshuu, sa bratia prihlásili do súťaží. „Tamojší tréner nám navrhol účasť na súťažiach, pretože v nás videl potenciál a veľmi veľkú zmenu. S jeho pomocou a našimi ambíciami sa nám podarilo posunúť smerom k výkonnosti “, dodáva David, ktorý sa netají vrodenými emóciami prvej súťaže, respektíve Rumunského pohára v roku 2010.
Svalový krém. Prečo?
Pre väčšinu ľudí sú kulturisti iba svalnatí ľudia. Samozrejme „dáva“ do posilňovne a na pódiu vystavuje svoje bicepsy pokryté akýmsi krémom. Šampión v tomto športe však žije život plný obmedzení, ktorým sa samozrejme vedome podrobuje, pretože „rešpektuje a rešpektuje svoje telo a zdravie“. Napríklad v súťaži vidíte iba konečný výsledok, nie hodiny tréningu, výživy a spánku. „Športovec musí mať dobrú a kvalitnú svalovú hmotu, musí byť definovaná, musí mať svalovú proporcionalitu a z toho všetkého mať príjemnú stránku stavby tela,“ hovorí Iosua.
Ak ste niekedy premýšľali nad tým, prečo si kulturisti nanášajú krém, aby získali rovnakú farbu, podľa Joshuu to má dať všetkým rovnakú šancu pred porotou. „Je to druh krému, ktorý vyrovnáva športovcov. Každý máme svoju vlastnú pokožku a reflektor, ktorý bije na pódiu, môže mať vplyv na viditeľnosť. Takže zvolíme farbu, ktorá zvýrazní svaly “, hovorí Joshua.
Jedlo je sväté!
Dvaja športovci sú študenti 12. ročníka, krok od strednej školy, ale ich snom je ísť do Nemecka, k bratovi Andrejovi. Je pravdepodobné, že vzhľadom na to, že minulé leto dostali ponuku od nemeckého klubu, aby pokračovali v kulturistickej kariére. Zásady a pravidlá však zostávajú rovnaké. Napríklad výživa je nevyhnutná pre obidve. A bohatý na veci, ktoré, priznajme si, málokto z nás jedáva pravidelne. „Tento šport si vyžaduje veľa peňazí kvôli dôležitosti výživy. Je to veľmi prísne, ale nevyhnutné. Skladá sa z mäsových jedál - kuracie prsia, hovädzie mäso, chudá ryba, syr, vaječné biele. Jeme ich vyprážané v teflónových hrncoch, bez oleja. Pred súťažou sú frekvencie stravovania dve hodiny. Jeden stôl je vyrobený z bielkov - 6 alebo dokonca viac, druhý s kuracími prsiami a ryžou. Ďalšia zo srvátkových a ovsených bielkovinových koktejlov, ryby v konzervách veľmi slabé s ryžou a navyše veľa zeleniny, “hovorí David, ktorý varuje, že by sme nemali zneužívať stravu. Sladkosti sú dobré, ale obmedzené. Najlepšie v prvej časti dňa “.
Hodiny spánku, ich počet je asi osem, žiadna diskusia. „Dôležité na zotavenie. V telocvični sa vlákna lámu a v spánku sa zjednocujú, zotavujú sa a rastú “, zdôrazňuje Joshua.
Rok je rozdelený na jednoduchý: deväť mesiacov svalovej hmoty a zvyšok na definíciu. Rodina sa perfektne prispôsobila a matka a starí rodičia dvojčiat podrobne rešpektujú dôslednosť a frekvenciu svojich jedál. Doplnky však nie sú také dôležité, ako sa domnievame majitelia telocviční. „Doplnky pomáhajú športovcovi, niekde okolo 20 percent, pri zvyšovaní svalovej hmoty alebo pri údržbe. Ale jedlo a školenie sú nevyhnutné, “zdôrazňuje Joshua. Aj keď bratia Comanovci pripisujú kulturistike vznešené postavenie, vidia ju ako „spôsob života. Disciplína a zároveň zdravie, ak nie je týraný “, nemohol som odolať pokušeniu pýtať sa ho„ koľko si dajú najviac do hrude “. Odpoveď, v prípade Joshua, s asi tromi ako ja - 180 kilogramami, tri opakovania. David urobil pred šiestimi mesiacmi šesť opakovaní so 140 kilogramami.
Tretie miesto - Rumunský pohár 2010 (65 kg), zóna 2011 (70 kg), národné majstrovstvá 2011 (70 kg)
Druhé miesto - Národný šampionát 2012 (70 kg)
Prvé miesto - MediaG PowerGym Cup (65 kg)
Prvé miesto: Národný šampionát 2011 (70 kg), PowerGym Mediaș Cup 2011 (75 kg), Národný šampionát 2012 (70 kg) a absolútny šampión vo všetkých juniorských kategóriách.