DCBusiness Nutrient Advice; ióny; tilor dup; Pa potravinové prebytky; ty

4 milióny dolárov obed

nutrient

Aby sa nášmu telu ľahšie zotavilo po bohatom sviatočnom jedle, odporúčajú odborníci na výživu ľahkú stravu bez mäsa, ale bohatú na ovocie a zeleninu.

Pre vyváženie je tiež potrebná hydratácia, rovnako ako odpočinok a ľahké prechádzky.

„Ideálne je vrátiť sa k základnej strave, k strave, ktorá vôbec neje mäso, maximálne k rybám a syrom menej soleným a fermentovaným mliečnym výrobkom, aby sme mali v prvom rade veľa probiotík, celozrnných výrobkov. pol dňa, teda na raňajky, naše ovocie, jablká, hrušky, sušené slivky, aby sme stimulovali vylučovanie toxínov nahromadených počas sviatkov, hydratáciu a aby sme nezabudli odpočívať aspoň hodinu pred polnocou, 7 - 8 hodín ako dospelí, aby sme sa mohli úplne vzchopiť, “vysvetlila predsedníčka Rumunskej spoločnosti pre výživovú výchovu Lygia Alexandrescu.